这才是包菜最好吃的做法,出锅口感爽脆营养又下饭,天天吃都不腻

食材:包菜、鸡蛋、青椒、火腿肠、盐、大蒜、蚝油、生抽做法:1、大蒜切末,火腿肠切片,一个青椒切丝,两颗鸡蛋打散,包菜洗净手撕成块备用。2、油热鸡蛋炒熟捞出,火腿片下锅煎至两面微微焦,捞出。3、锅留底油蒜末炒香后倒入包菜炒软,加青椒、鸡蛋、火腿肠翻炒均匀,半勺蚝油、两勺生抽,适量盐调味。六、...

...吃,3块钱炒一大盘!养胃一绝,还是“血管清道夫”,和番茄天生一对!

西红柿/圆白菜/葱姜蒜油盐/酱油/味精或松鲜鲜调味料做法食材处理:西红柿切成薄片(易出汤水,更好烹调),圆白菜切成丝。提醒如果一次吃不完整颗,最好从外层开始一层层剥下来需要的叶片量,然后用保鲜膜或者塑料袋包好剩下的圆白菜放入冰箱冷藏即可,这样会比从中间切开保存的更好一些。炒制:锅中加10~15克...

西红柿炒鸡蛋,加上两菜素菜,一家三口一餐全素

包菜先用手掰成小块清洗干净,起油锅倒入包菜翻炒至变软,加一点猪油再炒几下,加蚝油,盐炒均匀之后就可以出锅了。西红柿去皮之后切在小块,鸡蛋打散。起油锅,先把鸡蛋炒好之后装起来备用,再起油锅倒入西红柿加糖炒至出汤汁,再把之前炒好的鸡蛋倒进去,翻炒均匀,最后加盐提味就可以出锅了。芹菜切成段,准备点...

【膳食养生】包菜这样吃,营养健康又美味!

食材包菜、盐、葱、蒜、花椒、干辣椒、生抽、香醋。做法①锅倒油烧热后入花椒煸出香味儿,捞出花椒丢弃留油,爆香蒜片葱花,倒入干辣椒翻炒。②倒入手撕好的包菜,炒到变软后加入适量香醋。③倒入少许生抽炒匀后,加入适量食盐调味即可出锅。2、包菜炒粉丝食材米粉丝、胡萝卜、葱头、包菜。

湖北省襄阳市市场监督管理局2024年8至9月食品安全监督抽检结果通报

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【健康】补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

包心菜中维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍(www.e993.com)2024年11月11日。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料,它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强机体抗癌能力。09豆芽菜黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、磷、铁、钙...

防疫微课堂丨补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

包心菜中维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料,它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强机体抗癌能力。09豆芽菜黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、磷、铁、钙...

这6 类你以为健康的素菜,其实约等于在“吃油”!

油焖,首先要将腌制好的食材用大量油煎炸至表面金黄,然后另起锅放油,炒香葱姜蒜等调味料,放入炸好的食材翻炒均匀后,加入少许水或高汤,中小火炖至完全收汁入味,成品滋味相当浓郁。这种做法和红烧相近,往往重油重盐,只是少了炒糖色这一步,滋味中少了甜,多了咸香油润。

百病不离肝,蕴含身边的5种养肝黄金菜,应季还便宜,常吃身体棒

包菜，富含多种维生素和纤维素，是一种滋阴降火的蔬菜，能够清除体内毒素，降低肝脏负担。烹饪时选择五花肉作为搭配，既能增加口感的多样性，又能使菜品更加鲜美可口。五花肉鲜嫩多汁，与包菜的爽脆相得益彰，是一道美味下饭菜肴，对肝脏健康大有裨益。西红柿——解腻消食，有助于降脂养肝。西红柿，被誉为厨房里的“...

数学老师解锁劳动教育“新课堂”——五亩荒地上长出“校中校”

“孩子们,看,丝瓜、西红柿、辣椒……等你们回来炒好菜!”8月5日,在湖北省十堰市房县青峰镇青峰小学,正在学校值班的教师万勇,用视频给放假在家的孩子们,分享着劳动菜园的喜人长势。七年前,菜园还是荒地。但在万勇的付出和开发下,这里成了孩子们的成长乐园、学习基地,是一座备受师生喜爱的“校中校”。