夏天,建议多吃此肉,不仅营养丰富还好吃,与土豆搭配入菜,完美
4、材料全部准备好之后就可以开始制作了,锅热适量的油待油温稍热之后放入一把老冰糖炒出糖色,炒糖色时要注意状态。别把糖色炒焦黑了,那就不能要了。接着倒入焯水好的鸡腿肉翻炒qw.coin-demo几下,再倒入香料及土豆块。根据食欲搭配,我们再切一个胡萝卜作为润色提味搭配。5、翻炒几下后倒入大量的水并加...
七道懒人硬菜,做法简单易上手,营养好吃暖胃暖身,适合上班族
1、鸡腿去骨去皮切成小块,加入料酒、黑胡椒粉、淀粉,抓拌均匀腌制二十分钟。大葱清洗干净后切成小段。2、起锅烧油,油热后放入腌制好的鸡腿肉翻炒一下,炒至焦黄后放入生抽、蚝油、白糖调味,翻炒均匀炒至入味。3、接着放入大葱翻炒均匀,盖上盖子焖煮一分钟。最后撒上葱花翻炒几下即可出锅装盘开吃。七、...
普洱茶鸡肉做法大全,美味可口!普洱茶鸡肉的10种不同做法大全
1.首先将鸡腿肉洗净,切成适当的卤鸡块状。倒入适量的分享料酒,加入适量的吃法盐和白胡椒粉,搅拌均匀,腌制15-20分以增加嫩口感。2.在热锅中加入适量的干净植物油,烧热后放入腌制好的一种鸡肉块,煎至两面金黄,翻煎时注意不要让鸡肉粘锅。取出备用。3.锅中留少底油,加入切成薄片的的块、蒜瓣和葱,小火...
“立秋吃3宝,秋冬无病扰”,今年8月7日立秋,3宝指的啥?咋吃?
1,需要准备的食材:鸡腿,茄子,肥瘦猪肉少许2,把鸡腿剁成块,洗去血水,猪肉切薄片3,炒锅里加植物油,放肉片炒出油,再倒入鸡肉煸炒至变色4,加入葱姜炒香,放料酒翻炒去腥,加酱油炒上颜色5,加入没过食材的热水,炖18分钟6,加盐调味,把茄子洗净后切大块下锅炖10分钟左右,加入蒜末提味,关火出锅感谢阅读!
夏天气温高常出汗,建议多吃八道碱性菜,补充盐分,维护酸碱平衡
做法流程:1.鸡腿去骨清洗干净,然后切成小块放入大碗中,接着加入适量的黑胡椒粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2.清洗干净娃娃菜和金针菇,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎,煸炒至鸡腿肉熟透后,盛出备用。
黄人饭打败白人饭,北京白领开始吃盖浇饭减脂了
蜜汁鸡腿肉100g,240kcal,混合谷物饭180g,208kcal,番茄辣酱30g,又像是边吃饭边做计算题(www.e993.com)2024年10月19日。超级碗的“中式个性”体现在具体食物上,春日菜饭、辣白菜莎莎、川味辣椒粉和招牌牛肉辣酱等酱料,都是传统西式轻食里不可能出现的配料。但复合甜咸辣鲜脆的中式口味,能稍稍安抚中国消费者的胃和心。
下班回家晚餐不用愁,这8道家常菜太香了,营养高,一家老少都喜欢
做法:1,把鸡腿、绿茄子、土豆准备好。鸡腿剁成块后洗去血水,攥水后再控控水2,炒锅里加植物油烧热,倒入鸡肉煸炒至菜汁由浑变得清亮,加入料酒翻炒去腥,再放葱姜、八角炒出香味,加酱油炒上颜色3,倒入没过食材的清水烧开后炖18分钟4,把茄子和土豆都切成块一起下锅,加盐调味,炖到土豆软烂合适,加蒜末...
营养师家47种「优质蛋白」汇总,每天都吃得好满足,又不担心发胖~
2、烧鸡翅3、鸡肉丸菠菜汤4、酱香杏鲍菇鲜蚕豆鸡腿肉5、自制低油鸡米花(孩子可以放心吃)6、烧鸭胸肉7、白玉菇豆腐炖鸭腿8、土豆炖鸭胗(鸡胗我加时不时也会安排一下,它其实就是一个肉丸,高蛋白、低脂肪,不过胆固醇也比鸡胸/鸡腿/鸡翅要高,不用经常吃)...
我家一周不重复的午餐合集,营养好吃,家人都喜欢,太香了
食材准备:南瓜、鸡腿、香菇、白玉菇、葱段、姜片、白芝麻、葱花。做法流程:1.鸡腿清洗干净,然后去除鸡骨头,把鸡腿肉切丁,再加入葱段、姜片和适量的生抽、蚝油、淀粉和、花生油,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。2.南瓜去皮,清洗干净,然后切成薄片,铺在蒸碗底,接着清洗干净香菇和白玉菇,香菇切薄片,再一起铺在...
鸡腿的100种做法之十,麻辣鸡腿,好吃又下饭,大家抢着吃
今天给大家分享鸡腿的第十种做法“麻辣鸡腿”,这次直接做鸡腿肉,麻辣鲜香,保你吃不够。鸡腿好吃,无非就是红烧或者炖土豆,总吃也有吃腻的时候,今天探险家教你用鸡腿做一道不一样的菜。准备材料主料:鸡腿两个配料:花椒,麻椒,小米辣,青椒,蒜,生姜,大葱,胡萝卜调料:料酒,淀粉,生抽,蚝油,盐,...