小白菜炒香菇坦白局,这么做嫩鲜又低脂,保姆级攻略,解馋瘦身菜

小白菜500克,香菇200克,蒜瓣3克,生姜5克,食用油30毫升,盐适量,鸡精少许。2:小白菜洗净,切成5厘米左右的段;香菇去蒂,洗净后切成片;蒜瓣和生姜切片备用。3:锅中加入适量食用油,油热后先下入蒜片和姜片爆香。4:接着加入香菇片,翻炒至香菇变软,边缘略微金黄。5:然后加入小白菜段,快速翻炒,使小白菜均...

分享非常适合小朋友的5道养胃汤面,营养易消化,味道不会差

(4)如果喜欢辣味,可以在炒肉时加入一些干辣椒或辣椒油。三、番茄肉沫面材料:面条:适量;猪肉:200克(剁成肉沫);番茄:2-3个(切小块);洋葱:1个(切丁);姜蒜:适量(切末);生抽:1汤匙;老抽:1汤匙;盐:适量;胡椒粉:少许;食用油:适量;青菜:适量(如小白菜或菠菜,洗净备用)1.准备材料:将猪肉剁成肉沫...

三伏天,建议少吃羊肉,多吃八道肉菜,营养搭配,健康清爽不上火

2、清洗干净香菇切薄片,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至瘦肉变色后,再加入蒜末炒香。3、接着倒入香菇一起翻炒均匀,然后加入适量的食盐和白糖调味提鲜,再淋入少许的清水一起翻炒。4、炒至香菇断生以后,再加入一把葱段继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。四、土豆丝炒肉准备食材:土豆、瘦肉、...

10月抓紧吃这菜,维C是橙子的3倍,简单炒一炒,促消化,防便秘

第一步:雪里蕻清洗干净,再切点肉沫、蒜末和辣椒段备用。第二步:雪里蕻先焯水,锅中烧开水,加些盐,放入雪里蕻焯水煮30秒钟,煮软了之后再出锅,过一遍冷水。待雪里蕻冷却之后,挤干水分,然后切碎备用。第三步:起锅烧猪油,加些肉沫煸炒至变色,然后加蒜末和辣椒煸炒出香味。接着淋些料酒,烹出香味,再加勺盐和...

“肝净”的人更健康,春天多吃这2道肝喜欢的菜,一觉睡到大天亮

推荐做法:小白菜炒人造肉这个做法可以说是百吃不腻,人造肉是过年的时候,老妈用自己家大豆榨的,里面加了很多的鸡蛋,别提吃起来多香了,再配上小白菜清脆的口感,妥妥的清爽又下饭。人造肉是晒干的,不然容易发霉,提前用温水泡软,小白菜清洗干净沥水备用。

必吃的10种春菜抢鲜上市,有4种营养师都没吃过!

炒腊肠味道一绝,当然也可以清炒,比如炒豆干,下图是我家芦蒿炒的香菇,也挺好吃(www.e993.com)2024年11月11日。▲图:芦蒿炒香菇(原创)三、春笋春笋是春天里必须跟时间赛跑着吃的食材,这是因为笋采挖后很快就会失水,木质化,口感也就不再鲜嫩清脆,而是又硬又涩没法下嘴,营养品质也会降低。

冬储大白菜 营养超丰富 正确吃法你别错过→

好吃的白菜做法太多了，从烹饪方式上来看可蒸煮炖炒，可以做成辣白菜、泡菜，也可以生吃。熟吃尤其是长时间炖煮，会破坏怕热的VC，所以生吃最营养，但是不是所有部位都适合生吃，最适合生吃的当属最嫩的白菜心儿。白菜心切细丝，蒜末、生抽、醋、香油、辣椒油、糖、香菜拌一拌，甜鲜清脆，味道实在太好了，把...

...大蒜|小白菜|油皮|油麦菜|肝火旺|苦菊|茼蒿|青菜_手机网易网

具体做法:1.茼蒿洗净,切段备用;海虹洗净,上锅蒸至开口后,将海虹肉取出备用。2.锅中加入适量食用油,烧热后放入姜片和蒜片爆香,加入茼蒿,继续翻炒约2分钟,放入海虹肉,快速翻炒,加入适量盐调味,炒匀即可出锅。这道菜不仅能清肝火,还能补充优质蛋白质,搭配得当,营养丰富。茼蒿的清香与海虹肉的鲜美相得益...

史上刮油减脂餐,7天瘦5斤,营养健康,懒人必看!|紫薯|黄瓜|鸡肉|...

做法:煮好的鸡胸肉拉成丝+玉米粒+生菜碎+烫好的西兰花+胡萝卜+少许盐+黑胡椒碎+小番茄+藜麦+沙拉酱,拌匀即可。2.茄汁鸡胸肉做法:将鸡肉腌制,放入少许胡椒粉、盐、半勺淀粉,一勺生抽,覆盖保鲜膜,冷藏搁置20分钟切块,准备番茄切块,国内放入少许油,一定少许少许,爆香大蒜,刚入番茄翻炒,加入水、盐、生抽,炒...

白菜的这两种吃法最营养,很多人天天吃却不知道

好吃的白菜做法太多了,从烹饪方式上来看可蒸煮炖炒,可以做成辣白菜、泡菜,也可以生吃。熟吃尤其是长时间炖煮,会破坏怕热的VC,所以生吃最营养,但是不是所有部位都适合生吃,最适合生吃的当属最嫩的白菜心儿。白菜心切细丝,蒜末、生抽、醋、香油、辣椒油、糖、香菜拌一拌,甜鲜清脆,味道实在太好了,把辣椒油...