这种鱼比三文鱼更有营养还便宜!真心建议你常吃

煮好的青花鱼撕成细丝,热油爆香蒜未和辣椒,加入酱油、糖快速翻炒,铺在热腾腾的拉面上。那一刻,鲜、香、辣完美融合,每一根面条都裹满了海洋的味道。一碗下肚,幸福感直线飙升!图片来源:丁香拍摄团队上下滑动,查看食谱▼看吧,只需简单几步,厨房小白也能轻松做出这些高级感满满的菜品!如此优秀的挪威原...

比三文鱼更有营养还便宜?营养师:这种鱼建议你常吃!

再看这肉质饱满、层层堆叠的蒜瓣肉,油脂在纹理间悄悄游走。轻轻一咬,鲜嫩的质感搭配biu汁的快感,让人直呼过瘾!图片来源:丁香拍摄团队做法简单易上手厨房小白也能轻松烹饪挪威青花鱼的做法很简单,属于厨房小白有手就能解锁的初阶食材!无论是传统的煎锅里滋滋作响的诱惑,还是烤箱里的低吟浅唱,亦或是空气炸锅...

对大脑、血脂有益的鱼,全家都该多吃点

做法简单易上手给孩子做着吃超省事挪威青花鱼的做法很简单,妈妈们不用过多担心,基本属于有手就能解锁的初阶食材!无论是传统的煎锅里滋滋作响的诱惑,还是烤箱里的低吟浅唱,亦或是空气炸锅中的健康快捷,它都能轻松驾驭,变身成为一道道色香味俱全的美味佳肴～你离五星级大厨就差一条青花鱼的距离!图片来源:...

比三文鱼便宜一半!营养却不输,这种鱼正当季!

因为其紧实的肉质,挪威青花鱼怎么做都不太踩雷,厨房小白可大胆尝试!可以煎、水煮、清蒸、烧烤。懒人还有个更快速的方法:解冻完放进微波炉或空气炸锅烤几分钟,出锅后撒上盐、胡椒粉等灵魂调料,就能美美开吃啦!不过,在买的时候需要注意一点:别买成国产鲭鱼。挪威青花鱼真正学名叫大西洋鲭鱼,属鲭科,主要产...

一种比三文鱼有营养却更便宜的鱼,真心建议你常吃

作为一种人体很难合成的优质脂肪酸,DHA在人的视网膜和大脑细胞中含量很高,对视力健康和大脑发育至关重要。还有一些研究认为,高浓度的DHA和EPA能降低体内炎症,对心脏健康有好处。以往说到从外界获取Omega-3脂肪酸的优质鱼类,三文鱼总是名列前茅,但三文鱼好是真好,贵也是真贵。

不放油的健康炸鸡 空气炸锅闭眼买够用10年

炸个排骨,炸个薯条,炸个鸡腿,炸个耦合(www.e993.com)2024年11月19日。发挥下创意,来个柠檬三文鱼都是可以的。我甚至见过有人用空气炸锅来炸牛排,比煎牛排更容易控制火候,因为它可以设定恒定温度,做出来的烤牛排也是独具风味。3空气炸锅PK烤箱,还是空气炸锅更胜一筹有些人对空气炸锅持怀疑态度,认为它是一款无用的厨房电器。今天,我们来理性...

减脂必看:越吃越瘦的减脂情饭,低卡美味又营养!

香烤三文鱼做法步骤:??三文鱼放一点盐、黑胡椒粉、调味??三文鱼表面抹一点油、放入空气炸锅180度烤10分钟、玉米包裹锡箔纸、放入一起烤??把烤好的三文鱼摆盘、配上沙拉菜、玉米、小番茄即可享用一道低卡营养美味料理!结语通过这一个多月的体会,我真的觉得,改掉不良的饮食习惯,减重真的能够立竿见影。

天热没胃口?一天的营养食谱送上,好吃健康又营养,照着做!

做法南瓜切块,和藜麦、大米一起加入电饭煲煮熟。鸡胸斜刀切大片,加入盐、料酒,核桃油,腌制半小时以上,放入烤箱或者空气炸锅200度15分钟即可拿出。再将芦笋放入烤5分钟即可一起食用。下午茶饮品果汁混合搭配:Melrose绿植精粹粉(绿瘦子)工作日的午后,职场白领们往往选择用咖啡浓茶驱赶困倦,强打精神,但是咖啡因...

鲜肉月饼真不是煎肉包!16家上海现烤月饼品牌大盘点,口水嗒嗒滴

据说,这里用的榨菜不是大包装的“统货”,而是小包装的精品货,所以味道特别鲜美。榨菜月饼也是烙出来的,除了在门店三楼工场间烙,一楼外卖窗口也摆出了平底锅。这里的大师傅烙月饼时,有个不一样的手势:烙饼前刷一次油;翻面烙时再刷一遍油。这样烙能让最后出炉的月饼表皮油光锃亮,但油含量却不高,既满足口感...

控糖食谱分享:鹰嘴豆这么优秀,必须多囤一点!

◆做法:空气炸锅中垫油纸,所有食材倒入搅拌均匀,空气炸锅200℃20-30分钟,中途晃锅翻面1次,具体时间根据你喜欢的口感来定。想吃干一点焦脆一些的时间延长,想吃外硬内绵口感的就20分钟差不多啦~ps.后台问空气炸锅复团的人太多了,跟Bruno谈好啦,下周来发优惠券!