孕早期喝什么汤有营养又安胎?简单做法分享,美味与健康兼得

1.将银耳提前泡发,撕成小朵。2.花生和红枣洗净,与银耳一同放入锅中。3.加入适量清水,大火煮开后转小火慢炖至银耳软糯即可。2.玉米排骨汤玉米排骨汤是一道常见的家常菜,不仅味道鲜美,还能防止孕期贫血,增加体力。玉米的香甜与排骨的鲜美完美融合,让人回味无穷。做法:1.排骨洗净斩块,焯水去血沫。2...

节后消食,可以多喝八道营养汤,润肠养胃助消化,健康身体过秋天

1、猪骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜葱去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、莲藕去皮切小块,然后和清洗干净的花生米、陈皮一起放入炖锅中,再加入姜片和适量的清水。3、最后中小火炖煮两个小时,接着往里加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。二、口蘑丝瓜牛肉汤准备食材:...

无论是黄豆炖猪蹄、莲藕炖猪蹄还是花生炖猪脚,都是超级美味

-清水适量**做法步骤**:1.**猪脚处理**:将猪脚剁成小块,用清水冲洗干净后焯水去腥。焯水时可加入几片生姜和适量料酒去腥增香。2.**花生浸泡**:花生提前用清水浸泡2小时以上,使其充分吸水膨胀变软。3.**炖煮**:将处理好的猪脚和花生一起放入砂锅中,加入足够量的清水(没过食材),再加入几片...

在厦门,补冬怎么吃?中医提醒→

做法：墨鱼干清水浸泡2小时，去骨再切块。莲藕去皮切厚片。花生、陈皮洗净，猪骨砍件后焯水。猪骨先熬汤，加莲藕、花生和陈皮煮沸，再加墨鱼干慢火煲50分钟。汤成调味即可。2.桑葚龙眼茶作用：疏肝养血，健脾安神材料：桂圆干10颗，桑葚干15g，陈皮10g，桂花适量做法：将上述材料洗净，沸水冲泡，盖盖焖片刻，...

补冬有讲究 厦门医生提醒:这些人不可随意进补

做法:墨鱼干清水浸泡2小时,去骨再切块。莲藕去皮切厚片。花生、陈皮洗净,猪骨砍件后焯水。猪骨先熬汤,加莲藕、花生和陈皮煮沸,再加墨鱼干慢火煲50分钟。汤成调味即可。2.桑葚龙眼茶作用:疏肝养血,健脾安神材料:桂圆干10颗,桑葚干15g,陈皮10g,桂花适量...

...调味|葱花|排骨|瘦肉|菠菜|牛肉|姜丝|豌豆尖|适量清水_网易订阅

一、莲藕花生猪骨汤食材准备:猪骨、莲藕、红皮花生、山药、姜片、葱段(www.e993.com)2024年10月31日。做法流程:1.猪骨头剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2.莲藕去皮清洗干净,然后切成小块,放入炖锅中,接着把红皮花生清洗干净,也一起放入。

三伏天多喝七道汤,清热解暑又营养,养出健康体质,安稳舒服度夏

一、莲藕绿豆猪骨汤准备食材:猪骨,莲藕,绿豆,姜片,陈皮。做法步骤:1、猪骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来清洗干净。2、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成小块。绿豆清洗干净,提前浸泡一个小时。3、将猪骨、莲藕、绿豆、姜片、陈皮放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮...

9月22日秋分,要懂忌嘴,少吃西瓜绿豆,多吃“3根”,早懂早收益

一、莲藕推荐菜谱:莲藕花生猪骨汤食材:粉藕、猪骨、花生、莲子。1、粉藕清洗干净,滚刀切大块待用。2、花生、莲子洗净泡发待用,莲子记得去心,莲子心比较容易发苦。3、猪骨洗净冷水下锅,加入生姜片一起焯水,捞起冲洗干净待用。4、把处理好的猪骨、莲藕、莲子、花生和生姜一起下锅,加入适量的清水煮沸,转...

...排骨|鸡肉|莲藕|山药|香菇|牛肉|南瓜|胡萝卜|十大硬菜_网易订阅

做法步骤:1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来,用温水清洗干净。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。花生和黑豆清洗干净,黑豆浸泡一个小时。3、将猪骨、莲藕、黑豆、花生、姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。

放化疗后的恢复期怎么吃?这份饮食清单请收下!

做法①准备食材,猪蹄猪骨洗干净,莲藕削皮,花生洗干净,备用;②莲藕用刀平放拍散,然后再切开。煮锅滚水,放入猪蹄焯水一分钟;③把猪蹄猪骨、花生、莲藕,一起放进电压力锅,水要满过食材,电压力锅煮30分钟;④煮好以后加适量盐即可。益处莲藕能健脾、开胃、养血,红花生米可以补血,搭配猪蹄的胶原蛋白...