夏季营养又美味的家常汤品:白菜豆腐三鲜汤
清水:适量做法:准备食材:将大白菜洗净,切成适当大小的段;嫩豆腐切成小块;如果使用虾仁和干贝,提前清洗干净。煮汤底:在锅中加入适量清水,放入姜片,煮沸后可以加入虾仁和干贝,焯水去腥味。加入白菜:水开后,放入切好的大白菜,煮约2-3分钟,直到白菜变软。(httpcp113)来源:httppyramid...
秋天一碗汤,不用医生帮!6道秋季养生汤,建议常喝,全家都健康
1、将虾仁清洗干净,去除肠泥,备用。将嫩豆腐切成小块,备用。将新鲜蔬菜(如菠菜、小白菜等)清洗干净,切段备用。将鸡蛋打散备用。将香菇泡发后切块备用。2、锅中加入适量清水,煮沸后加入虾仁和豆腐块。3、煮至虾仁变色、豆腐浮起,加入蔬菜段、香菇和枸杞。4、倒入打散的鸡蛋液,煮至凝固。根据口味喜好,加入适...
“深秋一碗汤,没病也健康”,分享4道“营养汤”,健康贴秋膘
第一步:起锅烧油,倒入鸡蛋液加热凝固,然后翻炒均匀,再加入香菇翻炒片刻。第二步:倒入热水烧开,放入金针菇和豆腐煮一会。第三步:接着再加虾仁(虾仁提前加盐、胡椒粉和料酒腌制)煮熟,然后加盐和味精调味,最后撒些葱花和香菜就可以了。
减肥白菜可以咋做好吃
减肥期间可以尝试白菜炖豆腐、白菜炒虾仁、白菜粉丝煲、酸辣白菜、白菜鸡蛋汤等做法来制作白菜。需要注意的是,虽然这些食物热量较低,但并不能直接起到减肥的作用,控制饮食结合适量运动才是有效的减肥方式。1.白菜炖豆腐白菜炖豆腐是一款低热量、高纤维的菜肴,适合减肥期间食用。其中白菜富含膳食纤维,有助于增加饱腹...
春天长个子,多给孩子做这3道菜,营养又美味,好吃到连汤也不剩
具体做法:1.鲜虾去壳,去虾线,洗净,装入碗中,加入葱、姜、盐、料酒,搅拌均匀,腌制20分钟,豆腐切块,番茄切小块备用。2.锅中倒入适量油,爆香葱姜,放入虾仁翻炒至变色,加入番茄块,炒出汁水,加入适量的生抽,倒入适量水,大火煮开。3.放入豆腐块,加入适量的盐调味,小火炖10分钟,关火,加入适量的鸡精,...
春节将至,分享八道家常汤菜的做法,清淡适口,特别适合冬季喝
做法:1、豆腐冲洗后用手掰成小块(www.e993.com)2024年10月3日。豆腐在开水中焯烫5分钟,去除豆腐的豆腥味,捞出控水。白菜叶一片片洗净切成大块待用。小葱洗净,葱叶和葱杆分开切成段,干辣椒切成段,姜切片。2、锅中倒入少许食用油,油温热,倒入少许面粉滑炒,再放入干辣椒姜片葱段炒香。紧接着迅速加入适量开水。(一定要加入开水),汤汁会变...
别再只吃香蕉了,这6类食物才真的排便,每周吃2次,小肚腩没了
做法:1、西兰花洗净焯水,虾仁剥壳备用。2、两个鸡蛋打入碗中加150毫升温水搅打均匀呈密集的气泡状,过筛两遍更细腻。3、豆腐切块铺入碗底,倒入蛋液,均匀摆放好西兰花和虾仁(碗面盖上盘子或者保鲜膜扎小孔都可以)4、冷水上锅蒸15分钟焖3分钟即可,撒上核桃油和低钠酱油~开吃!
吃了还想吃的养生菜,冬季里温暖你的胃!
做法步骤:1.豆腐改刀切小块,虾去壳保留虾头,虾仁洗净开背去虾线。2.锅中热油倒入豆腐,煎至金黄,盛出备用。3.锅中底油放入虾头,炒出虾油,加适量水、耗油、盐、生抽调味。4.将煮过的虾头捞出,把虾汤倒入豆腐里,大火煮开转中小火。5.放入虾仁,煮至虾仁变色,勾一下薄茨,洒上葱花和胡椒粉即可。
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老一辈人以前经常吃的一道汤菜就是青菜豆腐汤,但建议年夜饭时不要上这道菜,俗话说“青菜豆腐汤——一穷二白”,这道汤菜虽然吃起来清淡爽口,但寓意确实不太好,好像是喝了这碗汤,一年到头都白干了。想喝清淡的汤,可以做银耳雪梨汤、烂糊白菜汤、冬瓜虾仁汤等等。