天热易长胖,教你煮一锅红豆薏米汤,越喝越瘦,霍思燕亲测减肥汤

具体做法:1.今天和大家分享一个红豆薏米汤的正确煮法,它的作用就是祛湿减肥、消肿利尿,有益气健脾的功效。首先我们准备赤小豆100克,千万不要错用成红豆,赤小豆是体小而且体积细长,具有祛湿消肿的作用。接下来我们再准备100克薏米,薏米有利水肿,助消化的作用。2.首先我们把赤小豆用温水提前浸泡1小时,或提前浸泡...

“湿气”就怕这3菜,一周吃三次,祛湿健脾,现在正当季,要懂吃

准备材料:冬瓜去皮切块,薏米洗净,排骨斩块并焯水去血沫。煮汤:锅中加入适量的清水,放入排骨和姜片,大火煮沸后转小火炖煮30分钟。加入冬瓜和薏米:将冬瓜块和薏米加入锅中,继续炖煮20分钟,直至冬瓜熟软。调味:加入适量的盐调味,即可出锅享用。这道冬瓜薏米排骨汤不仅味道鲜美,而且具有很好的祛湿效果,是秋冬季...

中医强烈推荐的几个祛湿减肥法,适合90%的人使用

下面这几道食谱有助于祛湿,平时可以多吃:1、薏米山药粥2、红豆薏米汤3、冬瓜海带绿豆汤方法三、每天开走30-40分钟,快走属于低强度运动,可以激活身体肌群,加强血液循环,有效提升心率,让身体微微发汗,有助于赶走体内的湿气,同时改善久坐出现的腰酸背痛问题。方法四、每天睡前泡脚有研究显示,坚持每天泡脚一段...

祛湿良方“红豆薏米汤”,你真的吃对了吗?

“升级版”红豆薏米汤人体湿气重是因为脾胃功能虚弱,所以在祛湿的同时可以加一些健护脾胃的药物,比如芡实。芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,味甘、涩,性平,归脾、肾经,具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。所以,“升级版”红豆薏米汤的服用方式是:取炒薏米30g、赤小豆30g和芡实10g,三者共同熬制至粥样时...

今日立夏!来碗冬瓜薏米水鸭汤,祛湿又滋阴!

全部食材放入汤煲内,加适量的水,先武火(大火)煮15～20分钟,再换文火(小火)煮1小时。适量盐调味即可饮用。小提示薏米洗净后,在冷水时入煲,这样煮出来的薏米易软入味;冬瓜必须连皮切块,因为冬瓜清热的功效主要在瓜皮而并非瓜肉。功效??清热祛湿,利尿解暑...

今日养生方|应对“湿困”,祛湿养生的这两款汤码住了!

做法：将猪瘦肉洗净，盛入碗中备用(www.e993.com)2024年11月14日。把陈皮、白扁豆和莲子洗净，一同放入沙锅中，加入清水适量，浸泡30分钟，大火烧开后转小火炖30分钟，加入少量食盐调味即可。点评：健脾祛湿，清心火。木棉花茶树菇煲鹧鸪材料：鹧鸪650克，茶树菇20克，薏米、木棉花、淮山、麦冬、茯苓、蜜枣适量。做法：将各种汤料浸泡湿润，鹧鸪飞...

三伏天湿热交替,建议大家多喝八道祛湿汤,祛湿清热,健康排毒素

一、猪横利鸡骨草祛湿汤准备食材:猪横利、猪骨、鸡骨草、赤小豆、薏米、芡实、灵芝、山药、蜜枣、姜片。做法步骤:1、猪横利和猪骨分别剁成小块,接着冷水下锅焯水,然后加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、清洗鸡骨草、赤小豆、薏米、芡实和灵芝,接着和蜜枣、姜片一起放入炖锅...

...过程最强的一天马上来了...雨天感觉湿气重?养生汤这么搭更祛湿→

祛湿食疗方推荐1、芡实薏米排骨汤材料:芡实50克,薏米50克,陈皮10克,生姜3片,猪排骨500克。做法:薏米用锅炒至微黄,芡实、陈皮、猪排骨洗净,然后将全部材料放进煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。功效:健脾利湿醒胃。对脾虚湿困、身重困倦、胃纳欠佳者尤宜。

春天“除湿黄金期”,每周多喝4碗汤,健脾祛湿,一身轻松有活力

红豆薏米汤红豆和薏米清洗干净后，浸泡片刻，煮成一锅暖暖的红豆薏米汤。这款汤品清淡中透露着丝丝甜意，不仅口感细腻，而且富含多种维生素和矿物质，对于祛湿去寒有着良好的效果。喝上一碗红豆薏米汤，让身体温暖起来，也让心情变得舒畅起来。1.红豆、薏米营养丰富，蕴含丰富的蛋白质和膳食纤维，有助于促进肠道...

春困春乏,建议大家常喝八道祛湿汤,祛湿排毒健脾胃,提高精神气

七、广东祛湿汤食材准备:五指毛桃、炒薏米、茯苓、芡实、熟地、无花果、红枣、蜜枣、猪骨头、姜片、葱段。做法流程:1.剁成小块的猪骨头清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇掉浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。