失眠者的福音,6种助眠食物及做法分享。
4、开大火,让砂锅内的汤水沸腾起来,滚烧10分钟。然后放入20克麦冬和几颗红枣,转小火,慢慢煲上一个小时。5、出锅前,撒上少许盐调味,再加入几粒枸杞点缀。一碗香气扑鼻、安神助眠的猪心汤就大功告成啦!五、莲子推荐食谱:麦冬石斛玉竹汤食材:瘦肉、石斛、麦冬、莲子、陈皮、玉竹、无花果做法:1、把瘦肉...
老祖宗传下来的“灭火汤”,隔周喝一次,给身体洗洗澡,全身舒坦
二、莲藕百合薏米莲子排骨汤食材:莲藕200克,干百合30克,薏米50克,莲子30克,排骨300克,姜片3片,盐适量,清水适量。做法如下:1.将排骨洗净焯水,去掉血沫,捞出备用;藕去皮切成厚块,百合和莲子提前泡发,薏米稍微冲洗干净。2.将焯好的排骨、姜片、薏米、莲子放入汤锅中,加入足够的清水,大火煮沸后转...
秋燥最伤肺,老话说:常吃“4白”好处多,4白指什么?滋阴润燥
做法1、先把需要的原材料准备好,适量的银耳、莲子、百合、红枣、冰糖,一个秋梨,一小块老南瓜,食材的多少根据家里人的数量来准备;2、银耳需要提前半小时浸泡,把银耳浸泡开;银耳浸泡好之后先煮,把银耳撕成小块,放在压力锅中,加入适量的清水,选择压力锅的“银耳汤”或者“杂粮粥”,一般炖煮半小时;3、...
“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方
1.银耳百合莲子汤材料:银耳一朵(小朵,大朵则半朵),干莲子10克,干百合10克(1人份)。做法:先将干银耳、干莲子、百合冷水浸泡,待银耳泡发后洗干净撕成小块(鲜银耳不用泡发),加入提前泡好的干莲子和百合,大火煮滚后文火炖至出胶即可,放凉食用。功效:滋阴生津,清心安神,养颜美容。尤其适合阴虚火旺体质人群。
慢性骨痛如何吃,看看中医的药膳食疗
做法:把所有食材洗净,锅中放适量水,乌骨鸡切块加葱姜过水煮开漂沫后,捞出葱姜,放入其余材料,大火烧开后转小火炖煮1小时以上,汤食用。功效:有滋阴、润燥、补肾的功效。2、莲子芡实天冬炖老鸭汤材料:老鸭半只、莲子30g、芡实30g、天冬30g,葱姜调味料。
莲子猪心汤,紫淮山燕窝露,培根菠菜面包球,韭菜炒鸭血
1、把猪心冲洗干净,切成薄片,再放入清水中浸泡去掉血不,捞出洗干净(www.e993.com)2024年10月19日。2、把莲子放入清水中浸泡透,去掉莲芯,洗干净,把姜切片,金针菇洗干净备用。3、在锅里放入适量清水,放入莲子和桂圆肉,大火煮开,再放入金针菇和姜,继续煮五分钟,然后放入猪心煮两分钟即可,最后,滴入香油,加盐和鸡精调味即可。
秋天要多给家人喝这个汤,女人喝了美容养颜,比吃燕窝都滋补营养
具体做法:1.先把泡发好的银耳撕成小朵。2.洗净的红枣去核。3.把莲子的莲心去掉,这样不会发苦。4.干桂圆去壳后剥下果肉。5.砂锅加适量的水后倒入银耳,加入桂圆和莲子,加入红枣,再加点百合、葡萄干和枸杞,小火炖一个小时,时间到了再加点冰糖,然后再小火炖半个小时,最后再加半碗汤圆,汤圆煮熟后就可...
天凉了,这汤女人要多喝,越喝越漂亮,特养颜,比吃燕窝还营养
具体做法:1.先把银耳提前用清水泡发好,然后再撕成小朵备用。2.准备一小把干桂圆,把干桂圆去壳,然后把果肉剥下来,放在盘子里备用。3.准备几颗红枣,红枣用清水洗净,再用刀把红枣去核切成条备用。4.莲子从中间剥开,去掉莲心,这样煮起来才不会发苦,再准备一小把枸杞和葡萄干。
银耳莲子汤孕妇能吃吗 这么做最适合孕妈
1.枸杞银耳红枣汤的做法银耳15克,红枣6个,枸杞10克,冰糖30克。将银耳放入温水,浸泡30分钟,撕成小片。放入锅内,加水,大火煮开。加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火,煲上2个小时,即可。2.红枣银耳红枣汤的做法这道银耳莲子汤怎么做呢?首先银耳10克,莲子6克,红枣10个。冰糖适量。银耳泡...
秋季一定多喝这个汤,比燕窝还养人,为了孩子和家人也该学学。
从这道汤的名字上就可以看得出,所用的材料就只有三种:枸杞,莲子,银耳。这些都是家里必备的食材。做法相当的简单,用电饭锅就可以做出来,如果是今天早上吃的话,那我昨晚就会把食材都准备好,放在锅里,设置好时间,这样第二天早上就可以直接打开食用了~准备材料:水,冰糖,枸杞,莲子,银耳1.把准备好的材料洗干净,...