笋炒肉的做法?莴笋炒肉,清脆入味,步骤简单详细,好吃又下饭!

猪瘦肉切成薄片,用料酒[drq.quotesz)、生抽腌制10分钟。大蒜和生姜切末,青红椒切丝备[yhj.quickdrawtools)用。2.焯水:锅中加水烧开,放入莴笋片焯烫1分钟,捞出过凉水,沥干水[4be.prodeckseal)分。3[i03.prepaidcard4u).炒制:锅烧热后倒入食用油,下入腌制好的肉片翻炒至变[az...

志愿者掌勺多孩家庭吃上爱心团圆饭

“好香,好好吃!”当天中午,邓智凤和孩子们围坐在一起,品尝着志愿者特意准备的爱心团圆饭,有美味的鸭汤、白灼虾、红烧肉、鱿鱼、炸醋肉、炸鱼、莴笋炒肉等,孩子们吃得津津有味。这六菜一汤是东南公益志愿者王玉茹一早买菜后,亲自下厨烹饪后打包带过来的。邓智凤是一位“90后”年轻妈妈,去年丈夫病逝,她独自...

莴笋炒肉高血压能吃吗

核心提示:高血压患者可以适量食用莴笋炒肉,但需注意烹调方式及佐料选择。高血压患者可以适量食用莴笋炒肉,但需注意烹调方式及佐料选择。莴笋炒肉中莴笋富含钾元素,有助于平衡体内钠含量,辅助降低血压水平,而猪肉为优质蛋白质来源,可作为轻度高血压患者的健康食材之一。但考虑到猪肉中的饱和脂肪和胆固醇含量较高,所以...

江苏陪读妈妈不想孩子吃预制菜,开小饭桌月赚5千,网友:真会过

周三:莴笋炒肉、关东煮、豆芽焖粉丝、金针菇鸡蛋汤莴笋炒肉,清新爽口,营养均衡。莴笋的脆嫩与肉的鲜美完美结合,炒制过程中,莴笋的清香和肉香交织在一起,形成一道色香味俱佳的佳肴。这道菜既满足了孩子们对肉的喜爱,又保证了蔬菜的摄入,是健康饮食的典范。周四:西兰花炒鸡丁、肉末豆腐、芹菜炒菌菇、萝卜粉丝汤...

减脂就吃这4种蔬菜,刮油很厉害,一周3次,润肠通便,肠道更轻松

推荐做法:莴笋炒肉材料:莴笋300克;瘦肉(猪肉或牛肉)200克;葱1根,切段;姜适量,切片或切末;蒜适量,切末;食用油适量;生抽2汤匙;料酒1汤匙;盐适量;白糖适量;胡椒粉适量;淀粉水适量(淀粉+水)做法:1.处理莴笋:莴笋去皮,洗净后切成薄片或丝,放入开水中焯一下,使其变软,捞出沥干备用。

长者套餐12元!看看闵行这三家社区食堂下周吃点啥

大荤：油三角塞肉、红烧扁鱼、萝卜烧肉、糖醋里脊、莴笋炒肉小荤：番茄西葫芦鸡蛋、四喜烤麸素菜：酸辣白菜1月13日（星期六）大荤：鸡汁百叶包、红烧青鱼块、红烧狮子头、蚝油肉片小荤：山药肉丝、青椒木耳炒蛋、肉沫粉丝素菜：韭菜绿豆芽（注：当天菜单可能会略有调整，请以实际菜单为准！）爱博六村社区...

夏季吃莴笋正当时,教你6种家常莴笋的做法,经济实惠美味又下饭

莴笋炒肉食材准备主料:猪肉300克,莴笋配料:小米辣,大蒜白胡椒粉,生抽,老抽,料酒,盐,淀粉,食用油制作过程1、猪肉垂直纹路切片,用一小勺盐、一点白胡椒粉,一勺生抽、半勺老抽,一勺料酒抓匀后,再加一勺食用油抓匀,最后一勺淀粉抓匀,腌制15分钟。用手抓匀调味料会更均匀入味哟...

香蕉长斑还能吃吗?7 种可能被你丢掉的好东西……

平时买回来的莴笋,如果带叶子,可以择下来一起炒了吃,那就一点都不浪费啦。4、白菜:最外层绿色部分营养最丰富每次处理白菜的时候,都把白菜外边的皮剥掉好几层,是不是白菜的营养越往里面越丰富呢?外面的绿叶子跟里面的黄白色的心相比,各种营养保健成分,是几倍到十几倍的一个关系。越往里边去,叶子的颜色越...

美食精选,家常菜下饭菜菜谱,食材色香味俱全,适合家人吃的食谱

做法步骤;将莴笋和大蒜扒皮清洗干净,肉,姜,青椒,胡萝卜也洗净后切好备用将瘦肉切片放入碗中加入料酒2勺,生抽,淀粉少许,油少许,和适量的盐搅拌均匀腌制10分钟左右锅里放入少许的油烧热后放入莴笋炒一下断生即可盛出待用起锅放入适量的油烧热后加入生姜大蒜爆锅...