这种优秀粗粮被忽视了,好吃不胖能控糖!可替代米饭馒头

1、青稞粥只要有口电饭锅，就能煮青稞粥。如果担心吃不惯，可以从大米+青稞米+燕麦米的搭配开始。需要注意的是，青稞米属全谷物，相比大米，需要更多的水分才能煮到软糯香滑。或者提前用清水将洗净的青稞米浸泡2～5小时再煮粥，也能让口感更佳。2、青稞牛奶如果喜欢弹牙的口感，还可以用蒸熟后软糯弹牙的青稞...

一种被严重忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头

至于青稞甜胚子嘛,和酿造米酒/醪糟的工序差不多,关键是控制好发酵温度和时间。4青稞炒牛肉藏族特定美食青稞炒牛肉,其实也不难做。用蒸熟的青稞米,搭配上腌制后软软嫩嫩的牛里脊肉,还可以加入胡萝卜丁、嫩豌豆等增色调味。锅中炒香葱姜蒜,将牛肉下锅大火滑炒几分钟到八成熟,再加入青稞米、胡萝卜丁、嫩豌豆...

这种优秀粗粮被严重忽视了,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头

至于青稞甜胚子嘛,和酿造米酒/醪糟的工序差不多,关键是控制好发酵温度和时间。4青稞炒牛肉藏族特定美食青稞炒牛肉,其实也不难做。用蒸熟的青稞米,搭配上腌制后软软嫩嫩的牛里脊肉,还可以加入胡萝卜丁、嫩豌豆等增色调味。锅中炒香葱姜蒜,将牛肉下锅大火滑炒几分钟到八成熟,再加入青稞米、胡萝卜丁、嫩豌豆...

干豌豆怎么做好吃又简单?分享5种美味做法,营养美味,家人爱吃

(1)准备干豌豆:干豌豆提前浸泡一晚,使其变软。沥干水分备用。(2)热锅凉油:干豌豆热锅凉油,将沥干水分的干豌豆放入锅中。(3)炸至微黄:用中小火将干豌豆翻炒至微黄,使其外表变得脆嫩。(4)加入蒜末:加入切好的蒜末,继续炒至蒜香四溢。(5)调味:在炒好的干豌豆中加入适量的生抽,继续翻炒...

青豌豆怎么做好吃?教你一个家常炒法,色香味俱佳,孩子特别爱吃

步骤六:豌豆焖煮2分钟,大火翻炒,把汤汁收浓,撒上香葱,翻炒几下,出锅装盘成菜。今天和大家分享的这道“家常炒青豌豆”就做好了,口感软糯鲜香,是一道非常好吃的下饭菜,做法简单、家常,每一颗豌豆粒都承载着家的味道和温暖。在无论是搭配米饭还是作为小吃,它都能为你带来不一样的美味体验。

16道夏日「长高菜」,好吃又好做,拯救孩子夏天没胃口!～

??做法:1.黄瓜、胡萝卜洗净切片,鸡蛋打散(www.e993.com)2024年11月15日。2.热锅下油,炒蛋七八分熟,盛出备用。3.热锅下油,下大蒜,放黄瓜和胡萝卜,翻炒2分钟后,放入鸡蛋炒匀。4.撒点盐调味即可出锅。??点评:胡萝卜富含胡萝卜素,鸡蛋补充蛋白质、卵磷脂、叶黄素,黄瓜时令菜清新爽口。食材多样,好看又好吃～...

春天孩子长个子,主食要吃好!妈妈做了美味什锦炒饭,好看又好吃

做法:1、先准备食材,虾仁清洗干净,用姜片和料酒腌上备用;胡萝卜去皮切成小丁备用;青菜洗净后切碎备用;另外就是鸡蛋和肉松海苔碎了。2、炒锅上火烧热,放食用油,放胡萝卜丁和虾仁,翻炒均匀后,虾仁很快就变红了;3、再把一碗米饭放进锅里,继续翻炒均匀,再把切好的青菜碎放进去继续翻炒;...

酉阳人是怎么吃豌豆颠儿!

抓一大把干净的豌豆颠儿,往沸水里一放,马上关火,撒上点葱花,放些许盐,我一个人就能干掉一大碗,这种清透彻明的感觉可不是只吃一两根儿能带来的。一些重口味的酉阳人还会在小碗里打点调料,蘸着吃,也是一种享受。凉拌蘸着吃不过瘾,干脆就一起凉拌吧!再配一小碗米饭,很巴适!不过我还是最爱豌豆颠儿的本...

可替代米饭馒头!这种被忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖

4、青稞炒牛肉藏族特定美食青稞炒牛肉,其实也不难做。用蒸熟的青稞米,搭配上腌制后软软嫩嫩的牛里脊肉,还可以加入胡萝卜丁、嫩豌豆等增色调味。锅中炒香葱姜蒜,将牛肉下锅大火滑炒几分钟到八成熟,再加入青稞米、胡萝卜丁、嫩豌豆等,翻炒几下熟了就可以出锅啦!

【生活百科】一种被严重忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖!可替代...

藏族特定美食青稞炒牛肉,其实也不难做。用蒸熟的青稞米,搭配上腌制后软软嫩嫩的牛里脊肉,还可以加入胡萝卜丁、嫩豌豆等增色调味。锅中炒香葱姜蒜,将牛肉下锅大火滑炒几分钟到八成熟,再加入青稞米、胡萝卜丁、嫩豌豆等,翻炒几下熟了就可以出锅啦!