“睡不好,容易老”,建议女人:常吃5种食物,安神助眠身体好

准备3颗红枣洗净放入锅中,然后准备1瓶牛奶和50克燕麦一起放入锅中。烧开后转小火煮10分钟,就可以出锅食用了。夜晚,是我们思索的时光,也是身心疲惫的疗愈之期。牛奶、香蕉、莲子、红枣和燕麦,它们不仅能够安抚你疲惫的心灵,更将成为美丽的女人与深度睡眠之间的默契桥梁。

香蕉这样吃,堪比吃“毒药”,经常吃香蕉要小心,现在知道还不晚

5.如果想做成烤香蕉燕麦杯,可以将混合物倒入耐高温的小杯子中,放入预热至180℃的烤箱中烘烤20-25分钟,表面金黄即可。香蕉奶昔材料:香蕉:1根,成熟度适中;冰冻香蕉块(提前切块冷冻):半个或1个;纯牛奶或酸奶:1杯;蜂蜜或糖:适量(按个人口味调整甜度);冰块:适量;可选添加物:一勺花生酱、巧克力酱、香草精等;...

健身达人怎么吃?低脂健康的烤香蕉燕麦学起来

烤香蕉燕麦的做法:1、准备好的食材2、香蕉切下九片装饰用3、剩下的香蕉放入保鲜袋中用擀面杖擀成泥4、把香蕉泥放入碗中5、再加入燕麦和15克椰蓉6、加入适量的牛奶7、加入适量的椰浆搅拌均匀8、把拌匀的香蕉燕麦糊倒入烤盘里9、表面铺上香蕉片和蓝莓10、再撒上5克椰蓉11、放入预热好的烤箱180...

快手减脂餐!教你10分钟学会紫薯燕麦烤香蕉盒子

首先把紫薯去皮切快上锅蒸15分钟再压成泥状备用再把紫薯泥平铺焗饭碗，依次倒入牛奶、燕麦片、鸡蛋液、香蕉片。烤箱200°预热5分钟，然后烤箱250°上下火烤25分钟即可紫薯燕麦烤香蕉盒子就制作完成啦！减肥餐也可以这么好吃哦～你学会了吗？

吃不完的燕麦这么烤也太好吃了,低脂低卡好吃又顶饱

·做法·1.香蕉切出几片备用,剩余装保鲜袋用擀面杖碾压成香蕉泥2.香蕉泥倒入燕麦中,加入牛奶搅拌均匀3.将燕麦糊倒入烤碗中,放上香蕉片与蓝莓作为装饰,蓝莓可根据个人喜好更换,例如蔓越莓、葡萄干、坚果4.表层撒少许椰蓉不喜欢也可不加5.放入烤箱或者空气炸锅180度烤制20分钟...

燕麦新吃法,比蛋糕还好吃,低脂低热量,健康又营养,真不错

燕麦烤香蕉食材:酸奶160克,燕麦1小碗,香蕉2根,鸡蛋1个,白糖适量,蔓越莓适量(www.e993.com)2024年11月5日。制作方法:第一步:首先把香蕉剥皮,切成片待用。(香蕉最好选用熟透的,那样更好吃)第二步:取一半的香蕉片,放入果汁杯,启动按钮,把香蕉打成泥。第三步:把香蕉泥倒入碗里,打入一个鸡蛋,倒入酸奶,搅拌均匀。

香蕉蓝莓烤燕麦,真是好吃的不得了,想瘦身的福音了

减脂早安烤燕麦的做法1.先把烤箱预热:上下管同时加热模式,180度,5分钟。同时,把香蕉切圆片备用。2.在烤盘/碗内放入一半切好的香蕉(另一半留下之后用来装饰表面),用勺子捣碎。具体捣碎的程度依个人喜好,如果喜欢香蕉跟燕麦充分混合,可以捣的碎一点。然后放入燕麦片,打入鸡蛋液,均匀搅拌。

超简单饭后小甜点:燕麦香蕉卷,香甜可口,小朋友很喜欢吃哦

以前看电视节目的时候,看到国外有一种街头小吃:烤香蕉,当时就在想,香蕉还要烤熟了吃,怎么不把西瓜也蒸一蒸再吃...后来自己试过脆皮香蕉之后(做法以前讲过了),才发现,香蕉加热后更甜,软软糯糯的,非常好吃。那今天我们再讲一款以香蕉为原料的超简单饭后小甜点:燕麦香蕉卷,香甜可口,小朋友很喜欢吃哦,当作待客小...

「健康养生」寒露时节“凉燥”当令,这三款养阴防燥的食养药膳别错过

烤香蕉材料香蕉二根,朗姆酒10克,黄油、白糖、橙汁、蜂蜜适量。制法平底锅放入适量黄油、白糖,加热烊化;香蕉去皮,放入平底锅,煎至变色;在香蕉上滴洒倒入朗姆酒,煎至飘香;然后均匀抹上橙汁、蜂蜜,煎至熟软即成。服法每日1～2次,不拘时服之。功效润肠通便,消肿止血。

书坊·思南书局|世纪朵云旗下第一家新型连锁书店

其中“思南印象”系列丝巾、建筑徽章等20+种原创文创产品尤其受欢迎。"思南式生活"自然也少不了美食。思南书局CCafe的高颜值甜品、饮品,随时为读者提供能量。从纽约芝士蛋糕到醇香拿铁、烤香蕉燕麦奶,美味可口,同时满足视觉和味觉。美味翻倍资料:上海书展...