吃白萝卜赛人参!如何吃白萝卜减肥又护肤?

●材料:牛肉500克,白萝卜1根,生姜几片,大葱1根,料酒、盐适量。●做法:1、牛肉切块焯水去腥,白萝卜去皮切块。2、锅中加清水,放入牛肉、生姜片、大葱段,大火烧开后转小火炖煮。3、约炖煮1小时后,加入白萝卜块继续炖煮,直至牛肉和白萝卜均软烂。4、最后加盐调味即可。五.白萝卜小吃腌萝卜皮:...

秋天要多吃青萝卜,教你6个好吃做法,清肝火助消化,好吃又营养

食材:牛毽子肉、一根青萝卜做法:1、凉水浸泡,捞出。凉水下锅,加入料酒,牛肉锅开后捞出,放入热水中洗净(一定是热水),再捞出备用。2、电饭煲中加入牛肉,花椒,大料,香叶,桂皮,豆瓣酱,姜,蒜,加入热水没过食材,焖炖键,大概1小时左右出锅。这一步结束后的牛肉基本可以直接吃,用来做其他的菜,或者直接当酱牛肉...

盲目跟风减肥不可取,减脂期应该如何饮食?牛肉小零食是个不错的选择

“噢哞OMOU”牛肉脆平时喜欢吃薯片的小伙伴，减肥期就可以用它替代，吃起来是脆脆的，口感很鲜美，负担也更小。这款牛肉脆片也采用原切牛后腿肉制作，经过多段式低温慢烤而成。一包20g的牛肉脆片的蛋白含量相当于一个鸡蛋的蛋白含量。需要提醒的是，这款牛肉脆片的配料表含有白砂糖、鸡蛋液、鱼露、味精和酿造酱油...

红烧土豆牛肉做法减肥

红烧土豆牛肉的做法减肥可采取饮食疗法、运动疗法、荷叶茶、茯苓、泽泻等方法。1.饮食疗法通过调整日常膳食结构,减少高热量食物摄入,增加低卡路里、高纤维食品来实现减脂目标。适用于需要控制体重的人群,但不适宜长期单一依赖此方法。2.运动疗法选择合适的有氧运动如跑步、游泳等,并配合力量训练可消耗多余脂肪。针对...

干锅牛肉做法减肥

核心提示:干锅牛肉做法减肥可采取饮食疗法、运动疗法、中药调理等方法来实现。1.饮食疗法饮食疗法通过控制热量摄入来实现减肥目的,如适量食用低卡路里的食物。适用于需要在不影响营养的前提下减少热量摄入的情况。2.运动干锅牛肉做法减肥可采取饮食疗法、运动疗法、中药调理等方法来实现。

夏季肠胃不适喝点番茄牛肉汤

做法:1、番茄清洗干净、切成丁;洋葱去皮清洗干净切成丁;胡萝卜清洗干净,切滚刀块(www.e993.com)2024年11月25日。2、牛肉清洗干净之后切成块状,然后冷水下锅,加入料酒和葱段,开大火焯煮,撇去血沫,冲洗干净。3、锅子烧热,加入适量的油,放入牛肉,炒香,然后加入洋葱,炒出洋葱的香味,加入番茄和胡萝卜,翻炒至番茄变得软烂。

你一直在用的减肥方法,可能是错的!请远离这6个……

网上流传着很多减肥方法比如只吃水煮菜能减肥水果热量低,吃水果可以减肥减肥就要彻底远离红肉“液断减肥法”...这些做法真的靠谱吗02这些减肥方法真的靠谱吗?1摄入热量小于消耗热量就能减脂吗?减肥和热量差有关,摄入的热量<消耗的热量就会出现热量逆差,但是热量逆差是不能简单叠加的。做一道...

瘦了20斤,超狠减肥法7天的食谱

1.娃娃菜洗净,切段;牛肉切成薄片,备用。2.准备好调味料,包括生抽、老抽、盐和黑胡椒粉。制作过程:1.在锅中倒入橄榄油,中火预热。2.加入切好的大蒜片和生姜片,翻炒至微金黄色。3.加入牛肉片,快速翻炒至牛肉变色。4.放入娃娃菜段,继续翻炒,直至娃娃菜稍微变软。

夏天减肥,除了多运动,可以常吃七道菜,低脂肪低热量,健康瘦身

做法步骤:1、牛肉清洗干净切成条,放入生抽、蚝油、黑胡椒粉和淀粉,抓拌均匀腌制二十分钟。2、芦笋削掉老的外皮,清洗干净后切成小段。3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。4、起锅烧油,油热后放入蒜粒炒香,再放入腌制好的牛肉条翻炒几下,炒至变色后盛出备...

夏天减肥,少吃重口味食物,推荐八道清淡菜谱,低脂低卡瘦身快

做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片,加入姜蒜末、葱花、食盐、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、西葫芦表面撒上食盐,搓洗干净后切成薄片,摆放在蒸盘底部,再铺上腌制好的牛肉,冷水上锅蒸十五分钟。3、西葫芦牛肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。