常吃“四米”,养生又降糖,对糖尿病人控好血糖,远离并发症有利
1、黑米粥:将黑米和大米按1:2的比例煮成粥,加入适量的冰糖调味。黑米粥不仅口感软糯,而且具有很好的降糖效果。2、薏米红豆粥:将薏米、红豆和大米按1:1:2的比例煮成粥。这道粥具有健脾利湿、降糖补虚的效果。3、苦荞米饭:苦荞饭是一种富有营养的传统食品,其制作方法相对简单,下面就为你介绍它的制作过程。
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
4、黑米粥(加少许糖)、鸡蛋、清炒油麦菜;早餐辅餐10:001、红豆汤(放红糖);美妍茶。2、麻油猪肝+栗子小米粥3、紫菜瘦肉汤;食谱制作生化汤做法:1、准备材料当归(16克)、川芎(8克)、桃仁(去心1.5克)、干姜(1.5克)、炙甘草、江米酒水(500毫升),先将米酒水500毫升倒入中药,略微浸泡;2、大火煮...
铁力诗安国际月子会所老师提醒您:产后第一周月子食谱详
4、黑米粥(加少许糖)、鸡蛋、清炒油麦菜;早餐辅餐10:001、红豆汤(放红糖);美妍茶。2、麻油猪肝+栗子小米粥3、紫菜瘦肉汤;食谱制作生化汤做法:1、准备材料当归(16克)、川芎(8克)、桃仁(去心1.5克)、干姜(1.5克)、炙甘草、江米酒水(500毫升),先将米酒水500毫升倒入中药,略微浸泡;2、大火煮...
薏米黑米粥的功效 党参的食用功效 党参黑米粥的做法
党参30克,黑米150克。调料白糖1大匙。党参的食用功效党参黑米粥的做法做法1.将党参洗净,切成3厘米长的段;黑米淘洗干净。2.将黑米、党参放入铝锅内,加水适量,用旺火烧沸,再用小火煮40分钟,加入白糖搅匀即成。营养价值《本草纲目》中记载,黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。...
早晚一碗黑米粥,好喝又补血,加上几味食材,营养不比八宝粥差
黑米粥食材:黑米半碗、红豆和薏米各1小把、核桃5个。具体做法:1、煮这款粥,我加了红豆和薏米,薏米能祛湿,平时煮粗粮粥,它是必不可少的食材。大家也要学会我的做法,通常我们体内都或多或少有湿,加一小把薏米煮粥就能轻松解决于无形。红豆和薏米都是难煮的食材,提前用清水浸泡一晚,第二天...
煮黑米粥米和水的比例是多少 搭配什么食材好吃
黑米粥的做法一、黑米核桃粥食材:黑米30克、糯米20克、红豆20克、薏米20克、核桃3个、水(www.e993.com)2024年7月31日。1.将黑米、红豆和薏米提前浸泡一夜。核桃去掉外壳。将除核桃之外的所有食材漂洗干净。2.煮锅中加适量凉水,把除核桃之外的食材放入锅中,大火煮沸。3.煮开之后,把水面上浮沫撇掉,等锅中的水再次沸腾后转成小火。
50种宝宝辅食的做法你知道吗?
黑米薏米粥健脾提神银耳黑米粥增加免疫力薏米红豆粥去湿补气冬瓜肉末粥利尿消肿芹菜鸡汤粥止咳清热玉米枸杞粥明目通便南瓜胡萝卜小米粥小米淘洗干净煮成粥,南瓜和胡萝卜洗净去皮切成小块,放入锅中蒸,蒸熟后用料理机打成泥,等小米粥煮至粘稠后,盛入碗中,再倒入南瓜,胡萝卜泥放温即可...
春分后宜多喝粥,6种营养粥的做法,一周不重样,滋养你的胃
做法:1、藜麦、黑米、糯米的比例是3:2:1,把藜麦、黑米和糯米用清水浸泡1~2个小时;2、把泡软的藜麦、黑米和糯米一起放电饭锅内,然后放入材料4倍的水量,如果喜欢吃稠一点的粥,可以适当减少一点水;3、按下电饭锅的煮粥功能即可,如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小花煮1个小时左右;...
天冷要多喝粥,分享10道早餐粥做法,营养暖胃易消化,安稳过寒冬
材料:黑豆、绿豆、红豆、薏米、冰糖适量做法:1、四种谷物适量混合洗净,浸泡1个小时,煮起来更方便,使口感更好,还能促进消化吸收。2、浸泡好的食材一起放入电饭锅里,加入清水,煮水量看着添加,煮至红豆开花,放入冰糖调味即可。★黑米藜麦粥...
17种养生粥做法大全,让你感受不同口味的粥,
做法:1、将红豆及花生洗净,用水泡2小时,倒掉水,然后放小锅里,加300毫升水浸盖,中火煮30分钟,关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时,捞出。把莲芯去掉。红枣洗净,去核。葡萄干洗净。2、糯米及黑米淘净,泡2小时,沥出。3、取一个大汤锅,放入红豆,花生及煮豆汤,莲子,红枣,葡萄干,糯米,黑米,松子仁,2000...