夏季是补蛋白黄金期!建议中老年人:吃8款高蛋白晚餐,增强免疫

做法:1、准备好材料,不粘锅中倒入适量油,把鸡蛋打入锅中,煎至两面呈金黄色后盛出。2、准备好一碗料汁,碗中加入1勺生抽,1勺蚝油,少许盐和适量糖,再加入半碗清水,搅拌均匀。3、锅中热油,放入大蒜煸炒出香味后加入1小勺剁椒炒匀,倒入调好的料汁,大火煮开后把煎好的荷包蛋放入锅中,上面可用锅铲把...

我家冰箱必囤的就是它,高质量搞定一日三餐,营养满分~

如果你厨艺尚可,葱花鸡蛋饼、炒鸡蛋、糖醋荷包蛋、虾仁滑蛋、西红柿炒鸡蛋、鸡蛋抱豆腐、厚蛋烧、酱汁鸡蛋……换着花样来。并且!减脂期的姐妹用它来做减脂餐也不错哦。更营养这可是一颗含金量超高的鸡蛋。单看颜色就能看出和普通鸡蛋的区别,因为含有类胡萝卜素(比如叶黄素),蛋黄颜色很漂亮!万寿菊没白吃,哈哈~...

三伏天就该给娃这样吃!补水又长肉,解暑开胃又下饭,好吃不上火

1、锅里放点油,烧热后打入两个鸡蛋,煎成荷包蛋。煎好后捞出来放一边备用。锅里留那么一点点油,把姜片扔进去,翻炒几下,炒出香味。2、往锅里加入足够多的开水。记得要开水哦,这样煮出来的汤更白更浓。然后把切好的冬瓜小块和煎好的荷包蛋一起放进去。3、盖上锅盖,大火煮它个3分钟左右,你会发现汤变得...

厨师长教你“丝瓜煮荷包蛋汤”的做法,汤又白又浓,先收藏了!

新浪视频秒拍打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0002:0002:00厨师长教你“丝瓜煮荷包蛋汤”的做法,汤又白又浓,先收藏了!球爸美食说说你的看法0打开APP

阳春喝八汤,补水又健康,八汤指啥?补水营养,老少都爱吃

做法流程:1.取碗加入适量的紫菜,然后加入一把虾皮和葱花,再倒入适量的生抽、食盐和香油备用。2.起锅烧水,水烧开以后,打入两个土鸡蛋,然后关火焖三分钟,接着再开火,继续炖煮两分钟。3.接着把猪好的荷包蛋汤倒入装紫菜和虾皮的碗中,即可开吃。

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银耳荷包蛋材料:银耳1朵、鲜鸭蛋1个、冰糖适量做法:银耳用温水泡发,把蒂部去掉,洗净后撕成小朵,放入锅内,添加足够量的清水,大火烧开后转小火,熬至银耳黏稠状,加入适量冰糖,继续熬至冰糖溶化后,将鸭蛋开壳打入汤内,待将近凝固时用勺子搅一下,防止蛋和锅底粘连(www.e993.com)2024年11月9日。

时令| 小满节气蕴含哪些人生道理?节气食谱请查收

1、白鲫滚荷包蛋原料:白鲫鱼、鸡蛋。配料:生姜、胡椒粉适量。做法:白鲫鱼宰洗净,慢火煎至微黄,溅入少许清水,铲起。鸡蛋煎为荷包蛋状,铲起。起油镬爆香姜片,加入清水适量,武火滚沸,下白鲫鱼滚片刻,下荷包蛋,滚沸后入适量食盐、胡椒粉便可。

@重庆小伙伴:小满湿气易上身,除湿美食吃起来!

做法:1、将鲫鱼处理干净,以慢火煎至微黄,加入少许清水后出锅。2、将鸡蛋煎为荷包蛋状铲出备用、3、锅内入油爆香姜片,再加入清水1250毫升(5碗量),大火煮沸后,加入鲫鱼煮至汤滚片刻,再加入荷包蛋,再度煮沸后,加入盐、胡椒粉调味即可。此汤具有祛湿开胃、健脾益气的功效。

夏天,这种应季食材别错过,含有丰富“苦味质”,消热化痰又解暑

4、炒锅内下入少许底油,把大蒜去皮后剁成蒜末,下锅用小火炒出香味,接着把丝瓜下入锅中炒出多余的水分,用小火炒至略微变软后倒入适量开水。5、大火烧开后,把煎好的荷包蛋下入锅中,然后开始调味儿,一勺食盐,一勺鸡精,半勺胡椒粉,在调入胡椒粉时,要提前把胡椒粉用冷水化开,不然直接热水下锅容易凝固成粉...