气血不足百病生!秋冬要多喝这四种汤,养血就是养命,好喝不胖!
食材:猪肝、菠菜、葱姜、淀粉、盐、油。做法:1.猪肝切片用清水反复清洗,最后水呈清的状态再放水,加葱姜浸泡20分钟去腥;2.将猪肝捞出控干水分,加葱姜丝、淀粉、盐、油,抓匀腌制20分钟备用;3.菠菜切段焯水,起锅烧油放姜丝炒香,加适量开水;4.水开滑入猪肝片不要搅动,再次水开猪肝就会散开;5....
“夏季多喝汤,不用郎中帮”,常喝5道汤,滋补营养,身体更健康
空心菜下锅用勺子推动一下,然后加入适量的食盐跟鸡精调味一下,搅拌均匀,尝试一下味道就可以出锅了。猪肝菠菜汤准备食材:猪肝,菠菜,食盐,鸡精,食用油具体做法:1.买回来的猪肝用流动水冲干净,清洗好后的猪肝放在案板上切薄片。把猪肝切片之后再用清水多洗几遍,洗至颜色变白。猪肝洗净了捞出沥干水分,然后放...
明天立秋,建议大家常喝八道润肺汤,润肺解渴强体质,健脾又养胃
4、最后再往里加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。八、菠菜猪肝汤准备食材:菠菜、猪肝、枸杞子、姜丝。做法步骤:1、猪肝切成薄片清洗干净,再加入姜丝、淀粉、料酒、食盐和鸡精抓拌均匀,然后腌制二十分钟备用。2、清洗干净菠菜,然后热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,接着倒入适量的清水大火煮开。3、然后...
【健康】“补铁冠军”不是菠菜而是它!这4道家常菜补铁效果好
猪肝菠菜汤:材料:猪肝冲洗后凉水下锅,去除血沫,煮熟捞出备用。菠菜洗净,沸水焯30秒~1分钟,捞出沥干水分备用,这样可以去掉大部分草酸,以免影响铁吸收。做法:烧开水,加入姜片、油、盐,放入猪肝和菠菜,菠菜变色即可出锅。小贴士补铁并不能解决所有的贫血!因为,贫血并不是一种独立的疾病,而是一种临床症状。...
学会这几道家常菜 补铁效果有显著
猪肝菠菜汤:材料:猪肝冲洗后凉水下锅,去除血沫,煮熟捞出备用。菠菜洗净,沸水焯30秒~1分钟,捞出沥干水分备用,这样可以去掉大部分草酸,以免影响铁吸收。做法:烧开水,加入姜片、油、盐,放入猪肝和菠菜,菠菜变色即可出锅。补铁并不能解决所有的贫血!因为,贫血并不是一种独立的疾病,而是一种临床症状。除了缺铁导...
3.8号妇女节,不管多忙多给女人吃2菜,食2果,喝2汤,养颜显年轻
推荐吃法,菠菜猪肝粉丝汤(www.e993.com)2024年10月17日。搭配猪肝一起做汤喝,这是一道对女人呵护极好的汤,养颜又养人。食材:猪肝1小块,菠菜1把,枸杞,粉丝,盐,胡椒粉,香油,葱花做法:1新鲜猪肝清洗,切薄片,冲洗,沥干水分,腌制,加入盐,料酒2菠菜清洗,掰开,清洗,备用。3粉丝用热水泡软,枸杞冲洗...
秋天,老人孩子要常喝这3个汤,补铁补钙,健脾养胃,增强免疫力
菠菜猪肝汤富含铁、维生素和蛋白质,有助于小孩的血液健康和免疫力。准备食材:猪肝、菠菜、枸杞、姜、盐、胡椒粉、香油步骤做法:1.将猪肝切成薄片,用清水洗去血水后,用清水多浸泡一会儿,沥干水分,将猪肝片和酱油混合,搅拌均匀,腌制10分钟。菠菜洗净后,切段,焯水备用。
生活科普|“补铁冠军”不是菠菜而是它!这4道不起眼的家常菜,补铁...
猪肝菠菜汤:材料:猪肝冲洗后凉水下锅,去除血沫,煮熟捞出备用。菠菜洗净,沸水焯30秒~1分钟,捞出沥干水分备用,这样可以去掉大部分草酸,以免影响铁吸收。做法:烧开水,加入姜片、油、盐,放入猪肝和菠菜,菠菜变色即可出锅。小贴士补铁并不能解决所有的贫血!因为,贫血并不是一种独立的疾病,而是一种临床症状。
入冬前后多喝汤,润燥的同时又暖身,推荐八道营养炖汤,老少皆宜
八、菠菜猪肝汤准备食材:菠菜,猪肝,枸杞子,姜丝,葱花。做法步骤:1、猪肝切成薄片,放入清水中,加入姜片、料酒浸泡十分钟,再清洗几遍洗掉血水,然后用厨房纸吸干水分。2、猪肝中放入姜丝、生抽、蚝油、食盐、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。锅中水开,放入猪肝焯水煮至变色,再捞起来控干水分备用。
真正补气血的八道菜,建议女人要常吃,增补气血,气色双足每一天
二、菠菜猪肝汤食材准备:菠菜、猪肝、姜丝、枸杞子。做法流程:1.猪肝切成薄片清洗干净,接着加入姜丝、料酒、食盐和淀粉一起搅拌均匀,腌制二十分钟备用。2.菠菜清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入菠菜焯水去除草酸,再捞出沥干水分备用。3.另起锅烧水,水烧开之后,放入腌制好的猪肝煮两分钟煮熟,再加入...