冬季吃“4黑”,睡得香、脱发少、抗衰老
做法:黑豆和黑米提前浸泡,黑芝麻洗净。??之后把材料放进破壁机或豆浆机内,加入适量水,选择豆浆功能,待豆浆磨好后使用筛网过滤即可。功效:补虚乌发,养血润燥。2凉拌木耳洋葱材料:黑木耳20g,洋葱、大葱、生姜、辣椒、食盐、白糖、醋、橄榄油各适量。做法:将木耳和洋葱分别用开水焯熟,取出晾晒后撕成小块。...
冬季吃“4黑”,睡得香,脱发少,抗衰老,补肾养气血→
做法:黑豆和黑米提前浸泡,黑芝麻洗净。之后把材料放进破壁机或豆浆机内,加入适量水,选择豆浆功能,待豆浆磨好后使用筛网过滤即可。功效:补虚乌发,养血润燥。2.凉拌木耳洋葱材料:黑木耳20g,洋葱、大葱、生姜、辣椒、食盐、白糖、醋、橄榄油各适量。做法:将木耳和洋葱分别用开水焯熟,取出晾晒后撕成小块。将木...
谷田梦:6种养发米糊配方!做法一看就会,丝滑香浓,入秋必喝!
1、经典芝麻糊黑芝麻60g??糯米20g??花生10g??红枣3颗??水500ml2、经典五黑豆浆黑豆50g??黑米20g??黑芝麻10g??桑葚10g??黑枸杞10g??水500ml3、薏米黑豆浆黑米20g??黑芝麻30g??薏米30g??百合10g??水500ml4、黑芝麻核桃黑米20g??黑芝麻20g??核桃20g??黑豆50g??水500m...
低估了这个五黑粉的威力!头发多到一把抓不住了
制作方法也很简单,如果使用绞肉器打的话,黑豆,黑米,黑芝麻要先用锅炒香再放入绞成末,喜欢细腻一点的口感的话可以再过筛一下。如果嫌炒这个步骤麻烦的话,可以直接用破壁机打,用破壁机打不用事先炒,直接倒入按豆浆模式就可以。打到这种状态就差不多了,非常香,市面上能买到和自己做的真的比不了,自己做的真...
早餐别只喝豆浆,分享7款米糊做法,美味又营养,一周不重样
食材:黑米、黑豆、黑小米、黑芝麻、红枣、清水、白糖。做法步骤:红枣洗干净去核切成小块;将黑米、黑豆、黑小米都清洗干净,全部放到破壁机中,加入清水,启动破壁机的米糊模式,等待程度结束,加少许白糖继续打10秒即可。红枣银耳米糊食材:红枣、银耳、大米、清水。做法步骤:银耳提前用清水泡发,撕成小朵;红枣洗干净...
钾是香蕉的5倍,夏季要多吃,腿脚有力,精力充沛,别不懂吃
1、准备150克黑豆,150克黑米,50克黑芝麻,100克红枣将核去掉(www.e993.com)2024年12月19日。倒进炒锅里面,将水分给炒干,炒至表面微焦,然后倒进破壁机里面,搅打成细腻的粉末。2、炒锅里面放入80克冰糖,加入清水,用小火熬至粘稠。然后将粉末倒进去。关火炒匀,再加120克蜂蜜拌匀。用手能够捏成团不散开就可以了。然后再分成小份,团成小圆...
寒冬,建议大家多吃“5黑”,温补益肾,增强抵抗力,安全越冬
三黑粥的做法1、三黑粥除了黑豆、黑米和黑芝麻之外,我还加了适量的糯米,让粥更加粘稠;2、准备好的黑豆和黑米清洗一下,提前2小时或者提前一晚冷藏浸泡;3、浸泡好的黑米和黑豆再次清洗干净,放进电压力锅,加入黑芝麻,这里用的黑芝麻是炒熟的黑芝麻,香味和功效都会更好,加入适量的清水,选择电压力锅的高...
秋天容易掉头发!建议:多吃这4类食物,护发根养头皮,精神度秋
1、食材:黑豆、黑芝麻、黑米、冰糖。2、把黑米、黑豆、黑芝麻洗净,放入破壁机里,加入适量的清水。(具体用量根据家人食用量和浓稠度来调)。3、选择“养生豆浆”模式,一个程序走完成,豆浆煮熟透。4、加入适量的冰糖调味,倒入碗里即可享用,不需要过滤了直接饮用效果更好更营养。
初春,这8款豆浆常做给家人喝,营养易吸收,健脾养胃防春寒
做法:黑芝麻先小火炒香,这样做豆浆更香醇,黑豆、黑米和核桃仁则用水泡洗一下,所有食材洗净后放入破壁机中,加入适量水,选择五谷豆浆模式即可。打好加适量冰糖调味即可享用。★山药百合豆浆(山药+黄豆+百合)山药是药食同源的食材,性味甘平,不寒不燥,常吃可以益气养阴、增强免疫。此外山药中微量元素和维生素特别...
入秋后,有钱没钱,这6款豆浆多给家人做,去燥养胃,比纯牛奶强
1、黄豆、红枣、枸杞洗净,红枣去核待用。2、把所有食材一起放入破壁机里,加入适量的清水。3、选择“养生豆浆”程序,一个程序完成,加入适量冰糖拌匀即可。四、三黑豆浆食材:黑豆、黑芝麻、黑米。1、黑豆、黑芝麻、黑米洗净待用。(黑豆黑米可以提前泡发打豆浆的时候更细腻)。