39款菜肴推荐,普通食材家常做法,瞬间成就一份大餐,试试吧

1、豆腐先在盐水中浸泡20分钟2、豆腐切块后表面沾一层玉米淀粉3、鸡蛋打散成蛋液,小葱切碎后放入蛋液中,并用盐、糖调味4、煎锅中倒入少许油,待油温八成热时,将豆腐块放入,一面定型后把豆腐翻面,其间可轻轻晃动锅,以免豆腐巴锅5、豆腐煎好后,将蛋液直接倒入锅中,中小火将蛋液煎至凝固6、一面定型后用...

30款精选下饭菜推荐,常见食材做法简单,喜欢就下厨做几道尝尝吧

做法1、鲫鱼去鳞,去除内脏,清洗干净后,用厨房纸巾吸去水分。2、将木瓜去籽去皮,改刀切成大块,姜去皮切片。3、煎锅中放入油,待油7成热时,将鲫鱼放入,正反面煎至微黄。4、另起一锅,锅中放入开水,放入煎好的鱼,放入一棵挽结的小葱(我是为了让小葱去鱼腥),再次大火烧开,汤的颜色变成乳白色时。5、放...

20余道家常小菜倾情推荐,营养更下饭,做给家人吃,餐桌上受欢迎

做法1、脆皮豆腐切菱形块焯水备用;青红椒切菱形,五花肉切片,姜蒜切片;2、锅里放油,油热后下五花肉片煸炒至出油,下姜,蒜炒香,下豆瓣酱炒至出红油;3、倒入青红椒片,翻炒;倒入脆皮豆腐翻匀,加适量盐,少许老抽,白糖,翻匀;4、盖上锅盖,把整锅菜焖煮至豆腐入味后,加少许胡椒粉提味即可。莲子紫米粥食...

不要用自以为对的方法伤害自己和宝宝——妊娠糖尿病

早餐:鸡蛋烙饼(鸡蛋一个,全麦面粉50g),脱脂奶250ml,凉拌秋葵(100g);午餐:小米燕麦饭(75g),清炒豆芽(150g),酱鸡翅(50g),萝卜(100g)鲫鱼(80g)汤;晚餐:红豆黎麦饭(50g),白菜(100g)千张肉丝(50g),苦瓜(150g)炒虾仁(50g)。误区4:只吃青菜,不敢吃荤菜妊娠期对铁、叶酸、维生素D、钙、磷、维生素...

4个月~3岁宝宝的补锌食谱,简单易学,宝妈拿走不谢!

做法:1、金针菇洗净备用;2、豆腐切小块备用;3、先将鲫鱼宰好,去内脏,洗净并以干布吸去水分备用。4、开锅下油,爆香拍蒜和姜片,放入鲫鱼将两面煎至金黄,攒少许米酒,加入适量鸡汤、金针菇、豆腐,中火煮15分钟,调味后撒入葱花即成。营养提示:金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤...

【皎洁话养生】月子饮食的误区及正确打开方式

薏米红枣粥、温拌小白菜、奶黄包、菠萝饭、莴笋炒鸡柳、金瓜玉菇、白灼秋葵、西湖牛肉羹、莲子紫米饭、清炒西兰花、胡萝卜炒鸡蛋、板栗鸡块、豆腐大骨汤、火龙果奶昔、香蕉、核桃食物多样化,保证各类营养素产后第2周每日主食4~5两、蔬菜2斤、肉半斤左右、鸡蛋1个、豆制品1两、豆浆1杯、水果(2个苹果的量...

科学催奶,没这么难——中医食疗篇_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

做法:乌雌鸡洗净,切成块,与王不留行一起放入砂锅内,适量水煮熟,放入姜、葱、胡椒少许即可。用法:佐餐食用。温中补虚,填精益髓,促进乳汁分泌,使乳腺管畅通。4.千金鲫鱼汤原料:白鲫鱼1条,通草5g,姜2片。做法:把白鲫鱼放入锅内用油煎至两面金黄,加入适量开水,然后放入通草、姜,用小火炖煮40分钟。

吃韭菜山楂会回乳?没依据

第三,不宜喝多油浓汤。太浓、脂肪太多的汤不仅会影响产妇的食欲,还会引起婴儿脂肪消化不良性腹泻。煲汤的材料宜选择一些脂肪含量较低的肉类,如鱼类、瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨等,也可喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤及米汤等。最后,根据传统说法,也可加入对“补血”有帮助的煲汤材料,如红枣、红糖、猪肝等,以及...