秋分过后,多喝这【三粥三汤】,给家人最好的养护
1、将南瓜洗净,去皮及瓤,切成小块;百合洗净,掰成小瓣;淮山莲子洗净泡软;2、加适量的清水,放入食材煮沸,转小火煮熟,最后加入冰糖调味即成。推荐粥一:枸杞山药粥推荐理由:枸杞平补脾胃,山药不温不燥、纯补无泄,秋分多吃枸杞山药粥,可滋阴潜阳。食材:大米100g/铁棍山药150g/枸杞15g做法:1.大米淘洗...
秋分前后宜养肺,推荐八道养肺汤大家要多喝,养肺润燥,清爽润喉
准备食材:淮山、雪梨、莲子、百合、去核红枣、排骨、姜片。做法步骤:1、斩成小块的排骨下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,倒入炖锅中。2、淮山去皮清洗干净,然后切成小块放入炖锅中,接着用食盐搓洗干净雪梨,再切成小块一起倒入。3、清洗干净莲子、百合和去核红枣,然后和姜片一起...
阴虚火旺煲什么汤好
核心提示:阴虚火旺可以适量食用枸杞红枣瘦肉汤、银耳莲子羹、百合淮山瘦肉汤、雪梨川贝炖瘦肉、菊花枸杞炖瘦肉等食物以缓解症状,但食物并无治疗作用,如症状持续不改善应及时就医。阴虚火旺可以适量食用枸杞红枣瘦肉汤、银耳莲子羹、百合淮山瘦肉汤、雪梨川贝炖瘦肉、菊花枸杞炖瘦肉等食物以缓解症状,但食物并无治疗作用,...
百合的6大功效,润燥安神又美颜
01、百合莲子粥材料:百合30克,莲子25克,糯米l00克,红糖适量。做法:将所有材料共煮粥食。适用于治疗脾胃虚弱的胃脘痛、心脾虚或心阴不足的心烦不眠症。02、百合淮山猪胰汤材料:百合20克,淮山药50克,猪胰脏100~150克。做法:将猪胰切块、洗净,与清水同时放入百合和淮山药煮45分钟以后,取汤加少量盐饮用。...
“春天一碗汤,不劳医生帮”,八道春季汤要多喝,排毒祛湿精神好
一、莲子薏米淮山排骨汤准备食材:莲子,薏米,鲜淮山,排骨,红枣,姜片,葱结。做法步骤:1、薏米清洗干净,锅烧热放进去翻炒几下,炒干水分盛出备用。莲子清洗干净备用。淮山削掉外皮,清洗干净切成小段。2、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净。
【煲靓汤】失眠困扰你?试试这款汤
做法鲜百合切走头尾部分,逐瓣剥出,洗净备用(www.e993.com)2024年10月10日。无花果、淮山(鲜淮山去皮切块)、红枣及莲子洗净,沥干备用。第三步猪骨焯水后洗净备用。第四步除鲜百合外,将所有材料倒进锅,加2升水,用大火煲开后转小火煲1小时45分钟。第五步将鲜百合加到汤里,再煲15分钟,并加少许盐调味即可。
5种滋阴润燥养颜汤 秋燥来袭也不怕
山药性能滑润,而莲子具有健脾固肾之功效。在秋天,健康人多食淮山莲子汤,不失为良好的滋养补品。而对于久热不退造成“津枯血燥”者,利用淮山莲子汤调养也大为适宜。2、莲藕排骨汤材料:莲藕500克,猪排骨500克,黄酒、生姜、葱、盐稍许。做法:猪排切段寸长,在沸水中过2分钟左右,弃水;将藕洗净切片,与排骨同...
连喝了1周,感觉自己的脾胃太舒服了!营养好吃,大人小孩都适合
做法:1、鲜莲子去皮去衣,如用鲜百合掰开一瓣瓣(用百合干的话洗净备用)2、排骨加姜片焯水,焯完洗净备用,山药去皮切小段(记得戴手套)3、全部食材放入炖锅内,加入适量清水,炖煮1.5小时4、出锅前加入适量盐或胡椒粉调味,虽材料简单,但煲出来也是超鲜美的,大人小孩都爱喝!用新鲜百合的话,记得在出锅前15分...
上火、咳嗽、喉咙痛,一吃就好转的食物,千万别错过!
做法:将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗净、南北杏捣烂,罗汉果分开粒核;将上述材料倒入锅内,加适量的水一起先煲;将猪肺的喉管放到水龙头下灌水,等到整个灌满后把里面的水出来,重复几次,把猪肺洗干净;猪肺切片,放热锅中焯下出水,捞起;将猪肺放入锅中炒干水,放入已煲的汤煲中煲一个小时即可。
入冬前后多喝汤,润燥的同时又暖身,推荐八道营养炖汤,老少皆宜
做法步骤:1、干淮山、莲子、茯苓、芡实等汤料清洗干净,板栗去掉外壳后洗净备用。2、猪骨清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉上边的浮沫,再将猪骨捞起来,用温水洗净备用。3、将猪骨、板栗和汤料都放入汤锅中,加入适量的清水,先开大火煮开,再转小火炖煮一个小时。