喝绿豆汤解暑,人人皆宜吗?丨时令节气与健康
但是有些人在喝绿豆汤后会出现脾胃不适,建议在熬绿豆汤时加两样食材。第一个是茯苓。它有淡渗利湿的功效,有健脾的作用,同时不寒凉。第二个是乌梅。它是酸温之品,有敛汗、敛肺、酸甘化阴的功效,可缓解暑热时节口干舌燥的症状。审核:国家健康科普专家库专家、中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋策...
绿豆汤到底哪种更好
煮出一碗好喝又解暑的绿豆汤,这几点很重要。1.选料选用新鲜、无虫蛀、无霉变的优质绿豆,清洗干净后浸泡2~3小时,可缩短煮制时间。如果想早上煮汤,也可以提前一天泡了密封好放冰箱里冷藏。2.水质尽量使用软水或纯净水,减少矿物质对汤色的影响。这样,你就能收获绿色的绿豆汤了。如果家里的水偏硬,也可以在汤...
今日入伏 这些看似养生的习惯其实是“养病”→
西瓜翠衣绿豆汤取西瓜翠衣(西瓜皮中的白色部分)150克、绿豆100克备用;锅中放入西瓜翠衣、绿豆,加入没过食材的清水,水开后煮制15分钟即可。食用禁忌:脾胃虚寒、肾虚者不宜饮用。清火:夏季天气炎热,常见心火旺,可能会出现口疮、心烦、失眠等症状。莲子心茶莲子心清热去火,并且主要就是清心火。如果有心烦...
三伏天,这些看似养生的行为其实可能伤身!
解暑:可以一周喝1~2次西瓜翠衣绿豆汤来解暑祛湿,但脾胃虚寒、肾虚者不宜饮用。清火:可以取适量莲子心搭配适量绿茶,用开水冲泡后饮用,起到清心火的作用,但脾胃虚寒者不宜饮用。安眠:可以食用酸枣仁粥来滋阴养血、安神,但实邪郁火或大便易溏稀者不宜食用。科学养生健康度夏...
高考在即 送给考生和家长的饮食秘籍快收好!
做法:红豆和薏米提前浸泡2小时,然后一起放入锅中,加入水煮至软烂。黄瓜洗净拍碎,加入少量盐、醋和蒜末拌匀。营养价值:红豆薏米粥富含膳食纤维和维生素B群,有助于促进胃肠道蠕动和提供能量。凉拌黄瓜清爽可口,有助于解暑开胃。番茄炒蛋+绿豆汤+馒头
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误区四:绿豆汤喝越多越解暑三伏天,很多人把绿豆汤当成了“神药”,每天大量饮用(www.e993.com)2024年10月21日。虽然绿豆确实有清热解暑的功效,但过量饮用可能会导致脾胃功能下降,引起消化不良、腹泻等问题。而且,长期大量饮用绿豆汤还可能导致营养不均衡。误区五:只防暑不防寒夏天虽然天气炎热,但室内外温差大,加上长时间吹空调,很容易导致感...
小暑过后冰棒雪糕要少吃!4种自制饮品降温解暑,顺利度过三伏天
百合莲子绿豆汤的做法食材准备:绿豆100g,莲子20g,百合20g,冰糖适量1、绿豆、百合、莲子用清水冲洗干净。百合和莲子放入碗里用清水浸泡1个小时,绿豆倒入碗中,倒入与绿豆齐平的清水,放入冰箱冷冻半小时。2、将绿豆、百合、莲子倒入锅里,加入足量的清水大火煮沸,转中火熬煮至绿豆开花即可关火。加入冰糖调味,冷却...
每日健康必读 | 三伏天暑气盛,解暑还需绿豆汤
每日健康必读|三伏天暑气盛,解暑还需绿豆汤打开网易新闻查看精彩图片有约君说广州日报健康有约新推出“每日健康必读”栏目,从鱼龙混杂的海量健康信息中,为你筛选最靠谱实用的保健知识和时下最受关注的医疗资讯。“网约护士”上门,为97岁老人服务
专家称正在服药的人不宜喝绿豆汤解暑
如果是为了清热解毒,最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊,消暑效果较差,但清热解毒作用更强。另外,脾胃虚弱的人不一定要喝绿豆汤,可以选择另一种吃法,也就是吃绿豆粥。做法是将大米或小米和绿豆同时下锅加水熬煮成粥,因为大米或小米会对脾胃起到滋补作用。
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但看的时候注意:虽然出门看才能深刻体验这部电影的宏大叙事,但在家观看才是最好的选择,真的要出门看,请准备好阳伞、防晒霜和墨镜,并且避开中午时段;如果看的时候要吃东西,可以吃点莲子粥、绿豆汤、薏仁粥等,闷热的感觉可以缓解。在电影上映期间,可能时不时会插播明星“台风”的广告,但时间是由《三伏天》...