豆腐这样做太好吃了,嫩滑爽口,鲜香美味,挑食的孩子都特爱吃

1.准备一块嫩豆腐,掰碎后放入料理机里面,然后打入两颗鸡蛋,加入一小勺盐、少许葱花,然后把搅碎。2.搅拌好后倒入一个大碗中,用勺子把表面抹平。接着放入蒸锅里面,上面扣一个盘子,防止水蒸汽滴落在里面,然后盖上盖子,开大火蒸15分钟。3.准备一小块的生姜,先拍一下,然后剁成姜末;几个大蒜,同样先拍一下,...

冬天干燥,少吃油腻的食物,推荐八道清淡的家常菜,营养不上火

1、鸡腿去骨去皮后切成小块,放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的鸡腿肉,冷水上锅蒸二十五分钟。3、南瓜鸡腿肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。七、香菇蒸鸡准备食材:鲜香菇,鸡肉,姜丝,葱花。做法步骤:...

夏季养好肺,秋冬少受罪,建议中老年多吃:清热养肺防秋燥!

1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、丝瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,放入食盐和食用油抓拌均匀,再放入蒸碗底部,铺上腌制好的瘦肉。3、起锅烧水,水开后放入丝瓜瘦肉,大火蒸十分钟左右即可。4、蒸熟后取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。准备食材:瘦肉,山药,...

立冬补阳,身体暖洋洋,八道补阳肉菜可以多吃,补阳暖身健康入冬

准备食材:贝贝南瓜、毛豆、瘦肉、豆腐、姜丝、蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗好剁成肉末,然后加入料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、用食盐搓洗干净贝贝南瓜,然后切成小块备用,接着准备好毛豆、豆腐、姜丝和蒜末。3、热锅烧油,油热以后,放入肉末煸炒至变色,接着加入毛豆和南瓜一起翻炒均匀...

气血不足别着急,夏天常吃八道美食,气血充足精神好,增强免疫力

做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入姜丝、食盐、淀粉和食用油,搅拌均匀腌制十分钟。口蘑清洗干净切成薄片。2、将腌制好的肉末团成大丸子,放在蒸碗中,再放入口蘑和适量清水,冷水上锅蒸四十分钟。3、口蘑肉丸蒸熟后,取出来撒上葱花,即可端上桌开吃。

晚餐有6种最“害人”吃法,第一个就很常见!别再做了→

3.高蛋白食物必不可少(www.e993.com)2024年11月8日。豆制品、瘦肉都是含有优质蛋白质的食物,每餐以1两(生重)为宜。晚餐时吃肉,首选鱼虾,其次是去皮鸡鸭,最后是瘦的猪牛羊肉,也可用豆腐替代肉(等量替代)。4.干稀搭配。适量摄取一些粥或清淡的汤类,有利于消化,也有助于增加饱腹感,控制总热量的摄入。如果晚餐纯素食,餐后可有1杯酸奶。

怎么吃更健康?这两样你吃够了吗?|健康总动员

▲一日三餐可选择不同的大豆及其制品,15克大豆相当于北豆腐约45克、南豆腐约85克、豆腐干约35克、豆浆约250克、内酯豆腐105g、豆腐丝45g、素鸡30g。特别提醒:自制豆浆须煮透;烹制和食用大豆及其制品时,应少放油、盐、糖。▲肥胖人群、摄入畜肉过多的人群,可用大豆及其制品替换部分肉类,既保证了优质蛋白质摄...

科普|逢年过节胰腺炎高发,“吃出来的疾病”怎么治?

烹调油及盐,为日常生活必不可少的食物,但建议尽量少吃,每天盐的总量<5g、油25g~30g。转化为普通饮食后,好多患者觉得生活一下子幸福多了,但切记饮食清淡,少油少盐,每餐七分饱,忌暴饮暴食,忌烟酒等刺激性食物,少吃或不吃高脂肪食物。适当的运动也必不可少,运动能有效消耗能量、保持精神并使机体代谢活跃,...

今日元旦,家宴做这8道菜,好吃好做寓意好,全家都夸赞

1,需要准备食材蒜苔,腐竹,瘦肉2,腐竹加凉水泡软,斜刀切成段。蒜苔洗净切成段。瘦肉切片,放姜、料酒、生抽和淀粉拌匀3,炒锅加植物油烧热,倒入肉片炒变色后铲出4,倒入腐竹和蒜苔,加盐,同炒至蒜苔表面微皱,倒入炒好的肉片炒香,关火出锅第七道:皮蛋豆腐,寓意福气满满...

8月22日处暑,记得“喝3汤,吃2肉,忌1物”,润燥去火,顺利度秋

做法:准备好嫩豆腐,青菜清洗干净,锅中放入植物油,烧热之后来点猪肉炒香,放入鸡汁,或者是高汤,都可以,来点豆腐煮,放入一点瘦肉丝,接着放入青菜,最后来点盐调味即可。2、冬瓜木耳汤冬瓜还有木耳,这两种食材也是秋季最适合我们去吃的,尤其是冬瓜,含水量相当的高,能够起到很好的润燥作用,木耳则可以帮助我们清理...