秋日养生秘籍:解锁药膳进补的神奇魅力,让健康与美味同行
食方组成羊肉650克,当归、生姜片各20克,盐6克,料酒15克,酱油3克,味精5克。制作方法1.把当归洗净,切成片。2.把羊肉剔去筋膜,放入沸水锅内焯去血水后,过清水洗净,斩成小块。3.将瓦煲洗净,加入清水适量,置于火上,用旺火煮沸,加入当归片、羊肉块、料酒,煲加盖,用文火煲3-4小时后,点入盐、...
10个提高免疫力的药膳汤方
当归生姜羊肉汤材料:羊肉500g、当归20g、生姜20g、孜然5g、山药100g、白萝卜半个、3-4个去皮马蹄、枸杞10余粒。做法:将羊肉清洗干净、切块,首先加入清水浸泡约1小时,期间需数次换清水去掉血水;浸泡后捞出,冲洗干净,冷水下锅,大火煮沸后调小火再煮3min,撇去浮沫后捞出备用;将焯水后的羊肉与生姜、当归、山...
明日小暑,无论贫富,这4种食物多吃,“养阳”护元气,顺利度夏
鸡肉洗净切块待用。2、鸡肉洗净切块,冷水下锅焯水一下捞起待用。3、把洗净的五指毛桃、芡实、茯苓、无花果干、薏米先下锅煲煮30分钟,把食材的味道煮出来。4、下入鸡肉一起继续煲煮,继续煲煮60分钟,出锅前下入少许盐调味即可。二、羊肉推荐菜谱:胡萝卜羊肉汤食材:羊排、胡萝卜、生姜、大葱。1、胡萝...
【科普】小暑节气养生:避暑养阳,健康入伏
做法:将赤小豆、茯苓、薏米洗净;粳米淘洗干净。赤小豆浸泡半天。将赤小豆、薏米、粳米与茯苓一起入锅(茯苓用净布包起来),加适量水,用大火煮沸,再用小火煮至赤小豆酥烂,加白糖少许稍煮即成。功效:化浊利湿,清热消痰。4、冬瓜莲蓬脊骨汤材料:冬瓜750克,莲蓬2朵,薏仁30克,扁豆30克,陈皮5克,猪脊骨500克。
明日小暑,无论贫富,这4种食物多吃,夏补强免疫
3、把洗净的五指毛桃、芡实、茯苓、无花果干、薏米先下锅煲煮30分钟,把食材的味道煮出来。4、下入鸡肉一起继续煲煮,继续煲煮60分钟,出锅前下入少许盐调味即可。二、羊肉推荐菜谱:胡萝卜羊肉汤食材:羊排、胡萝卜、生姜、大葱。1、胡萝卜去皮洗净切块、大葱洗净切块、生姜洗净切片待用。
成都老中医曝光最适合夏天煲的汤,对抗暑气燥热就靠它们了!
做法:佛手瓜洗净,去皮,切块状;芡实洗净,稍浸泡;雪梨洗净,去芯,切块状;猪排骨洗净,斩为段状(www.e993.com)2024年9月15日。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),大火煲沸再改小火煲2小时,调入适量盐、油便可功效:清热解暑、生津止渴苦瓜青滚咸蛋汤打开网易新闻查看精彩图片...
生活| 末伏:三忌,三宜,三秘诀,过好最后的三伏天
喝羊汤之后,通过发汗,可以排除掉体内的湿气寒气,提高免疫力。2、鸡肉——补充恢复体力三伏天,人出汗多,体力消耗很大,身体损失了大量的蛋白质,处在一个虚弱状态。鸡肉的蛋白质很高,而且易于消化吸收,能够迅速帮人体补充体力。所以,末伏可以多吃点鸡肉,不但可以温中益气、补精添髓,还可强筋健骨、活血调经。
立冬后的药膳食疗七天方,每天一个,滋补又好味
健脾汤[配料]五指毛桃15克芡实30克沙参15克薏米30克砂仁5克,排骨或者瘦肉适量。[做法]以上成分洗净,加入适量清水,放入炖盅加热,此份量为一人分量。[功效]五指毛桃号称南方黄芪,除了温脾之外还擅长化湿,芡实补肾健脾,沙参润肺益气,薏米化湿利水,砂仁醒脾行气,以上合用,起到秋分润肺温脾的功效。
冬季煲汤食谱大全
做法:红莱菔去皮切大块,鲫鱼和姜两面煎熟,瘦肉切大块烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以武火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。2、芡实核桃瘦肉汤--固精强身材料:核桃3两,淮山1两,芡实1两,瘦肉1斤做法:瘦肉切大块烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以武火煮20分钟,转至小火煮2...
“10种祛湿食物”排行榜,每周换着吃,利尿消肿,消除疲倦全身轻
经典的羊肉做法就是羊肉汤:将羊肉、姜片、葱段等材料加入水中煮沸后再转小火慢慢炖煮1个半小时,最后根据自己的口味添加适当的调味品。羊肉汤不仅味道清淡,容易消化吸收,而且羊肉的营养成分能够被更好地保留。4、苦瓜苦瓜虽然带有苦味,但它也是常被人们用来祛湿排毒的食物。它的祛湿作用源于其所含有的多糖类物质,...