建议女人常吃这4种食材,祛湿湿气,皮肤健康,精神头足|山药|肉丸|...

(1)浸泡时间:浸泡时间越长,谷物越容易煮软。(2)水量控制:水量可根据想要的粥的浓稠度调整,喜欢稀一点的可以多加水。(3)糖的选择:冰糖可以替换为红糖或蜂蜜,根据个人口味选择。(4)营养搭配:可以加入其他坚果、干果或水果,增加营养及风味。三、小米蒸肉丸瘦肉末(猪肉或鸡肉):300克;小米:100克;姜...

中医:我为什么劝你在冬天多喝点粥

具体做法:将黑芝麻炒后研细末备用,大米淘洗干净后与黑芝麻粉一同放入锅中,加入适量水,旺火烧沸后,改小火熬煮成粥后即可。如果想要加强补益气血的作用,还可添加大枣、龙眼肉等药食同源的食材。气虚较重者,遵医嘱根据个人体质加入党参、太子参、西洋参、红参等参类药材。脾胃虚弱配莲子或茯苓脾胃虚弱、久泻...

香菜的美味食谱,简单易学,营养价值又高

做法:1,新鲜嫩香菜一小把,去除杂质洗净,用刚烧的开水烫一下,捞出后沥干水份切成小段。2,香菜里放入油(可以是菜油,也可以用芝麻油),盐,糖,少许醋,味精,花生米(我用的是自己炸的)拌匀即可,此乃下酒好菜!2香菜肉末粥。先淘米煮粥,尽量将粥煮得浓一些。把瘦肉剁成肉末,加入一点点油和盐,腌制几分钟后倒...

8月23日处暑,记得多吃这个菜,大火一蒸,营养滋润,对脾胃好

山药蒸肉末所准备的食材有:山药一根、肉末适量、甜面酱、蚝油、淀粉、香油、花椒水、香葱具体做法:1、精瘦肉都是一些后腿肉,没有肥肉,吃起来不腻。买一块新鲜的精瘦肉,清洗一遍,用绞肉机搅成肉末,再用淀粉、1勺蚝油、花椒水充分的搅拌一下,腌上5分钟。打开网易新闻查看精彩图片2、立秋之后,山药、红...

晨读丨12月24日,关注健康每一天

具体做法:准备瘦肉末50克,大米50克,生姜丝、紫苏丝、油盐少许。大米加水煮30分钟,把用油盐腌制过的瘦肉末,同姜丝、紫苏丝一起放入煮2分钟即可。肉末米粥具有健脾开胃止呕的功效。在食用时需注意,对上述食材有过敏史者禁用,过敏体质慎用。此外,该食疗方仅用于大众人群作为预防调理食用,协助在早期有症状出现时合理配...

我家宝宝二岁多,隔三差五就吃蔬菜肉末粥,身高一米,聪明又可爱

步骤1:大米清洗干净,浸泡10分钟,为了粥更容易煮烂,可以把大米清洗干净之后打碎,我用的是电饭锅,所以不需要打碎也能煮软烂(www.e993.com)2024年11月3日。步骤2:猪瘦肉清洗干净,切薄片,放入料理机打碎成肉末,然后放盐、油搅拌均匀。如果要加生姜,一定也要打碎哦。步骤3:胡萝卜去皮,清洗干净,切块,放入宝宝辅食机打碎,胡萝卜打碎成很小的粒...

养生粥分享:百合燕麦粥、玉米面糊糊、清肝明目枸杞子粥简单做法

步骤详解1山藥乾用清水冲洗一下備用2枸杞子清洗後备用3白米清洗後和山藥乾同放在鍋裡4盖上鍋蓋,按下煮粥鍵(如是用明火煲,請留意水沸時溢出)5程序剩下15分鐘,打開鍋蓋,加入枸杞子和瘦肉末6續煮15分鐘煮粥完成,下盐調味7盛起上餐桌享用

【健康小课堂】感染后浑身不适?阜新市中医医院急诊科主任李玉红教...

做法:大米加水煮30分钟,把用油盐腌制过的瘦肉末,同姜丝、紫苏丝一起放入煮2分钟即可。3、生姜大枣粥:止咳化痰组成:鲜生姜或干姜6-9克,粳米或糯米100-150克,大枣2-4枚。功效:有温胃散寒、温肺化痰的作用,但阴虚者或孕妇慎食。做法:将生姜洗净切碎,与米、枣同煮成粥。

明日立夏!夏日这「防暑养心3粥3茶」一定不能少!

做法:1.猪脊肉洗干净后切成颗粒状,莲藕削皮后洗干净切成片;2.锅里放适量清水后烧开,再加入淘洗干净的粳米;3.煮到快熟时,加入猪肉粒和莲藕片,然后熬成粘稠的粥状,最后加点盐调味即可食用。第2碗:丝瓜肉丝粥功效:清热,解毒,化痰材料:丝瓜、瘦肉、粳米、盐、味精...

冬季这5种粥, 适合做给宝宝喝, 好喝还有营养

做法:取萝卜适量切丝,先将瘦肉末(或瘦肉丝)加少许油在锅中炒制,再参加萝卜丝翻炒,待香味出来后,参加水,大米适量一路熬制成粥。3、八宝粥冬养肾,肾气足身材抵御力更强。严寒的冬季,熬制碗八宝粥,是补肾益气佳品。并且八宝粥的食材添加对比灵活,宝妈可以依据宝宝爱好适量调整口味。