减脂期必备八道菜,营养好吃不长肉,做法简单又不贵,吃出好身材
3、起锅烧油,油热后放入腌制好的瘦肉翻炒几下,炒至变色后盛出备用。4、再次起锅烧油,油热后放入蒜片炒香,然后放入苦瓜翻炒均匀。5、食材都炒熟之后,加入食盐、蚝油和鸡精调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。八、西兰花菌菇炒虾仁准备食材:西兰花,虾仁,白玉菇,蒜末。做法步骤:1、西兰花剪...
处暑前后,八道精致菜可以多吃,精致美味助消化,营养滋补过秋天
1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入姜丝、葱段和适量的淀粉、酱油、花生油,再抓拌均匀,腌制10分钟备用。2.丝瓜去皮,然后和白玉菇、蟹味菇一起清洗干净,接着丝瓜切成小块备用,再起锅烧油,油热以后,放入菌菇和丝瓜一起翻炒均匀。3.炒软之后,再倒入适量的清水,大火煮开,然后继续炖煮三分钟左...
进入中伏,出汗多别只喝水,要常吃这8道菜,解渴去暑,凉爽过夏
1.鸡胸肉洗净,切成片状。2.将切好的鸡胸肉放入碗中,加入料酒、葱段、姜片、蒜片、生抽、胡椒粉、盐、糖,抓匀后腌制20分钟以上。3.锅中加入适量油,油热后放入腌制好的鸡胸肉,煎至两面金黄。4.在煎好的鸡胸肉上撒上适量的胡椒粉、孜然粉、孜然粒和白芝麻。5.最后将鸡胸肉翻炒均匀,出锅即可。
玲珑翡翠的做法:详解翡翠玉玲珑的含义与制作工艺
1)将白玉菇用清水洗净,去掉菌蒂部分。2)锅中加入适量油,烧热后加入姜蒜爆炒出香味。3)放入洗净的白玉菇,煸炒至变色。4)加入适量的盐、料酒、生抽、胡椒粉,再继续翻炒。5)待白玉菇全熟后,加一些鸡精,再炒均匀即可。2.清炒白玉菇材料:白玉菇500克,生姜2片,蒜瓣3粒,食用油适量,盐适量,鸡精适量。
秋天多吃一条腿,做法简单人人爱!
香菇——酒酿、肉酿平菇——炒制、炸制草菇——煲汤、干炒金针菇——煮制白玉菇——炒制各种菌菇搭配肥牛菌子吃起来比肉香接下来,冯大厨就选用里面的四种蘑菇——杏鲍菇、口蘑、香菇、平菇,教大家一种蘑菇的西式做法。菌菇焗肥牛-第一步-...
天冷了,吃猪肉鸡肉不如这肉,高蛋白低脂肪,孩子多吃益处多多
做法:把肥牛卷焯烫,另外准备洋葱菌菇和胡萝卜(www.e993.com)2024年9月2日。锅里面倒入油,接着爆香蒜蓉,放入白玉菇胡萝卜和洋葱炒出香味,接着加入焯烫过的肥牛卷。牛丼调料加水兑成汁然后加入,大火烧开收汁就成了。山药萝卜牛腩汤材料:牛腩500克山药一根白萝卜半根做法:牛腩事先切块放入冷水锅中焯烫,然后放入电炖锅的炖煮里面...
我家一周不重复的午餐合集,营养好吃,家人都喜欢,太香了
做法流程:1.鸡腿清洗干净,然后去除鸡骨头,把鸡腿肉切丁,再加入葱段、姜片和适量的生抽、蚝油、淀粉和、花生油,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。2.南瓜去皮,清洗干净,然后切成薄片,铺在蒸碗底,接着清洗干净香菇和白玉菇,香菇切薄片,再一起铺在南瓜上。
低脂茄子早餐减脂推荐食谱
2.辅料:葱花、姜沫、蒜泥、十三香、花椒粉、蚝油、生抽、橄榄油、白糖、食用碱、盐、黑胡椒粉、虾皮、海带丝、裙带菜、金针菇、蘑菇、白玉菇、芦笋、燕麦片、全麦面包、脱脂牛奶、酸奶、核桃仁、松子仁、碧根果碎等。二、常见早餐做法1.鸡蛋饼:将适量面粉和成面糊后加入一个鸡蛋搅拌均匀,再放入切碎的火腿肠丁...
夏天出汗多,注意要补钾,建议多吃6种高钾蔬菜,腿脚有劲精神足
做法:1、将干黄花菜提前用温水泡发,胡萝卜洗净去皮,切成细丝,,白玉菇洗净后切成段。2、将猪里脊肉切成均匀的块状,如果五花肉较厚,可以切成薄片,以便更好地煸出油脂。3、取一个炒锅,加入少许油,用中火加热,放入五花肉片,用小火慢慢煸炒至五花肉片变得金黄色,油脂被煸出。
家宴小炒:孔雀剁椒鱼,家常炒肉,虾仁白玉菇
做法:1、把五花肉切片,其他配菜切段备用,锅中倒入适量油,放入姜蒜末和少许洋葱炒香。2、倒入五花肉煸炒出油,煸炒到肉变色,卷起来的时候放入一勺豆瓣酱,适量生抽,蚝油,盐翻炒均匀。3、下入青红尖椒和剩下的洋葱,加适量盐调味,翻炒至熟后,即可出锅。