“秋天第一补”,吃它胜人参,每周吃3次,益肾气健脾胃,抗衰老
食材:排骨、山药、葱、姜、蒜、盐、料酒做法:1、把排骨放水里泡泡,把血水去掉。泡好后用水冲洗干净。姜要切成薄薄的片,葱切成段,蒜头就切成大块,山药切成那种滚刀块。2、找个锅,加点冷水,然后把排骨、姜片、葱结都放进去,再倒点料酒。用小火慢慢地焯水。等水开了,把上面那层沫沫撇掉,捞出排骨,用水...
春季,不懂吃这“水中人参”就亏了,疏肝理气,健康养生又好吃
第一步,将马蹄削皮,洗干净备用。第二步,将排骨清洗干净,泡在水里,泡出血水,再冲洗多遍,如果有时间多泡一会,把血水都泡干净了,就可以省略焯水这一步。第三步,如果血水没泡干净,就需要把排骨冷水下锅,加些料酒,大火烧开之后煮1分钟,焯水煮出血沫,再捞出冲洗干净备用。第四步,将排骨放锅中,马蹄一起下...
板栗加一物,秋分最补养,体质虚弱的人一定别错过
做法先将排骨汆(cuān)水,加入板栗、红枣和姜片,武火煮20分钟,转小火煲1小时左右,再放入红薯块煲20分钟。功效年老体弱、腰膝酸软的人群,可以选择这道汤来补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨。自制糖炒栗子①取开口的生栗子、20克冰糖、5毫升食用油。②把生栗子直接倒入电饭锅中,铺上一层冰糖,再均匀...
“冬吃根,赛人参”,冬季用这些来煲汤,又香又养生!
党参莲藕排骨汤材料:党参20克,莲藕500克,去核红枣4粒,排骨300克,生姜3片。做法:1.莲藕洗净去皮,切片待用;2.排骨焯水待用;3.加入适量清水,把所有材料放进锅中大火烧开,中火熬煮1小时,调味食用。功效:益气养血。适合气血不足者,常见面色萎黄、唇色淡白、疲倦乏力、手足不温、月经量少、舌淡红、苔薄...
白露时节这样吃健康又营养
做法步骤:1.红枣、莲子、桂圆清洗备用。2.银耳泡发。3.银耳放入高压锅中盖盖儿先烧煮15分钟,开盖放入红枣、莲子、桂圆炖煮至银耳起胶粘稠。4.放入糖桂花烧半分钟,喜欢吃甜的酌情加糖即可。山药玉米排骨汤山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾固精、抗疲劳、调节血糖等功效。
三伏祛湿,秋冬享福!这种东西的祛湿效果比薏米更好!
做法:排骨洗净后剁成小块,焯水后入锅,放入芡实、生姜片,加入2勺药酒,然后加入清水,没过食材2倍,大火煮开后转小火慢炖,根据水量多少熬2个小时左右,最后放盐调味(www.e993.com)2024年10月20日。功效:在保留排骨汤鲜美口感的同时,可以健脾补肾4雪梨红枣鸡头米羹食材:鸡头米适量、红枣3颗、雪梨1个...
神奇的“斑块催化剂”和天然养肝宝!平时多吃一点护血管
做法:莲子和百合提前浸泡,加水煮30分钟左右,葛根粉加一点水化开后倒入锅中,小火煮开即可。4、葛根排骨汤食材:葛根、排骨、玉米、姜片、红枣、枸杞、食盐、胡椒粉做法:①葛根用清水提前浸泡2小时,备用。②锅中倒水,加入料酒,把排骨放进去焯烫一下捞出。
【健康科普】影响你睡眠的竟然是这些食物,不是茶和咖啡哦!
做法:煮水泡茶饮佛手排骨汤配料:佛手瓜250-450g、青皮鸭蛋1个、陈皮1瓣(即1/3或1/4个)做法:选用排骨或瘦肉炖煮煲汤适用人群:平素体弱或贫血病史,气短心悸的失眠参枣桂圆茶配料:人参片1-3片、红枣1粒、龙眼肉2-3粒、枸杞子5粒做法:煮水泡茶饮...
它是水果中的黄芪!助你稳三高、强大脑,养足精气血,少把医生找~
做法:首先将鸡处理好切块,把鸡块、桂圆、红枣、姜片放入炖锅,加入没过鸡肉大概一个手指的水量;然后大火煮开,小火炖煮60分钟即可,营养又美味!这个做法的鸡汤特别补气血!非常适合那些需要补气血的人。桂圆山药排骨汤食材:排骨500克,桂圆肉20克,干山药50克,生姜3片,红枣3颗...
广东人最爱的10款老火靓汤,养心安神,营养美味!你喝过几种?
(3)方法:将老母鸡内外都清洗干净,剁成块备用。将鸡块冷水下锅,煮开后捞出洗净。红枣和桂圆肉洗净沥干水分,党参和黄芪浸泡3-5分钟后洗净沥干水分。将所有材料都放入电压力锅中,加入清水。盖上锅盖按下煲汤键,汤煲好后调入盐即可。03胡萝卜排骨汤...