孩子脾胃虚,他的每日食谱来啦(周四)
鸡蛋打入碗中,轻轻搅拌均匀备用。大蒜切碎,生姜切丝备用。2.烹饪过程:锅中加适量食用油,大火烧热。放入切碎的大蒜和生姜丝,小火煸炒至香味四溢。3.炒丝瓜:加入丝瓜丝,快速翻炒,让丝瓜变软出水。4.加入鸡蛋:当丝瓜软化后,将鸡蛋液倒入锅中,迅速翻炒均匀,使鸡蛋和丝瓜充分混合。5.调味:加...
夏天吃八道素菜,咸香美味,比肉还下饭,简单炒一炒,全家都爱吃
准备食材:韭黄,鸡蛋,蒜末。做法步骤:1、韭黄清洗干净切成小段,鸡蛋打入碗中搅散备用。2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散,盛出备用。3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入韭黄翻炒片刻。4、韭黄炒软后,放入鸡蛋,加入食盐和鸡精调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。
这个“补硒高手”正当季,建议中老年人常吃,爽脆可口抗衰显年轻
2.炒鸡蛋:在锅中倒入适量食用油,油热后(约160°C),将打散的鸡蛋液倒入锅中;待鸡蛋液开始凝固时,用铲子轻轻翻动,使其受热均匀,炒至鸡蛋完全熟透且呈现金黄色,盛出备用。3.炒油菜:锅中再加少许油,放入蒜末炒香;加入切好的油菜段,大火翻炒,炒至油菜变色且稍微变软,大约需要2-3分钟。可以适量加一点水...
6~24月龄宝宝的辅食攻略
1.茄去皮切丁,放入油锅中翻炒,炒成蓉状后盛出备用。2.胡萝卜蒸熟后切成碎丁;豌豆煮到软烂;香菇、虾仁切成碎丁。3.将鸡蛋打成蛋液,平底锅中刷少许食用油,烧热后倒入蛋液,煎成直径约15~20厘米的蛋皮盛出备用。4.将胡萝卜、豌豆、香菇、虾仁用油炒熟,再加入米饭炒散,加盐调味。5.将炒饭盛在蛋皮...
秋天吃5草,不把医生找!5草指的啥?怎么做好吃?快看看
推荐做法:茴香炒鸡蛋准备茴香菜、鸡蛋、食盐、食用油。1、茴香菜洗干净,切成长段,菜梗和菜叶分开。鸡蛋打入碗中,加入适量食盐搅拌均匀。锅里倒入适量油,烧热后倒入鸡蛋液,大火煎熟后炒成大块,盛出备用。2、锅里留底油,放入蒜末爆香,倒入茴香梗翻炒一会儿,再倒入茴香叶翻炒一会儿,炒至变软后加入适量...
“秋老虎”期间,少吃高热量食物,多吃这八道菜,清热润燥强体质
1、油菜清洗干净沥干水分,豆腐切片放入锅中煎一下,煎至两面焦黄,盛出备用(www.e993.com)2024年10月25日。2、锅中底油,放入蒜片炒香,再放入油菜翻炒一会儿,炒软后倒入豆腐翻炒均匀。3、然后加入生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。八、丝瓜豆腐煎蛋汤准备食材:丝瓜,嫩豆腐,鸡蛋。
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
做法:1)将大米用凉水泡软,后熬成粥;2)取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟;3)鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔);4)奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可。5.枣泥米糊营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。
春天到,野菜冒,今天带你到新津找荠菜
L女士:“辨认不了就看花的颜色,干油菜的花是黄色的,荠菜的花是白色的。”干油菜:学名蔊菜,含有丰富的维生素和矿物质,可以加干海椒炒,也可以和香菇一起煮,炒鸡蛋也行。荠菜:又名护生草、地菜、小鸡草、地米菜、菱闸菜等。除了包饺子,还可以熬豆腐羹、炒豆干、做春卷。
8道春季长高家常菜,营养又下饭,一个春天窜出大高个儿!
做法:1、芦笋去梗洗净斜切,胡萝卜切片。2、水开??滴入几滴油,下芦笋和胡萝卜片一起焯20秒,沥干水。3、油热下葱蒜,待微黄放入虾仁,虾仁变色后放熟玉米粒翻炒。4、下芦笋和胡萝卜片翻炒,加盐、蚝油、水淀粉炒匀可出锅。八红薯叶豆腐鸡蛋汤...
八道家常菜,低脂低卡,随便吃不长肉,荤素搭配,营养好吃还掉称
做法步骤:1、鸡蛋打入碗中,用筷子搅散备用。油菜放入盐水中浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒香,然后放入油菜翻炒均匀,炒至断生。