【新城生活+】西红柿降胆固醇+增强免疫力!再加2样材料秒变家常好汤

做法:1.蕃茄切块。2.硬豆腐切粒。3.金针菇切段,并且放入水中略煮,捞起,备用。4.烧开水,加入姜及蕃茄,煮3分钟。5.加入豆腐,金针菇及调味料,煮5分钟。6.最后在汤中加入葱花,即可完成。鸣谢:香港营养师学会认可营养师吴耀芬(Kathy)图片:作者提供、Pexels、网上图片香港新城电台官方公众号微信号:...

39款菜肴推荐,普通食材家常做法,瞬间成就一份大餐,试试吧

食材:香菇50克,豆腐50克,青菜250克,粉条100克,火腿15克,金针菇20克,高汤750克,胡萝卜、豆皮、丸子、木耳、鸡精、姜、葱、盐、胡椒粉、香油各适量做法1、所有的食材用开水焯一下,备用。2、砂锅加热,倒入少量油,爆香葱和姜,然后一层一层的摆上菜,先用青菜垫底,然后依次是粉条,豆腐,豆皮,香茹,火腿肠,木...

金针菇的做法很多,教你一个新做法,酸辣开胃,汤汁泡饭也特别香

步骤八:西红柿炒制翻沙,放入一大碗清水,再依次放入生抽2勺、蚝油1勺、盐少许、胡椒粉1勺、松茸鲜1勺,大火烧开熬制2分钟,把西红柿的味道熬制出来。步骤九:把熬制好的西红柿汤放入砂锅中,同时放入豆芽和金针菇,大火烧开,炖煮差不多1分钟。金针菇和豆芽煮熟,撒上香葱上桌开吃啦!这道做法简单的“...

冬季怕冷,建议中老年:多喝这5种汤,驱寒补元气,安稳过冷冬!

做法;1瘦肉准备好切厚片,放进淀粉里面,沾满淀粉,然后平放在菜板上,用擀面杖匀速地进行锤打,把肉片尽量敲薄一点,然后放在碗里,加入生抽,料酒,盐,腌制一下。2冬瓜去皮,清洗,切片,西红柿去皮,切块,香菇清洗,切丁备用3锅里放油,爆香切好的姜葱,加入西红柿丁,翻炒均匀,炒出汁水,加入冬菇,冬瓜,翻炒均匀4再...

金针菇新吃法,做法超简单,好吃到爆,儿子多吃2碗饭!

做法:1.将金针菇切除根部,清洗干净,用手尽量撕的碎一点。让后控水捞出,放到盘里备用。2.选取西红柿两个,清洗干净,切成小颗粒,不喜欢吃皮的,可以提前将西红柿改上十字花刀,放到碗里用热水汆烫一下,过一会皮就很容易剥下来了。3.将里脊肉二两,清洗干净,改刀切成小片之后再切成小颗粒。

出伏后,润燥别放松,建议大家多喝八道靓汤,润燥解腻,化痰止渴

做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用(www.e993.com)2024年11月11日。2、番茄去皮切丁,然后把金针菇清洗干净备用,接着热锅烧油,油热以后,放入番茄丁煸炒。3、炒出番茄汁后,再加入金针菇一起炒软,接着往里加入适量的清水大火煮开,然后转中小火炖煮两分钟左右。

16道夏日「长高菜」,好吃又好做,拯救孩子夏天没胃口!～

??做法:1.鸡腿冷水入锅,加姜片、香叶等煮熟备用。2.胡萝卜洗净、切丝。金针菇、黑木耳洗净,焯水、切丝。3.鸡腿放凉撕成丝,和杂蔬混合。加入料汁(生抽、醋、孜然粉、几滴香油等)拌匀即可。??点评:超级爽口好吃,拯救夏天的胃口。有菜有肉,荤素搭配,不仅孩子长高适合吃,就是宝妈们减脂瘦身控糖都超级...

糖尿病人吃菌菇补充蛋白还稳血糖 怎么吃?

做法:油菜择洗干净,沥干;鲜香菇洗净,切片,用水焯烫一下。锅内倒油烧热,放入油菜翻炒片刻,盛出待用。锅内倒油烧热放入香菇片翻炒均匀,然后调入酱油炒至香菇片熟,再放入炒熟的油菜和盐翻炒均匀即可。02金针菇含有独特的具有药理作用的蛋白,能增强机体免疫力。其膳食纤维有助于缓升糖,对糖友的体质改善...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

做法:1)大米,小米,黑米清水洗一遍;2)紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑);3)紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力);4)取出盛碗即可。7.山药胡萝卜粥营养价值:山药含有多种微量元素,例如钾、钙和维生素C。

早上是养肝黄金期,建议常吃4种早餐,有利于肝脏健康

做法:①将西兰花洗净,切成小块,放入开水中焯水1-2分钟,捞出沥干备用;②将鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅拌均匀;③热锅凉油,倒入鸡蛋液,用铲子搅拌成小块状;④加入焯好水的西兰花,继续翻炒均匀;⑤撒上葱花,翻炒几下即可出锅。这道西兰花低脂早餐营养丰富,口感清爽,适合想要减肥或保持健康的人群食用。