挑战一周不重复的七道低卡减脂餐,简单又解馋,关键吃了不长肉肉

1.将鸡胸肉切薄片,加入盐、生抽、料酒腌制片刻。2.打散一个鸡蛋,加入少许盐搅拌均匀备用。3.将腌制好的鸡胸肉均匀裹上淀粉,放入打散好的鸡蛋液中裹匀。4.平底锅中倒少许油,放入裹好鸡蛋液的鸡胸肉片两面煎至金黄熟透取出备用。5.将生菜叶洗净摆入盘中,上面铺上煎好的鸡排,搭配黄瓜丝和西红柿丝即可。

鸡胸肉这样做,儿子隔三差五就馋它,外酥里香,越吃越想吃

1、鸡胸肉洗净去除表面上的油脂,用刀在中间片开,再用刀背均匀的敲打鸡胸肉,反正面都要敲打到,这样可以让鸡胸肉吃起来鲜嫩、不干硬。2、敲打好的鸡胸肉放入盘中,再放入切好的姜片、葱段、奥尔良腌料、料酒、生抽、少量清水、用手抓拌均匀,腌制20分钟左右,这样鸡胸肉会更加入味好吃。Step2:裹粉准备一盘玉米...

鸡胸肉,最好吃的做法是它,我不接受反驳,不信你看孩子爱吃不

所以鸡胸好不好吃,主要取决于您的做法。鸡胸买回来之后,清洗干净然后划割切成鸡丁备用。把切好的鸡丁放入盘中,然后加入少许的黑胡椒粉、盐、鸡精腌制15分钟或者更长的时间如此才会入味好吃。再加入一个鸡蛋清,适量的油炸淀粉搅拌成为半湿糊的状态。2、然后把所需要的面包糠提前准备好,目前市场上有白面包糠还有黄...

这就是鸡胸肉超级过瘾的做法!不煮不炒,好吃爽口,多吃不怕胖

烹饪步骤:1.鸡排对半切开,用刀背拍打一下2.加入1勺奥尔良腌料、1勺生抽、白糖少量,抓匀腌制半小时3.裹上淀粉、蛋液、面包糠4.油温6成热,下锅炸至金黄捞出5.切条,撒上沙拉酱、番茄酱即可烹饪小贴士:鸡胸肉的选购:1.新鲜的鸡脯肉颜色为淡淡的粉红色,并不算特别鲜艳,经过药水浸泡处理的鸡脯肉,...

鸡胸肉这样做真好吃,两种做法供您选择,鲜香味美,低脂又营养

第四步:随后我们把沥干油的鸡排放在砧板上,切成小块,然后装入铺满生菜的碗中,淋上番茄酱皆可食用。不知道对于笔者这两款鸡胸肉的美味做法,你是不是很喜欢呢?其实在家里自己做的话非常的简单,如果你想品味一下鸡胸肉的完美口感的话,不妨自己在家按照笔者的步骤尝试一下...

原来自己做鸡排,这么简单,真的是有手就会

家常版原味鸡排主要食材:鸡胸肉,玉米淀粉,普通面粉具体做法:鸡胸肉洗干净,用工具捶打至肉成颗粒状态(www.e993.com)2024年11月7日。不需要打过头了,就是有些细滑的状态就可以了。一定要反复捶打,反反复复打的那种,中间记得翻面打。鸡胸肉捶打好之后,放一个大碗里面,加盐,生抽,味精,一个鸡蛋,拌均匀,然后用手抓拌至上劲。

原来炸鸡排自己在家也能做!做法简单,真材实料又好吃,还健康!

先要准备好制作时用到的食材,鸡胸肉,食用盐,料酒,胡椒粉,淀粉,鸡蛋,面包糠,食用油,孜然粉,辣椒粉。要准备好一块新鲜的鸡胸脯肉,然后从中间横着切开再切开,接下来用刀背拍一下,要把鸡胸肉拍打得更加松散一些,这样吃起来才会比较的美味,在拍打的时候要横着竖着交叉着进行拍打,这样就可以让鸡肉在腌制的时候更加...

减肥吃水煮鸡胸肉吃厌了?来试试这款黑胡椒煎鸡排吧!

1.一块鸡胸肉,片成两片。用刀背把肉拍松,两面都要拍。2.撒上黑胡椒和盐用手揉搓一下3.放在保鲜盒了放上姜片浇一点料酒,放冰箱里腌制10分钟左右4.腌制肉的时间切些配菜,苦苣切两半,小柿子对半切5.把芥末口味沙拉汁倒入碗里6.加入一勺蜂蜜拌匀...

外面卖的香喷喷的大鸡排,在家也能做出来,只要记住这几个步骤

1、准备好制作爆浆鸡排所选用的全部食材,姜和蒜用捣蒜器捣成泥。鸡肉则选择蛋白质含量最多的鸡胸肉,其口感细嫩,是制作鸡排的不二之选。其它食材也一字排开放在桌子上。2、开始腌制鸡胸肉,将鸡胸肉用清水冲洗干净,然后用刀竖着切成厚厚的鸡排片,然后用刀背把鸡胸肉敲打一下放进盆里,同时往里添加蒜蓉、姜蓉、...

家常版的宫保鸡丁,做法非常简单,味道超级棒!

家常版宫保鸡丁的做法：1.准备两块洗干净的鸡胸肉，改刀切成鸡丁。2.把切好的鸡丁放到碗里，加入少许盐、胡椒粉、料酒、生抽、淀粉搅拌均匀，再加入一点食用油继续搅拌均匀，腌制十分钟，放油是为了防止粘连。3.在腌制中的时间里，准备点胡萝卜、黄瓜切成丁，准备点葱切成小段。4.准备一大勺淀粉和半小碗...