食五色养五脏 | 秋季常吃这类食物,你的身体会感谢你～

做法:牛肉切块,加水放入杜仲叶和姜片,煮沸后转小火炖60分钟;加入切段的芹菜,再炖20分钟,加调味品后就可以盛出来享用了。适用人群:如果您有腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣脱发等轻症,双青叶炖牛肉有助于补充营养、滋补肝肾。红色入心:宜食苦推荐食物:灰枣、酸枣仁红色对应心脏,可以入心养心。红色食物含有比较丰富...

夏吃豆胜过肉,尤其是这几类人要多吃

做法：苦瓜洗净，去瓤，切成片；毛豆去蒂，洗净；扇骨剁块，洗净氽水备用；将所有处理好的主料扇骨，毛豆，苦瓜，与配料生姜一起放入汤锅，加约6.5碗冷水，先用小火预热锅底两分钟，转大火煮沸，转最小火慢煲1.5-3小时，关火前用适量盐调味即可。功效：清热祛暑、缓解疲乏、补脾健胃。备注：苦瓜性凉，多食易...

文史丨这个春节大鱼大肉是不是吃腻了?快来跟宋人学做清淡养生粥!

其做法是将黄雌鸡杀洗后,“先将鸡煮烂,擘骨取汁,下米及鸡肉、苁蓉等,煮粥”,加食盐少许,空腹食用,“诸物和合,疗效明显相增”。除了黄鸡粥,鱼、鸭、羊脊骨等都是制粥的好食材。东南沿海一带的人流行喝鳜鱼粥,“用鳜鱼大者四枚,破除净尽,去首尾及皮,以线系骨端,垂于釜中,然后下水与米。凡盐、酒、...

“十人九腰痛”,不妨多喝这3汤,一周持2次,腿脚有劲,精神足!

猪龙骨,班戟,杜仲,牛大力,食盐具体做法:1.准备一个龙骨买回来的龙骨放在流动水冲洗一洗,洗干净之后放在案板上剁成小块,然后放在水中浸泡,去掉腥味,或者是放锅里面焯水一下,把龙骨焯水好后放在一旁备用。2.准备一个盆,杜仲,巴戟,牛大力放在盆里面,加清水冲洗一洗,洗干净,洗净之后放一旁。3.准备一个锅,...

@重庆的小伙伴们:小雪节气“加油”保暖,不妨试试这些进补美食

做法:1、将猪肉切成小方块,板栗子去壳剥皮。2、锅中放油与砂糖炒成黄红色,加入酱油,放入猪肉、板栗、葱、姜、料酒同煮,至肉软时即可。功效:补肾强筋、健脾益气。桂圆牛肉汤食材:牛肉,豆苗,黄芪,桂圆肉,盐,白酒。做法:1、牛肉切片汆水洗净。2、锅中加水放入牛肉,加入黄芪及桂圆肉,煮至水余下约二分...

肾气不足,推荐大家常喝八道补肾汤,补肾益气活力足,老少都爱吃

做法步骤:1、剁成小块的排骨清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分放入炖锅中(www.e993.com)2024年11月8日。2、黑豆提前泡发清洗干净,然后和肉苁蓉、杜仲、牛大力、巴戟天、去核红枣一起放入炖锅中。3、接着往炖锅中加入姜片和适量的清水,再中小火炖煮两个小时。

白露,宜饮茶、泡脚、润肺,忌秋燥、寒气、生冷

原料银耳20克,炙杜仲10克,冰糖30克。做法将炙杜仲放入清水锅内熬25分钟,取汁、去渣;银耳用清水泡透,去梗并撕成小片;清水注入锅中,放入银耳,中火烧沸,转文火煲2小时;倒入杜仲药汁,加入冰糖,熬化即成。功效补肝肾、壮腰膝;适用于肝肾阴虚、头晕头痛、腰膝酸软者;风寒咳嗽者忌食。

“十人九腰痛”,建议多喝这6汤,每天换着喝,补肾益气精神足

做法:1、黑豆清洗干净提前泡发半小时以上～2、杜仲、巴戟、牛大力清洗干净,红枣去核儿,沥干水备用～3、猪尾买回来用粗盐或者面粉清洗干净,可以用火烧掉猪毛,再用刀刮掉杂质,切小块儿,猪尾、姜片料酒焯下水,洗净备用～4、除枸杞外,所有的食材都放入炖盅,隔水炖2小时,出锅前放入枸杞,适量盐调味儿～...

肾是气血之本,建议中老年人多喝八道炖汤,固本培元,补肾养气血

做法流程:1.剁成小块的排骨清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2.墨鱼干提前泡发,然后切成小条放入炖锅中,接着把桂圆肉和去核红枣也清洗好,再和姜片一起放入。3.往炖锅中加入适量的清水,接着中小火炖煮两个小时,然后加入适量的食盐调味...

白发位置不同,反映不同健康问题!对应调理才有效!

做法:所有材料放入砂锅,将2碗水煮剩1碗水即可。功效:健脾益气。用法:每周两次。提醒:·不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物;·女性经期、孕期、哺乳期慎用;·增生、肌瘤、囊肿的女性可用。②2.两鬓白发——补气血两鬓即耳旁的部位属于少阳,少阳主要与胆有关。肝胆互为表里,故两鬓生白发与肝也有关系。