上班族带饭,建议八道便当美食别错过,荤素搭配味道好,省钱省事
1、瘦肉清洗好剁成肉碎,然后把木耳提前泡发切丝,接着把青红椒和姜蒜末准备好。2、热锅烧油,油热以后,放入姜蒜末爆香,然后加入肉碎一起翻炒。3、接着加入适量的料酒、生抽、食盐和白糖调味提鲜,再继续翻炒均匀入味。4、然后加入木耳和青红椒一起翻炒至断生,即可出锅开吃。八、榨菜丝炒肉准备食材:...
餐桌上的7种天然“胰岛素”,减脂控糖,提高机体免疫力
1.准备工作:黄瓜去皮切片,木耳泡发洗净切小块,鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用。姜切末,葱切成葱花备用。2.热锅凉油:在锅中倒入适量的食用油,烧热后加入姜末和葱花爆炒出香味。3.炒黄瓜木耳:加入切好的黄瓜片和木耳,快速翻炒均匀,使其变软变熟。4.加鸡蛋:在炒好的蔬菜中倒入鸡蛋液,用铲子迅速翻...
减脂就吃这4种蔬菜,刮油很厉害,一周3次,润肠通便,肠道更轻松
1.处理莴笋:莴笋去皮,洗净后切成薄片或丝,放入开水中焯一下,使其变软,捞出沥干备用。2.处理肉:瘦肉洗净,切成薄片,加入生抽、料酒、盐、白糖、胡椒粉、淀粉水腌制片刻。3.热油爆香:锅中烧热适量的食用油,放入葱段、姜片和蒜末爆香。4.炒肉片:加入腌制好的肉片,翻炒至肉片变色。5.加入...
周末吃八菜,健康又自在,八菜指啥?蛋白维生素含量高,老少皆宜
2.莴笋去皮清洗干净,然后切成薄片备用,接着准备好木耳和蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香。3.接着倒入木耳和莴笋一起翻炒均匀,然后加入适量的食盐调味,淋入少许的清水提鲜,问清楚继续翻炒至莴笋和木耳断生。4.最后再加入炒好的瘦肉一起翻炒均匀,接着加入少许的白糖和蚝油提鲜,然后继续翻炒均匀入味,...
莴笋炒肉最好吃的做法,清脆爽口,肉质鲜嫩,饭店大厨都说好!
莴笋炒肉最好吃的做法,清脆爽口,肉质鲜嫩,饭店大厨都说好,一起来学习看看吧!需要准备的食材有:莴笋、瘦肉、木耳、红椒、大蒜1.将莴笋去皮洗净,木耳提前泡发好。2.将莴笋斜切成段,再改刀切成菱形片,放入碗中备用。3.将红椒斜切成菱形的片,蒜子切成节备用。
夏季吃莴笋正当时,教你6种家常莴笋的做法,经济实惠美味又下饭
做法:1.干木耳用温水泡发清洗干净,红萝卜和莴笋去皮切薄片,锅中加入适量的清水一勺盐少许花生油,大火烧开后红萝卜木耳莴笋片焯水30秒捞出过凉水,沥干水分备用(www.e993.com)2024年10月19日。2.另起锅烧油蒜末葱白爆香红萝卜木耳莴笋片大火翻炒片刻适量的盐、鸡精,大火翻炒均匀。
春天莴笋是个宝,记得多给孩子吃,分享4种做法,孩子爱吃长得快
1、莴笋去皮洗净切丝、大蒜小米辣洗净切碎待用。沸水下入莴笋丝焯水10秒捞起沥干水。2、热锅凉油,下入蒜末爆香。3、焯水好的莴笋丝,加入盐、小米辣,淋上炒香的蒜油,混合拌匀即可。二、莴笋炒肉莴笋还可以搭配各种肉菜一起炒,莴笋炒肉就是非常经典的家常小炒菜,荤素搭配营养也更全面,大人孩子都很...
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■周五:香酥鸡、清水有才、莴笋炒肉、糖水西红柿、萝卜排骨汤第五个菜是香酥鸡,香酥鸡是中国传统的风味小吃之一,以鸡肉为主要食材。经过烹调后,外皮酥脆、肉质鲜嫩、香味浓郁,是一道非常美味的菜品。香酥鸡的口感酥脆鲜美、香气扑鼻,是一道非常受欢迎的菜品。这道菜的营养价值也非常高,鸡肉中含有大量的蛋白质和维...
莴笋是抗癌霸王,能杀死癌细胞,缓解化疗副作用?真相来了
“莴笋是抗癌霸王!”就这么一句话,孙女士连续吃了一个月的莴笋。孙女士的婆婆今年56岁,已经退休了,平时也没啥事干,也就帮着带带孙子,接送上下学,平时煮饭啥的。不知道怎么回事,从上个月开始,婆婆连续炒了一个月的莴笋,清炒莴笋、凉拌莴笋丝、莴笋炒黑木耳、莴笋炒肉...再怎么...
老两口给家人做的1周午餐,晒朋友圈获赞,过日子不要“假精致”
经常给老人买菜的钱,但老人买东西还是节省,我想吃排骨经常给换成大骨头,能便宜不少的钱,不过还好肉也不少,味道也和排骨差不多。有时候老人家炒菜会“乱搭”,看见什么菜头都炒到一起不浪费,剩了几根蒜苔,搭配了点黑木耳和鸡蛋炒了,还挺好吃。第五天:炒茼蒿+蒜苔炒肉+莴笋炒肉+鸡蛋炒豆腐...