27款家常菜肴分享,鲜香好滋味在家就能做,真的很好吃,值得尝试

3、热锅下熟菜籽油,烧热后依次下干辣椒、蒜片、花椒炒出香味,再放入香肠煸炒;4、最后加入青蒜苗段,加盐、糖调味,翻炒均匀即可出锅。胡萝卜丝炒鸡蛋食材:胡萝卜1根、鸡蛋2个、盐1茶勺、胡椒粉1克做法:1、鸡蛋加盐,料酒打撒,胡萝卜擦丝儿,也可以用刀切;2、锅内倒入适量的油,倒入鸡蛋翻炒,接着...

女人35岁后,常吃这八道菜,富含“黄体酮”,养出好气色,显年轻

1、菠菜放入盐水中浸泡片刻,再清洗几遍,洗净后捞起来沥干水分。2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入菠菜焯水煮至变色,然后捞起来挤干水分。3、起锅烧油,油热后放入蒜末和葱花炒香,再放入菠菜翻炒均匀。4、加入食盐调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。六、西兰花炒香菇准备食材:西兰花,...

...青菜|蒜香|白灼|红烧肉|江苏省|鱼香肉丝|番茄炒蛋|家常做法...

第二天的午餐是莴笋炒鸡蛋、炒菠菜、红烧肉今天的午餐与婚前的伙食比同样比较简单一些,有莴笋炒鸡蛋、炒菠菜和红烧肉。莴笋炒鸡蛋是一道家常小炒,莴笋的清脆与鸡蛋的嫩滑相互融合,整体上口感不错,也很下饭;炒菠菜作为一种健康的蔬菜选择,但同样缺乏了婚前的那种丰富多样的口感和味道,并且也缺少了婚前的一些精致度,...

好吃下饭的10道家常菜,好吃不油腻,做法简单易学,上桌抢着吃

3、平底锅加热加点油先把五花肉炒出油来,然后加葱姜炒出香味,加胡萝卜,加1勺蚝油,加盐和五香粉,最后加豌豆快速翻炒出锅。咸蛋炒菠菜用料咸鸭蛋2个;菠菜5把;油少许做法1、菠菜洗净切段,煮熟的咸鸭蛋剥壳切丁。2、菠菜焯水后下锅炒。开水过一遍,吃起来不涩嘴也容易熟。其实我们焯水炒得久一点效果也...

高考前一周该怎么吃?这份秘笈助你一臂之力!家有考生的快收藏

7.米饭、香菇黄花黑木耳肉片、虾仁炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤8.米饭、地三鲜(茄子、土豆、青椒)、糖醋小排、炒基围虾9.米饭、红烩土豆牛肉、炒菠菜、清蒸鳊鱼、三鲜豆腐羹10.米饭、糖醋鱼块、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝、紫菜虾皮汤家长在给孩子准备晚餐时,需精心安排,要做一些易于消化、热量适中的食物,如豆制品、...

十款晚餐减肥食谱 养生又健康

做法:①将鸡蛋打散,加入盐、料酒、酱油与牛奶(www.e993.com)2024年11月6日。②猪瘦肉切成薄片,加少许盐、料酒和酱油,使其入昧;将香菇切成片。③将猪瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的鸡蛋汁。④用电饭锅蒸熟,即可食用。3、羊肝炒菠菜材料:菠菜200克,羊肝50克。色拉油、料酒、酱油、盐、醋、味精各适量。

一周21餐减脂饮食分享:仪式感让我更容易坚持-搜狐体育!!!

晚餐:清蒸比目鱼+菠菜炒香菇+香芋牛奶蛋白质:比目鱼117克,牛奶80ml碳水化合物:香芋194克优质脂肪:椰子油纤维素:菠菜220克,香菇55克酸奶菠菜鸡蛋卷这里我用的其实是3个鸡蛋,最后吃的时候取三分之一,其余的给家人吃,所以做这个卷的时候我的食材有:3个鸡蛋,菠菜240克,希腊酸奶120克,盐和黑胡椒少量。

艺考生最需要哪些营养?10种补脑食物,家长快安排上

做法:1.鸡蛋打散,加糖搅拌均匀。加入牛奶,搅拌均匀。把蛋液过筛,滤去浮沫。2.倒入容器中,加盖盖子(如果容器没有盖子,可加盖保鲜膜,用牙签扎几个小孔),放入笼中蒸。中大火10分钟即可。芝麻功效:芝麻中含有丰富的磷脂质,它是我们人体发育所必须的的营养元素。磷脂质中含有的脂肪、氮、磷等化合物,也是制作...