惊蛰后要多喝粥,推荐一道生滚龙虾粥,高蛋白低脂肪,美味营养

步骤:1,砂锅煮出来的粥要香一些,所以这次选择了砂锅煮,锅中加入适量清水烧开,水开后下入淘洗干净的大米,用汤勺推动下防止糊底。2,小青龙一只,刷洗干净备用。3,先把小青龙对半切开,挑去虾鳃和虾线,切小备用,虾黄要保留着,不要丢掉。4,待锅中的水再次烧开后,下入龙虾块儿,胡萝卜丁,生姜片,大火再次...

最适合这时节吃的早餐粥,怎能没这3碗!营养快手!

瘦肉切丝,加入1/4勺料酒、适量淀粉和盐、1/2勺香油腌制;另将姜切丝,皮蛋切块或切丁;葱切葱花。2.把准备好的食材用保鲜膜覆盖,放冰箱里;3.早起先把大米洗净,加水放入电饭锅中,按“煮粥”键;4.利用煮粥的时间洗漱、上洗手间、穿衣服、给孩子洗漱换衣服等;5.准备完毕,粥也差不多煮完。掀盖,...

秋天喝粥养人,12款秋季养生粥方备起来

做法:芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米100克,先取上述八药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。功效:健脾胃、补气益肾、养血安神。06百合莲子瘦肉粥做法:百合30克,莲子15克,瘦肉150-250克,米(可选择小米或小米和大米合起来)50-100克,将所有材料洗净后同煮。功效:健脾益...

【健康】正是食补好时节,秋天可以这样吃……

羊腿肉500克、白萝卜1000克、生姜、盐、黄酒、花椒适量。做法:1、将羊肉洗净,加黄酒、生姜片浸泡半小时;萝卜洗净、刮皮,切成转刀块;2、起油锅,先将羊肉倒入,加花椒爆炒3分钟,盛入砂锅内,加水煮沸后小火煨半小时;3、将萝卜另外入水煮沸后,捞出加入羊肉汤内,放盐,继续小火煨至萝卜羊肉均酥烂即可。...

三款适合大众的秋季药膳

做法:热锅炒猪肺去水分,将洗净的猪肺、猪瘦肉、胡萝卜、生姜和菜干放入锅中,加适量清水大火煮开后转小火炖1.5小时,调味即可。功用:具有清热、养阴、润肺之功,可缓解五官、皮肤干燥,口干欲饮,心烦失眠,大便干结等症状。3五汁饮材料:梨100克、莲藕100克、荸荠50克、鲜芦根60克,麦冬10克。

立春到,“四蔬三粥”吃起来,护好阳气养好肝,全家健康少生病

做法:先将决明子放入锅内,炒至微有香气时取出,待冷后与白菊花同煮,去渣取汁(www.e993.com)2024年11月8日。入粳米煮粥,加适量冰糖,煮沸即可。功效:清泻肝火,明目通便。适用于肝火旺盛症见急躁易怒、目赤肿痛、视物昏花、头痛眩晕、便秘者。佛手茯苓瘦肉煲材料:佛手10g,茯苓25g,山药20g,陈皮5g,猪瘦肉200g,生姜10g,大枣10枚,盐适量...

义丰祥芝麻油分享菠菜皮蛋瘦肉粥的做法

做法步骤:1.糯米和大米1:1的比例洗净,土锅入水放入米中火煮沸。2.胡萝卜切碎,皮蛋切块,葱改刀备用。3.瘦肉放入盐,油,淀粉,酱油,料酒,五香粉,姜粉搅拌均匀腌制一下。4.菠菜洗净控水切块。5.锅中加少许核桃油同煮增香。6.小火煮至粥浓稠一点。

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

这道汤的用料不少,黄耳、百合、腰果、莲子、核桃仁、干无花果、陈皮、猪瘦肉,但做法简单,把各种食材处理干净后一起入锅炖1-2个小时放盐即可。煲出来后,小心鲜掉你的舌头。此汤温养肺气、平补脾肾,可强壮身体。莲子陈皮黄精粥用莲子、陈皮10克、黄精和大米熬成粥后,可加少许盐调味。

叮!秋分养生药膳送到,助你度过“多事之秋”

做法:将食材洗净,放入清水浸泡半小时,再放入养生壶中,加水1000毫升,大火煮开,转小火15分钟左右即可。功效:滋阴健脾,养心安神。2.葛根养心粥材料:葛根30克、粳米100克、冰糖适量做法:将新鲜葛根切片磨粉加水搅拌,沉淀取粉。100克粳米入锅内加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,将葛根粉调入粥内,再放适量冰糖调...

秋天吃红薯不如吃“它”,全身是宝,现在正当季,全家老小都爱吃!

②锅肉放水烧开,先放入瘦肉滚熟,撇净浮沫,把南瓜花放入煮2分钟;③最后加入适量盐即可。??常吃南瓜花可保护视力,让眼睛更明亮。清炒南瓜藤做法①南瓜藤撕皮择成段,清洗干净,沥干水分;②锅中放猪油爆香蒜末,接着放入南瓜藤,翻炒3分钟;