气血不足的女人,再忙也要吃5种补气血食物,越吃气色越好更漂亮
二、桂圆红枣黑米粥做法:桂圆肉洗净,红枣洗净,切成小块,黑米清洗两次。想要煮出来的粥浓稠些,可以搭配少量糯米,不喜欢就不放。接着将桂圆肉、红枣、黑米放进电饭锅,加入适量清水,点煲粥按钮。等调到保温,就可以盛出来食用了,清甜好吃。桂圆、红枣、黑米都是女性要多吃的食材,对身体极好。三、菠菜猪肝瘦肉...
春天,教你4道“春粥”的做法,好喝又养胃,让你元气满满过春天
同时,黑豆芝麻黑米粥还富含丰富的膳食纤维和微量元素,有助于促进消化,保持肠道健康。再来说说莲子银耳花生红枣粥。这道粥品以莲子、银耳、花生和红枣为主要食材,它们都是具有滋补作用的食材。将它们一同熬煮成粥,不仅口感滑润,还具有润肺养颜、安神助眠的功效。春天是容易感到疲劳的季节,一碗莲子银耳花生红枣粥,就能...
谷医堂谷方益元科普:为什么喝粥养胃?汤泡饭会对胃有伤害呢?
主要原料:红枣、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、红豆、小米做法:1、红豆、玉米提前泡3-4小时,其他材料混合洗净。2、所有材料混合放入锅内,加足量水,烧开小火熬成粥即可。降糖降脂的燕麦腊八粥主要原料:燕麦、大麦、黑豆、赤小豆、绿豆、红芸豆、粳米等。做法:1、燕麦、大麦、黑豆、赤小豆、红芸...
冬天喝粥,健康无忧!常喝5种粥,养胃润燥强体质,越喝越健康
接着将红枣、桂圆肉、山药、小米放进电饭锅内,加入适量清水,点煲粥按钮。等程序结束了,放入冰糖,焖到化开,搅拌均匀就可以食用了。若不喜欢吃甜粥,可以不放糖。很养胃的一款粥,同时还补气血,冬天天冷要经常吃,对身体极好。五、红豆黑米粥做法:准备适量红豆、黑米,还要准备一点糯米、红糖、红枣,当然你也根据...
南瓜和它一起煮,每天一碗,气血足了,失眠好了
做法:①将南瓜洗净去皮,切成小块;桂圆去壳;红枣洗净去核;大米和黑米淘洗干净;②锅中加入适量的水,将所有食材放入电饭锅中;③按煮粥键,煮一个半小时即可。4.注意事项①如果你有糖尿病,就不要喝太多,因为这种粥里有一些糖分,会影响你的血糖水平;...
黑米粥的正确做法,煮之前加一步,多加一种食材,比八宝粥还好喝
黑米燕麦粥的做法1、把需要的食材先准备好,这里一共用了150g食材,这样的分量大约够3-4人份,大家可以根据自己家里的实际情况来做决定分量;2、把准备好的食材都倒进锅中,这些食材都比较硬,把除了红枣以外的食材放在锅中清洗干净之后,加水浸泡2小时以上,现在是冬季,温度比较低,可以提前一晚浸泡,这样早上起...
黑米粥的4种最佳做法推荐,补血养气、滋阴润肺,你吃过几种呢?
做法:将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜,方便熬煮。将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用。粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀即可。
营养黑米粥的做法,软糯香甜,早餐吃特营养,老少皆宜,做法简单
营养黑糯米粥准备食材:黑糯米适量、红豆适量、红腰豆适量、黑豆适量、红皮花生适量、桂圆适量、红枣适量。准谱配料:老红糖一块。详细做法:1、除了桂圆干和红枣之外,我们可以先把其它的豆类食材先浸泡一下,黑米、黑豆比较难煮软。(当早餐吃的话,可以在睡前提前泡上,或者是放入定时的电饭煲内,加水定时煮即...
美味早餐:黑米红枣粥的做法推荐给大家,赶快学习一下吧!
首先准备好所有的食材,如下图所示。小贴士:黑米150克,糯米150克,红枣适量,白糖适量。然后将黑米和糯米清洗干净,如下图所示。接着把黑米和糯米倒入锅中,放入三碗水,如下图所示。然后开大火煮开,转小火熬20分钟,如下图所示。接着加入红枣,如下图所示。
黑米粥的做法大全
黑米粥基本做法:黑米100克、红糖适量。先将黑米洗净,在冷水里浸泡一段时间,1~3小时吧。放入锅内加清水煮粥,待粥煮至浓稠时,再放入红糖,改用小火熬煮1小时即可。什锦黑米粥:白米50克,黑米50克,红豆30克,花生20克,干枣数个。所有原料混合,提前浸泡24小时。除掉枣核。加水一起入高压锅,煮成软烂的粥,直到...