夏季多喝汤,身体才健康,这6道汤别错过,清热降火,清爽不油腻
食材:裙带菜、豆腐、白玉菇、鸡蛋、虾仁、枸杞做法:1、少量裙带菜冷水泡发10分钟。虾仁放料酒、黑胡椒腌制5分钟。2、白玉菇洗净、内酯豆腐冲洗后切块备用。锅中放少许油,鸡蛋煎熟后切成小块备用。3、放入白玉菇,翻炒出水份后,倒入鸡蛋。再加适量的开水。4、放入切块的豆腐和腌制的虾仁。盖盖焖煮5分钟。
最适合三伏天的三款汤菜,喝一碗大汗淋漓,出出汗排排毒更健康!
做法:1、把丝瓜切片,白玉菇洗净,内脂豆腐切块。2、可干烧砂锅放入花生油烧热,放入葱姜爆香,倒入丝瓜片煸炒。3、倒入白玉菇炒匀,倒入适量的清水,白玉菇属于菌类,氨基酸含量丰富,所以用它做汤,不用鸡精味精等提味,也会很鲜美。4、开锅后,倒入内酯豆腐继续小火慢炖2分钟。加盐调味。盐一定要少放一些,这样丝瓜...
...养骨|抽筋|木耳|白菜|胡萝卜|腐竹|芹菜|菠菜|豆腐|适量清水|...
白玉菇去掉根部,清洗干净。锅内加水,煮开后放入白玉菇,煮到变软捞出,沥干水分。锅内重新加水烧开,放入油菜帮子煮十五秒,再放入油菜叶子,煮到颜色变深绿捞出。另起锅加油,烧热后放入蒜末爆锅,再放入白玉菇翻炒,大约一分钟。最后倒入油菜翻炒均匀,再加盐调味,就可以出锅了,不需要炒太久,尤其是油菜下锅...
阳了嗓子疼?多4种“营养汤”,润燥止咳补体力,增强免疫恢复快
1、准备一盒内酯豆腐、白玉菇、香菇、番茄。内酯豆腐切成小块,白玉菇、香菇洗干净后切片,番茄洗净后切块。2、锅里倒入适量油,倒入番茄快速翻炒1分钟,炒出番茄汁后倒入菌菇翻炒,断生后加入清水,大火煮开后放入内酯豆腐,小火煮5分钟。3、鸡蛋打入碗中搅拌均匀,倒入煮开的锅中,淋入水淀粉勾芡,加入食盐、鸡精...
立秋之后易上火,这“败火汤”要常喝,帮你快速降火气,做法简单
做法步骤:第一步:把丝瓜切片,白玉菇洗净,内脂豆腐切块。内脂豆腐主要由大豆制成,用葡萄糖内脂点成的豆腐叫做内脂豆腐,北方还有卤水豆腐也就卤水点成的豆腐,这两种豆腐的口感不同,内脂豆腐细嫩如蛋羹,而卤水豆腐就结实硬一些。内脂豆腐含有丰富的铁、钙等人体必须的微量元素,与卤水豆腐的营养差不多。
鲜虾豆腐菌菇汤,营养美味口感超赞,低卡低脂吃不胖的家常美食
它的家常做法很简单,我们快来看看吧!用料鸡蛋1个,蟹味菇50克,内酯豆腐100克,虾15只,白玉菇50克,生抽半勺,盐适量,胡椒粉少许(www.e993.com)2024年9月15日。步骤1、先烧热炒锅,倒入适量油,把鸡蛋打散在碗里,稍微撒些盐搅拌均匀,倒进锅里炒凝固即可盛出;2、锅里留少许底油,放入虾,炒出红油来,放入蘑菇炒软,倒入适量热开水煮开...
适合春天喝的6款汤,不需要长时间炖,简单快手,营养滋润
具体做法1,猪肉切成薄片,加清水抓洗几遍去腥。沥干水分后加少许盐抓匀,再加半勺淀粉抓匀,腌制十分钟。2,海鲜菇切去根部,清洗干净后开水下锅,大火焯烫一分钟捞出。3,白玉菇捞出沥干水分,再将丝瓜去皮洗净,切成滚刀块。4,热锅凉油,放入姜片炒香,再把白玉菇和丝瓜倒进来,大火炒软。
轻断食减肥餐1天600大卡,3种做法好吃不挨饿
1.鸡蛋煎成蛋饼,切成蛋丝备用;内酯豆腐切成小块备用;2.锅内放油炒香姜丝,然后加入撕成小瓣的平菇(各种菌类都可以),炒出水分后加入生抽调味,然后加水烧开;3.水开后下入蛋丝和切好的豆腐,炖煮3分钟左右,加盐调味,然后勾薄芡即可出锅。