秋天多吃莲藕好,教你5种莲藕的做法,鲜甜滋润有营养,缓解秋燥

食材:莲藕、花生、黑豆、红枣做法:1、莲藕洗干净去皮切块,红枣去核,所有食材放入养生壶,炖煮一个小时2、喝水吃食材(吃不下的也可以不吃)。花生跟黑豆可以提前浸泡一下,不泡也可以,花生选择红衣花生,不要把花生皮去了3、有些姐妹担心莲藕跟黑豆会凉,不敢吃,这款食方加入几颗补中益气的红枣刚刚好,老人...

秋天气候干燥,建议八道炖汤大家可以多喝,润喉润肺,清爽过秋天

3、然后中小火炖煮一个小时,接着把山药去皮切小块放入继续炖煮。4、继续炖煮一个小时左右后,再加入适量的食盐调味,接着撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。七、莲藕花生猪骨汤准备食材:猪骨、莲藕、花生米、姜片、葱段、葱花。做法步骤:1、剁成小块的猪骨头清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜片...

“冬吃根,赛人参”,冬季用这些来煲汤,又香又养生!

材料:芋头150克,花生仁50克,排骨200克,粳米100克。做法:芋头去皮切丁,花生仁泡发,排骨剁成小块备用;锅中加粳米和适量水,大火烧开;加排骨和芋头,继续煮30分钟;关火,加适量食盐调味,出锅。功效:健脾通便。芋头有健脾补虚,宽肠通便的作用。搭配补脾益气、润肺滑肠的花生仁,两者搭配,适合气血或者气阴不足而...

猪身上最值钱的一块肉,建议每周吃2次,气色好了,免疫力也强了

原料:猪心1个、莲藕1段、百合50克、花生米50克、生姜3片、盐适量详细做法:1.处理食材:将猪心剖开,洗净血水,切成适当大小的块。莲藕去皮切片,百合和花生洗净备用。2.焯水:将猪心放入沸水中焯水2分钟,去除血沫,捞出备用。3.炖煮:将猪心、莲藕、百合、花生、生姜一起放入汤锅中,加入足量清水。大火煮沸...

分享五道特色菜,好吃又简单,经济又实惠,自己在家就能做,有喜欢的...

做法步骤:1、将花生米用温水浸泡半个小时,锅中烧水,水开放入泡好的花生米,加入葱段、姜片、八角、盐,煮十分钟捞出自然放凉,2、锅中水开,放入芹菜段,加入少许食用油和盐,焯烫个二十秒捞出来投凉,然后控干水分,放入盆中。3、盆中加入姜末、蒜末、小米辣、盐、味精、生抽、陈醋、香油、香菜,抓拌均匀即可...

“立秋吃三宝,秋冬无病扰”,8月7日立秋,三宝指什么?舒服度秋

1、煲汤的莲藕选择粉藕,吃起来口感粉糯更好吃(www.e993.com)2024年10月31日。2、墨鱼干泡发洗净切小块、猪骨洗净焯水、莲藕去皮洗净切大块、花生洗净。3、把准备好的所有食材一起放入砂锅里。加入生姜,还可以搭配少许的莲子一起。4、加入准备好的猪骨,农家土猪肉可以不用焯水。加入适量的清水大火煮沸转小火煲煮90分钟。

明日进入一九天,别忘吃3根,食3果,忌3事,为数九寒天做足准备

第一步:取大半碗花生米,倒入热水搅动浸泡一分钟,捞出花生控去水分,放烤盘里晾至微干。第二步:花生倒入大碗中,倒入一包盐,放姜片、蒜、花椒、干辣椒、八角、桂皮,翻拌均匀,让花生裹上一层盐。第三步:把花生倒入无水无油的炒锅里,开中小火翻炒,不停翻炒至盐脱离。

莲藕排骨汤简单做法,汤香浓又鲜,秋天我常给家人喝,营养更滋补

莲藕排骨汤的做法:第二步,花生米一把淘洗干净,排骨事先让卖家剁成块,回家后仔细清洗干净,在锅中添上水,冷水放入排骨焯烫下;第三步,待将锅再次煮开,从锅中捞出,用温水冲洗干净,控水,重新放入锅中,加上泡发的芡实、莲子和薏米,再加入花生米和生姜片;...

莲藕、白萝卜和它一起炖,好吃营养还不发胖,制作方法很简单

食材：猪碎骨1斤，莲藕0.5斤，白萝卜0.5斤，花生米适量（手抓一把）调味品：生姜切片，葱花，盐，蒜1瓣饭店里的高汤大多是用猪大骨熬制，所以耗费的时间往往是数小时，咱们自己在家里弄点便饭就没有必要那么讲究，所以买1斤碎骨即可，熬制时间短、价格便宜、脂肪含量还低，煲汤喝了不发胖。1.首先将碎骨用...

脾胃虚弱 试下章鱼莲藕猪尾骨汤

做法:1.以上材料洗净,花生清水浸泡,莲藕刮净外皮,对齐两端藕节沿中线切开,清洗干净内部淤泥,切块备用;2.猪尾骨砍件,焯水;3.章鱼热水浸泡,待章鱼变软撕去外衣杂质,切片;4.汤锅中加适量清水煮沸,放入所有材料,武火煮开后转文火煮1-1.5小时,食用前调味即可。