孩子长身体别只喝白粥,早餐安排上这几道粥,营养美味,孩子爱喝

2.煮小米:在锅中加入浸泡过的小米,加入适量的清水,大火煮沸后转小火,煮约10分钟。3.加入南瓜:将南瓜块加入锅中,继续用小火煮15分钟,搅拌防止粘底,直到南瓜变软。4.加入山药:接着加入切好的山药块,继续煮10分钟,山药熟透后,粥会变得更加浓稠。5.搅拌粥底:用勺子轻轻搅拌粥底,使南瓜和山药与小米...

入秋后的小米很养人,这虾仁冬菇小米粥莫错过,味道鲜美营养好

1.首先把小米用清水掏一下,就像淘洗大米一样,直至淘米水变得清洗,然后用清水浸泡一会,让其充分吸收水分,使其变软易被煮成粥花。2.然后锅中加入适量的清水,把小米倒入锅中,大火烧开,烧开后转小火,继续煮30~45分钟左右,直至煮出小米油。锅中的水不宜过少,以免中途加水煮不出小米油呢。水少还会导致粥水粘...

海参虾仁小米粥做好吃减脂

通常情况下,海参、虾仁和小米一起熬煮后食用有助于减轻体重。1.海参:海参中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质成分,适当食用可以补充身体所需要的营养物质,并且还能够促进脂肪代谢,从而起到辅助减肥的作用。但需要注意的是,不建议正处于减肥期间的人群过量地进食海参,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等不适症...

这四种早餐粥,按我的菜谱做比饭店大厨做的都好吃

南瓜山药小米粥这碗粥的色彩金黄诱人,南瓜的甜与山药的糯在小米的滋润下完美融合。它的口感细腻滑爽,甜而不腻,既能满足味蕾的享受,又具有极高的营养价值。南瓜和山药都是健脾养胃的好食材,而小米则具有养胃安神的功效,这碗粥无疑是养胃早餐的首选。海鲜粥对于海鲜爱好者来说,这碗海鲜粥绝对不容错过。新鲜的...

适合秋冬的6款早餐粥,步骤做法教你,健脾养胃,早晨吃它最舒服

做法：1、将青菜洗净后切段，火腿肠、虾仁切丁备用；2、将大米煮至软烂后放青菜、火腿虾仁丁；3、搅拌均匀小火煮至20分钟即可出锅番茄牛肉粥食材：大米、小米、青菜、番茄、青菜。做法：1、番茄洗净后去皮切末，青菜洗净后切末，牛肉煮熟切末备用；2、将大米、小米煮至软烂后放青菜、番茄、牛肉；3、搅拌均匀...

关晓彤喝的减肥粥

核心提示:关晓彤喝的减肥粥可能包括小米粥、杂粮粥、蔬菜粥、鱼片粥、虾仁粥等(www.e993.com)2024年11月9日。需要强调的是,食物本身并不能直接治疗肥胖,控制饮食配合运动才是长期有效的减肥方式。关晓彤喝的减肥粥可能包括小米粥、杂粮粥、蔬菜粥、鱼片粥、虾仁粥等。需要强调的是,食物本身并不能直接治疗肥胖,控制饮食配合运动才是长期有效的减肥...

孩子太喜欢这粥了,它和小米一起煮很合适,一勺一口特滋味

具体做法第一步:首先把小米清洗一遍,洗去浑浊的米水后,倒入砂煲中,加入一半的清水,大火烧开后转小火,煮至粥面出现一些黄油。第二步:在煮小米的时间里,正好可以处理虾,把虾的头和尾巴剪掉,再用剪刀在虾的头部一直剪到去尾部,剥掉虾壳。

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

做法:1)香蕉块与小米同煮;2)西兰花下水焯去农药、切碎;3)将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。4.牛奶蛋黄米汤粥营养价值:此款搭配富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对宝宝生长和大脑发育有好处。用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。

立春时节巧养生,可为健康打基础

●山药枸杞小米粥材料:山药200克、枸杞15克、小米100克,姜、食盐适量。做法:山药洗净,去皮切块;小米先泡半小时,然后入锅煮开,改小火,加入枸杞、山药一起熬煮30分钟;最后加姜丝、盐调味即可。功效:滋肾益肝、健脾补肺。●韭菜虾仁炒鸡蛋材料:韭菜一把、鸡蛋3个、虾仁适量。

秋天喝小米粥不如喝它,滋补润秋燥,营养好喝易消化,全家都适合

虾仁取出来彻底解冻,加1勺料酒腌制一会儿。早上能赶早买到活虾,用现剥的虾仁更好。烧适量的热开水,倒入浸泡好的大米,连带泡的水一起倒进去,大火煮开转中小火。泡过的大米,从下锅算起煮大约10分钟就开花了,这个时候要一边煮一边搅拌,防止溢锅。