41款鲜美菜品分享,口味独特鲜美下饭,每一口都是幸福的味道
材料:莲子50克、百合75克、排骨500克做法:排骨洗净焯水,加入其他食材洗净,放适量水和适量盐,炖1.5个小时,撒几粒枸杞即可。小贴士:莲子和百合有很好的润肺功效,搭配排骨,营养与美味兼得。润肺银耳羹材料:银耳5克,冰糖50克做法:银耳泡半小时之后洗净去蒂,放入锅中加入水和冰糖,用小火将银耳炖烂即可。小...
秋天的八碗汤,建议大家要多喝,润燥补水强体质,打好基础过秋天
3、往炖锅中加入姜片和适量的清水,接着中小火炖煮两个小时。4、最后往里加入适量的食盐调味,接着撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。四、莲子百合绿豆排骨汤准备食材:排骨、莲子、绿豆、百合、姜片、葱段。做法步骤:1、剁成小块的排骨清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,焯水以后,再...
小暑来临,出汗多脾胃差,建议多喝八道汤,健脾养胃,增强体质
3、将猪骨、莲藕、胡萝卜、无花果、莲子和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、时间到,炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮五分钟,煮至入味,即可出锅开吃。八、百合山药莲子瘦肉汤准备食材:百合,莲子,山药,瘦肉,红枣,姜片。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水...
秋季喉咙干痒,多喝八道润燥汤,清热润肺缓解秋燥,嗓子不痒了
1、排骨清洗干净剁成小段,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来控干水分备用。汤料清洗干净控干水分。2、将排骨和汤料都放入炖盅,加入足量的清水,隔水炖煮两个小时。炖煮好了之后,加入食盐调味即可出锅开吃。七、山药板栗排骨汤准备食材:山药,板栗,莲子,百合,无花果,排骨,姜片。做法步骤...
“伏天喝汤,一年不蔫”,分享5道营养汤的做法,营养好喝,解暑祛湿...
锅中加入适量清水,放入排骨、黄豆和姜片。大火烧开后转小火慢炖1小时。加入苦瓜继续炖煮30分钟,调味后即可食用。功效:苦瓜能清热解暑,黄豆富含植物蛋白,排骨提供动物蛋白,这道汤品既能解暑又能补充蛋白质。5.莲子百合猪心汤原料:莲子50克百合干30克...
老祖宗传下来的“灭火汤”,隔周喝一次,给身体洗洗澡,全身舒坦
做法如下:1.将排骨洗净焯水,去掉血沫,捞出备用;藕去皮切成厚块,百合和莲子提前泡发,薏米稍微冲洗干净(www.e993.com)2024年10月10日。2.将焯好的排骨、姜片、薏米、莲子放入汤锅中,加入足够的清水,大火煮沸后转小火炖煮1个小时。最后将莲藕和泡发好的百合加入锅中,再炖30分钟,调入适量的盐即可。
以下为您推荐一些三伏天养生的健康食谱: 1
-做法:薏米提前浸泡;排骨焯水;冬瓜去皮切块。将排骨、薏米、姜片、葱段、料酒放入锅中,加水大火煮开后转小火炖煮约40分钟,放入冬瓜继续煮20分钟,加盐调味。-功效:冬瓜清热利水,薏米祛湿,排骨补充营养,适合三伏天消暑祛湿。2.绿豆百合莲子粥:...
抢断货!10元3个,很多浙江人夏天必买!摊主:可以再等等…
莲子莲藕怎么吃?这些做法可以食疗莲藕绿豆排骨汤材料:莲藕400克,排骨300克,绿豆100克。做法:莲藕去皮洗净切块,排骨切块洗净飞水后用水冲洗净血沫,绿豆稍浸泡10分钟,洗净后与莲藕、排骨一起置汤煲内加水1500ml大火煮开后用小火煮1小时,关火前用筛网将绿豆壳捞出,加盐调味即可。
“夏天一碗汤,不用医生帮”,几款健脾养心汤水,转发收藏→
莲子百合木瓜汤食材:莲子(带芯)15-20克,百合15克,茯苓15克,青木瓜1个,红枣3枚(去核),排骨400克,瘦肉50克,盐适量。做法:青木瓜切开,去皮、核,切块,排骨、瘦肉先飞水。上料同放入锅内,加适量清水,武火煮沸后,转文火煲1-1.5小时,以盐调味即可。
健康丨反复咳嗽难治愈!中医专家支招:这样做咳嗽才能好得快!
做法:梨子1个、银耳1朵、莲子适量、百合适量。银耳清水浸泡1小时,再用清水稍微冲一下,剁碎备用;梨子不用去皮,用盐清洗梨皮,切块备用;莲子洗净去芯备用。四种食材加入锅中,加适量清水,煮沸后开最小火炖煮1小时即可。02杏仁花生糯米露功效:润肺化痰、健脾养胃...