北美常见15种南瓜大科普!这么多种南瓜,到底应该怎么吃?

做法也是直接切成两半,填上蔬菜和肉类,撒点橄榄油,送进烤箱去烤。图片来自于@istockphoto,版权属于原作者12.WhitePumpkin白南瓜顾名思义,白色的南瓜。用来装饰或者雕刻,果肉是橙色的,而不是跟外皮一样呈现白色。图片来自于@istockphoto,版权属于原作者13.TurbanSquash宝塔南瓜/帽子南瓜长得非常...

胡萝卜别炒着吃了,教你6种做法,补肝明目还补钙,上桌瞬间扫光

3、入烤箱,190度,烤20分钟,直到表皮略有金黄。烤胡萝卜的同时,将南瓜籽用刀切碎。取出后装盘,撒入南瓜籽碎。加入纯素酸奶即可。二、胡萝卜土豆炖牛腩食材:牛腩、紫皮洋葱、土豆、胡萝卜、番茄、香菜、大蒜、黄油25克、香叶、黑胡椒粒做法:1、肉家里做不要切太小,缩水就没了,豪横点儿,冷水下火,放...

建议糖尿病人:不管有钱没钱,常吃这5种蔬菜,是糖尿病的克星

1、将南瓜去皮去籽,切成1厘米左右的块状。2、蒜切末。3、将南瓜块放在烤盘上,撒上蒜末、适量盐和黑胡椒粉。4、淋上适量橄榄油,用手将南瓜块与调料充分搅拌均匀。5、将烤盘放入已预热至200℃的烤箱中,烤制20-25分钟即可。6、出炉后取出烤盘,将南瓜块盛出即可食用。1、切南瓜的时候,切割要均匀,...

生吃养肾健脑,熟吃消炎杀虫,每天吃一点,改善睡眠,增强免疫力

一、蒸南瓜籽材料:南瓜籽、盐详细做法:1.将南瓜对半切开,将南瓜籽取出,放入清水中,清洗干净,以去除表面的杂质,然后重新换一些清水,加入适量的盐,将南瓜籽浸泡3个小时,既可以提味又能增加烹饪后南瓜籽的口感。2.锅内加入适量的清水,将清洗过的南瓜籽放入蒸锅中,盖上锅盖,开启大火蒸15-20分钟,直至南瓜...

南瓜的功效 常吃它可以保护胃黏膜

做法1、将南瓜洗净,切去两端的蒂,再对半剖开,挖去南瓜籽,切成块蒸熟,然后去皮过筛压成南瓜泥。2、取适量南瓜泥捏成圆团,放在饼干上,用手指压出如图的小窝状。3、将玉米粒装饰在外面,中心倒上酸奶即可。南瓜戚风蛋糕材料蛋黄7个,白砂糖20g,牛奶70g,玉米油60g,南瓜泥100g,低粉80g,...

秋天宜吃南瓜润肺解燥好处多,附9道南瓜素食谱

1、南瓜洗净切开,去籽后切块;姜切片备用2、热锅,加入2大匙橄榄油,放入姜片爆香3、放入南瓜块拌炒均匀,再加入水煮滚,改转小火煮约15分钟4、加入所有调味料拌匀,燉煮至南瓜入味即可4南瓜泥▽材料:南瓜300克、盐2克、糖适量做法:1、将南瓜切成小块,放入水中煮软(www.e993.com)2024年11月18日。

常食百合炒南瓜降压润燥抗衰老(图)

做法:将南瓜洗净,切去两端根、蒂,再对半剖开,挖去南瓜籽,带皮切成滚刀块;香葱洗净,切碎待用;在南瓜滚刀块中调入盐(2克)混合均匀,放入烧烤架上,移入已预热至180度的烤箱中,用上下火烤制约20分钟;在猪肉馅中调入香葱碎、酱油、香油、绍酒、白胡椒粉和剩下的盐(3克),搅拌均匀;将烤好的南瓜滚刀块从烤箱中...

南瓜和它一起煮,膝盖不疼了!效果竟然这么好!

做法:取豆浆和南瓜各一碗,南瓜将外皮洗净后连皮带籽切成小块,将豆浆和南瓜放入锅内,加八分满量杯的水,开火蒸煮即可。南瓜的美味吃法1、南瓜蒸蛋1、将小南瓜洗干净,切去顶部,挖去南瓜籽。2、用勺子沿着内壁刮去一些果肉,这样可使南瓜易熟,内壁的厚度在0.6公分为宜,不要刮得太薄,影响口感。

这8大食物 扫光女*内的毒素

吃法:在整个新鲜大蒜头上淋上橄榄油,然后放入烤箱,与烤制食品同烤同食。7、南瓜皮南瓜富含锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外,南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。吃法:距离南瓜皮越近的部分,营养越丰富。因此,南瓜去皮越少越好。南瓜籽可...

秋季一周食谱养生瘦身两不误

做法:1.预热烤箱至375度。把南瓜籽平铺在烘焙纸上,然后烤大概10分钟或直到南瓜籽变成金黄。2.用一个大锅中火融化黄油,然后加入面粉和咖哩粉,适时搅拌,直到他们烧开冒泡。然后慢慢加入蔬菜汤,搅拌,煮至浓稠。加入南瓜和半鲜牛奶。加入酱油、糖、盐和黑胡椒调味。再次烧开的时候,熄火。最后加入烤熟的南瓜籽作...