1月6日小寒节气,记得“吃4样、做1事”,保暖身体棒,一冬不怕冷
黑米粥的做法:食材:红豆,黑米,大红枣,豇豆,腰豆,麦米,花生。1,把所有食材清洗干净,放入电饭煲中,预约等待即可,不管是什么时间都不用亲自熬煮,预约上时间,回家就有香浓的粥喝。2,熬好的粥浓稠好喝,滋补气血,粗细搭配,很适合当下的季节。二:羊肉在“小寒”时节是一年中气候最冷的时候,一个不注意很容易被...
秋天建议女性:少吃生姜,多吃“三黑”,养颜润燥、养脾胃,温和秋补...
黑米30克红糖适量红枣适量黑豆30克糯米10克步骤1、食材洗净〔喜欢软烂的提前浸泡2小时〕2、食材加入电饭煲加800ml水,按煮粥模式3、煮好后放入红糖焖一会儿4、加入牛奶搅拌均匀奶香又软糯的美容养颜粥就完成拉??做早餐或者下午茶点心都是很不错的选择!若喜欢我的分享,记得给我点赞,点个在看...
秋冬跟黑色食物更配哦!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
今天为大家介绍秋藕黑米粥的做法。食材秋藕、黑米200克、糯米100克、黑糖一块、红糖8克、冰糖适量、芝麻少许做法第一步:将黑米放在流动水下淘洗干净,提前浸泡一晚。第二步:将糯米冲洗干净,秋藕切块,准备一口砂锅,将黑米、糯米秋藕分别倒入锅中,加入适量清水,大火煮开转小火焖40分钟,期间需多次...
气血不足的女人,再忙也要吃5种补气血食物,越吃气色越好更漂亮
二、桂圆红枣黑米粥做法:桂圆肉洗净,红枣洗净,切成小块,黑米清洗两次。想要煮出来的粥浓稠些,可以搭配少量糯米,不喜欢就不放。接着将桂圆肉、红枣、黑米放进电饭锅,加入适量清水,点煲粥按钮。等调到保温,就可以盛出来食用了,清甜好吃。桂圆、红枣、黑米都是女性要多吃的食材,对身体极好。三、菠菜猪肝瘦肉...
粳米茶的 *** 及功效作用,详解粳米茶的 *** 过程与神奇功效
将黑米粥和普洱茶结合在一起,可以进一步提高营养价值和功效。黑米粥中的纤维成分可以帮助清洁肠道,促进消化系统的正常运作。与此同时,普洱茶可以加速脂肪代谢,减少脂肪存,有助于健减肥。5此外,黑米粥和普洱茶都含有丰富的抗氧化物质,可以共同抵抗自由基的侵害,减缓衰老过程,并预防慢性疾病的发生。黑米粥中的维生素...
常吃“四米”,养生又降糖,对糖尿病人控好血糖,远离并发症有利
1、黑米粥:将黑米和大米按1:2的比例煮成粥,加入适量的冰糖调味(www.e993.com)2024年7月11日。黑米粥不仅口感软糯,而且具有很好的降糖效果。2、薏米红豆粥:将薏米、红豆和大米按1:1:2的比例煮成粥。这道粥具有健脾利湿、降糖补虚的效果。3、苦荞米饭:苦荞饭是一种富有营养的传统食品,其制作方法相对简单,下面就为你介绍它的制作过...
薏米黑米粥的功效 党参的食用功效 党参黑米粥的做法
党参的食用功效党参黑米粥的做法做法1.将党参洗净,切成3厘米长的段;黑米淘洗干净。2.将黑米、党参放入铝锅内,加水适量,用旺火烧沸,再用小火煮40分钟,加入白糖搅匀即成。营养价值《本草纲目》中记载,黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。与精白米相比,黑米中B族维生素更高。
老是掉头发,这两款养肾的黑米粥,做法简单,美味又营养
准备好五样黑色的食材:黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、香菇做法如下:1,黑米和黑豆不容易煮烂,得先提前两三个小时浸泡,香菇切小粒,黑芝麻捣成碎末。2,黑米黑豆泡好后,将所有食材一起放入锅内,开始熬煮。3,先用大火煮开,改小火慢慢熬上2个钟左右即可。虽然只是简单的一碗粥,但是它里面的营养价值却是大家想象不到的...
天冷多喝粥,用这5种食材煮粥,软糯香甜还暖胃,对女性尤其好
红豆花生黑米粥食材:黑米40克、燕麦米30克、红豆30克、红枣8个、花生20克,红豆、花生和黑米之间的比例也不用那么严格,自己喜欢哪一种就可以多放一点点。做法:1、提前把黑米、燕麦米、红豆、花生等浸泡半个小时,泡过的水不要倒掉,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分。浸泡这一步千万不能...
黑米粥的正确做法,煮之前加一步,多加一种食材,比八宝粥还好喝
黑米燕麦粥的做法1、把需要的食材先准备好,这里一共用了150g食材,这样的分量大约够3-4人份,大家可以根据自己家里的实际情况来做决定分量;2、把准备好的食材都倒进锅中,这些食材都比较硬,把除了红枣以外的食材放在锅中清洗干净之后,加水浸泡2小时以上,现在是冬季,温度比较低,可以提前一晚浸泡,这样早上起...