抓住中伏黄金20天,祛湿排寒是关键,多吃这5种食物,增强体质
1、绿豆、茯苓、山药淘洗干净倒入锅中,加入大半锅清水。2、大火煮开,转小火焖煮30分钟。3、关火,继续焖10分钟,直接喝或者加冰糖都可以。五、山药山药具有滋养强壮、助消化的功效,有助于健脾祛湿,可以熬粥、煲汤或者蒸熟用来做点心。推荐菜谱:山药鸡汤主要食材:蛋鸡1只,山药1根,姜片适量,盐适量,...
中医夏季养生食谱推荐|薏米|莲子|红枣|山楂|瘦肉|扁豆|生姜|紫苏...
鸡肉500克(可以选择鸡胸肉或鸡腿肉,根据个人喜好)、茯苓50克(干品,需提前浸泡半小时至1小时)、枸杞10克、红枣5-6颗、生姜3片、清水适量、盐适量。做法①将鸡肉洗净,切成大小适中的块,茯苓提前浸泡,软化后切成薄片或小块,枸杞和红枣用清水冲洗干净。②在一个炖盅或砂锅中,放入鸡肉块、茯苓片、枸杞、...
还在路边捡木棉花煲汤?且慢!不是所有人都能喝
做法:木棉花、白扁豆、陈皮洗净后浸泡;淮山去皮切块备用;排骨切块洗净焯水。将木棉花、白扁豆、陈皮、猪脊骨一起放入锅内,加入适量清水,武火煮沸改文火煲30分钟,再放入淮山继续煲15分钟,最后调入适量盐调味。木棉花薏米陈皮粥材料:木棉花(干)10g,薏米15g,陈皮3g,粳米100g。做法:粳米淘洗干净后加水2000ml,煮开后...
春季养肝,这些食疗方快收好,可养肝血、疏肝气、清肝火、调肝脾
做法:黄豆提前一晚浸泡,将排骨、苦瓜、胡萝卜洗净备用。排骨斩小块,冷水下锅,水沸后,去血沫,捞出备用。锅中烧热水,先倒入黄豆,煮15分钟左右,再放入排骨、生姜3片、枸杞子,中小火煮30分钟左右。煮排骨时,可以将胡萝卜切滚刀块,苦瓜切开去瓤,切小块备用。当排骨熟烂,再放入苦瓜块、胡萝卜块,搅匀,继续煮至...
它是过年期间的“大补米”!经常吃一点,身体强壮睡眠好,脾胃功能...
糯米加葡萄干煮粥可以治疗慢性胃炎、胃溃疡等症。06糯米与茯苓将糯米粉炒黄与茯苓共研成细末,同食,适用于食欲不振、腹胀、失眠、健忘等人,有养胃、健脾、利湿、宁心安神的作用。糯米食谱01红枣糯米藕材料:红枣30克,莲藕1500克,糯米300克,冰糖、红糖各60克。
三伏天湿气重,中医五种方法,轻松去除一身湿,送三款祛湿药膳方
1.健脾祛湿茯苓粥:粳米二两,茯苓粉半两,二者一起熬粥,最后加少许盐、生姜调味,搅拌均匀即可(www.e993.com)2024年7月26日。早晚喝一碗,可以利水渗湿、健脾祛湿,对肝炎患者也很友好。2.利尿祛湿冬瓜粥:带皮冬瓜和粳米各二两,冬瓜切块,和粳米益气熬粥。冬瓜粥能利尿祛湿,也是消暑佳品。
别再随便熬粥喝!有些人不适合喝粥,这才是喝粥的正确打开方式
做法:将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成粥状,关火前加枸杞和白糖即可。作用:此粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目。木耳大枣粥用料:取香糯米150克,黑木耳30克,大枣20颗,葡萄干、冰糖适量。做法:将木耳浸泡半天撕碎;粳米、大枣煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖。作用:此粥能润肺生津、滋阴养胃...
茯苓燕麦粥,绵软粘稠,健康美味,“90后老阿姨”必备养生早餐
食材:茯苓10g,燕麦20g,红枣5颗,胚芽米半杯,冰糖5颗。具体制作步骤:1.准备好煮粥所需要用到的所有的食材。2.将胚芽米清洗干净,放入清水,浸泡一个小时左右。3.茯苓用料理机打磨成细细的粉末。颗粒状的茯苓难溶于水,煮粥的时候很难煮透,硬硬的影响口感,所以需要打磨成粉末状,容易煮透...
秋季按五形人调膳食:火形人喝薏米菱角粥 土形人吃莲子茯苓糕
药膳推荐:薏米菱角粥。做法:薏米15克,菱角100克(鲜品),玉米粒50克,胡萝卜50克,陈皮3克,粳米适量。先把菱角斩一刀,放入砂锅中加水煮熟,沥干放入冷水中,再去壳取肉,碾成碎米粒状待用。薏米、玉米粒、陈皮洗净备用,胡萝卜切成粒状备用。粳米洗净后加适量水,大火煮开,加入薏米、玉米粒、陈皮、胡萝卜粒,小火熬...
山药茯苓粥
山药茯苓粥的做法:(1)将山药、茯苓洗净,晒干或烘干,共研为细末,备用。(2)粳米淘净后,放入沙锅,加水适量,先用大火煮沸,缓缓调入山药、茯苓粉,改用小火煮至黏稠粥。山药茯苓粥功效:对脾肾气虚型慢性前列腺炎尤为适宜。佐餐食用。此粥健脾益胃,利水渗湿,宁心安神。适用于酒精性腹泻或脾胃虚弱型慢性肠炎,症...