“润燥第一补”山药和它是绝配!滋阴补气、健脾和胃,补足身体秋冬...
食材:生山药100克、生薏苡仁50克、砂仁6克、鲫鱼1条(半斤)、红小豆做法:1、鲫鱼内脏掏空,不去鳞片,将红小豆塞满鱼肚子,加水,与生姜、大蒜等佐料一起炖煮2小时。2、加入生山药、薏仁米,再煮40分钟。3、加入砂仁,继续煮10分钟。02梨汤梨被称为“天生甘露饮”,中医认为,梨有滋养肺胃之阴,润肠通便、...
建议结婚了的男人都去喝这个汤,老公连续喝一周,感觉真的不一样
食材:鲫鱼1条、黑豆50克、淮山300g、红枣6颗、陈皮1块、姜2片做法:1、黑豆干锅炒一下,和其他食材放进汤锅煲半小时2、鲫鱼两面煎黄,放两片姜去腥,倒入2升水煮至奶白3、把鲫鱼汤倒进黑豆汤,小再煲半小时调味即可,黑豆炒过煲汤没那么胀气,更易煲烂。五、丝瓜皮蛋生蚝汤丝瓜用猪油炒,再加上生蚝独...
秋喝汤,胜药方!建议秋天多喝这6汤,润肺清火,提高免疫少生病
食材:排骨冷水下锅,加入适量姜片、料酒焯水捞出洗净备用;玉米、山药削皮洗净切块备用;小葱一半挽成葱结一半切成葱花备用;生姜切片备用;再准备适量红枣。做法:1、锅内倒入少量油(油一定要少,否则汤会油腻,可以像我一样用喷油壶控制);开中小火下入姜片炒出香味,再放入排骨炒到表皮微缩;2、把食材倒入炖锅,加入...
天然养颜大师!祛除陈年湿气!别看它小小一颗,全身是宝!
1薏米山药鲫鱼汤材料:薏苡仁30克,鲜山药300克,鲫鱼一条(500克),新会陈皮1瓣,生姜3片。做法:1、薏苡仁洗净浸泡1小时,山药去皮切段,鲫鱼小火煎至双面金黄备用;2、薏苡仁加入适量清水,大火煮开;3、把煎好的鲫鱼、山药、陈皮、生姜等放入,中火煲30分钟,加适量食盐调味即可。2薏米山楂荷叶茶材料:薏苡仁...
...免疫力|山药|牛腩|秋天|红枣|芡实|莲子|饮食调理身体|鲫鱼...
1)将鲫鱼洗净,去除内脏和鳞片,将鱼身切成两段或三段,便于入味和食用。2)山药去皮后切成薄片,以免太厚需要更长时间烹煮。2、烹煮山药鲫鱼汤:1)在一个大汤锅中,加入足够的水,放入山药片和姜片,将水烧开。2)一旦水开了,将鲫鱼块放入锅中,煮沸后再转小火炖煮。
薏米双麦粥、山药胡萝卜鲫鱼汤、凉拌莲藕、干煸菜花的做法
做法:1、藕洗净后切片(www.e993.com)2024年9月15日。2、姜切末备用。3、烧一锅热水把藕片放入焯熟。4、开锅后的藕片过凉水,最后一遍过凉白开。5、闭干净水的藕放入一个锅内放入姜末。6、放入醋,盐,味精,糖适量拌匀装盘即可。山药胡萝卜鲫鱼汤食材:鲫鱼400g、山药80g、胡萝卜50g、油适量、盐适量、蔬之鲜适量...
春季饮食要养生不要再做错了,先护肝喝山药鲫鱼汤来补身
4.把鲫鱼煎制两面金黄后,放入葱、姜、料酒喷香。5.锅中加入适量清水,不要放入过多水。6.大火烧开,鲫鱼汤变白后下入山药块,放入盐和枸杞(依据各家口味适量放入)再煮10分钟左右,至山药软烂即可。热气腾腾山药鲫鱼汤出锅了,乳白色汤,诱人的鱼香气,让人口水直流。
情报站|暖暖哒!壹粉熬制红枣山药鲫鱼汤,益气养血味道鲜美
1、鲫鱼(去鳞及肚内杂物),山药,花椒,茴香,红枣备用。2、将以上物品放入锅内并加入适量水。3、用大火烧开后熬制20分钟,再用温火熬制30分钟,最后用大火再熬10分钟,汤成奶白色,然后停火。4、加入香菜茉和香油即可食用。5、特点:明目益智、美容抗皱、补充蛋白质,增加身体免疫力。
被誉为“神仙之食”【铁棍山药片】你吃对了吗?
第三种:将山药片煮熟,早餐时,与燕麦一起食用。(营养健康,美味快捷)打开网易新闻查看精彩图片第四种:煮牛奶的时候可以加入山药片,同时加入木瓜一起食用。(美颜养身,调节代谢)打开网易新闻查看精彩图片第五种:做鲫鱼汤或炖排骨时,可以加入适量的山药片,提高营养价值。(健脾补肺、让胃变的很舒服)...
都说山药最养人,但这几类人最好少吃
山药白术鲫鱼汤材料:山药30克、白术15克、鲫鱼1条(1斤左右)、陈皮1角、盐少许。做法:鲫鱼处理干净,预先煎香两面,备用。将山药、白术、陈皮分别洗净放入瓦煲内,加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入鲫鱼,改中火继续煲一个半小时左右,加盐即可饮用。