明天立秋,建议大家常喝八道润肺汤,润肺解渴强体质,健脾又养胃
1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、清洗干净白玉菇和蟹味菇,接着热锅烧油,油热以后,放入姜葱爆香,然后加入白玉菇和蟹味菇一起翻炒均匀。3、炒软菌菇以后,再加入适量的清水大火煮开,接着加入腌制好的瘦肉一起煮三分钟。4、最后往里加入适量的食...
明明什么都没做,但却感觉身体乏力?这是缺钾的表现!建议多吃这4种...
1.将毛豆剥壳,清洗干净备用,白玉菇和蟹味菇分别去根部,洗净沥干备用;冬瓜去皮去籽,切成薄片备用;鸡蛋打入碗中,搅拌均匀,煎熟后切成小块。2.锅中加入适量清水或鸡汤,放入姜片煮沸,水开后,加入冬瓜片,煮约5分钟,至冬瓜稍微变软,加入白玉菇、蟹味菇和毛豆,继续煮约5分钟。3.加入煎好的鸡蛋,搅拌均匀,...
白玉菇和蟹味菇减脂
核心提示:白玉菇和蟹味菇减脂可采取饮食疗法、运动疗法、中药调理等方法进行干预。白玉菇和蟹味菇减脂可采取饮食疗法、运动疗法、中药调理等方法进行干预。1.饮食疗法饮食疗法通过控制热量摄入和优化食物选择来帮助减少脂肪堆积。建议增加蛋白质、膳食纤维的摄入比例,如瘦肉、鸡蛋、燕麦等。饮食疗法适合体重基数较大且...
八月吃一瓜,活到九十八!中老年人要常吃,鲜嫩营养,腿脚有劲儿
推荐食谱一:冬瓜毛豆菌菇鸡蛋汤做法:冬瓜去皮切块,毛豆洗净备用;白玉菇和蟹味菇切去根部,洗净备用;锅中加入适量清水,烧开后加入冬瓜块和毛豆,煮至冬瓜透明,加入白玉菇和蟹味菇,继续煮5分钟,最后打入鸡蛋,搅拌均匀,待鸡蛋凝固后,调入盐和少许白胡椒粉即可。这道汤清淡可口,冬瓜的清甜与毛豆的嫩香、菇类的鲜美...
建议中老年人,别太节俭,常吃3种“健腿菜”,腿脚有劲,精神好
做法如下:1.将红苋菜洗净切段,白玉菇和蟹味菇去根洗净备用。2.在锅中倒入适量食用油,待油热后,放入姜片煸炒出香味,加入适量水或高汤,煮开后,先放入白玉菇和蟹味菇,煮3-5分钟至熟透,接着将红苋菜段放入锅中,翻炒均匀后煮沸。3.将打散的鸡蛋液缓慢倒入锅中,并用筷子轻轻搅动,使鸡蛋形成蛋花。最...
黄瓜、苦瓜靠边站,8月这菜使劲吃!补血补钙,养肝祛湿又通便!
详细做法:1.红苋菜洗净切段,白玉菇和蟹味菇洗净沥干,鸡蛋打入碗中,搅拌均匀,备用(www.e993.com)2024年9月15日。2.锅中加入适量的清水,放入姜片烧开,接着加入高汤,再次烧沸,将白玉菇和蟹味菇放入锅中煮3-5分钟至熟。3.加入红苋菜段,煮至苋菜变软,约2分钟,慢慢倒入打好的蛋液,轻轻搅拌,形成蛋花,最后根据个人口味加入适量的盐...
夏补钾,体不乏,建议中老年:多吃4种高钾食物,腿脚有劲更健康
1.将毛豆剥壳,清洗干净备用,白玉菇和蟹味菇分别去根部,洗净沥干备用;冬瓜去皮去籽,切成薄片备用;鸡蛋打入碗中,搅拌均匀,煎熟后切成小块。2.锅中加入适量清水或鸡汤,放入姜片煮沸,水开后,加入冬瓜片,煮约5分钟,至冬瓜稍微变软,加入白玉菇、蟹味菇和毛豆,继续煮约5分钟。
夏天强健骨骼,可以多吃八道菜,钙含量丰富,腿脚有劲体质好
食材准备:西兰花、白玉菇、蟹味菇、蒜末、小米辣。做法流程:1.西兰花切成小朵,然后和蟹味菇、白玉菇一起清洗干净,接着起锅烧水,水烧开之后,分别放入蟹味菇、白玉菇和西兰花焯熟,再捞出沥干水分备用。2.切好蒜末和小米辣,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入蟹味菇和白玉菇一起翻炒...
夏天减肥,建议少吃米饭多喝八道营养汤,减脂高蛋白,补水又保湿
做法流程:1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入适量的淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.清洗干净白玉菇和蟹味菇,然后热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,接着倒入蟹味菇和白玉菇煸炒油煎。3.炒软蟹味菇和白玉菇后,再加入适量的清水大火煮开,接着加入腌制好的瘦肉滑熟。
放化疗后的恢复期怎么吃?这份饮食清单请收下!
做法①嫩豆腐切成小方块,水发黑木耳撕成小朵,去蒂洗净;蟹味菇、白玉菇分别去根,洗净;②锅中倒入橄榄油烧热,下蟹味菇、白玉菇、黑木耳煸炒几下,加入适量水煮沸;③放入嫩豆腐用大火煮沸,转中火续煮5分钟,加入盐,撒葱花煮开即可。益处菌菇类的食物含有膳食纤维、多糖且富含B族维生素,能够提高人体...