过年必吃的一道菜,做法简单寓意好,蒸一蒸就上桌,不上火更健康
第一步:先把食材准备好,糯米提前浸泡6个小时左右。鸡胸肉也可以换成五花肉或者牛肉等食材。第二步:把鸡胸肉的筋膜去掉,洗净切成大块,放入绞肉机中搅打成肉末;胡萝卜洗净切成小粒;全部装入一个大碗中。第三步:加入盐、生抽、料酒、玉米淀粉、花生油搅拌均匀。第四步:加入20克沥干水分的糯米,搅拌至上劲。第...
怀孕前三个月能吃泡面吗?孕期泡面新吃法,健康美味两不误的秘诀
1.鸡胸肉切丝,用姜片、少许盐腌制;蔬菜洗净备用。2.锅中加水煮沸,先放入鸡胸肉丝,煮至变色后捞出备用。3.同一锅水中加入蔬菜,煮至断生,再加入泡面饼,煮至面条软滑。4.将煮好的鸡胸肉丝放回锅中,根据个人口味加入少量盐调味。5.可撒上少许葱花或香菜提香,增加食欲。孕期饮食,关乎母婴双方的健康。在享...
男女老少都吃过的美食“宫保鸡丁”大厨的做法!
鸡胸肉放入料酒、胡椒粉,再加一些水,让鸡胸肉吃饱水。然后在加入盐、淀粉和蛋清,为什么要先加水再加盐、淀粉和蛋清呢?因为蛋清预热会凝固,锁住水分~锅中放入清油,4成热,再分别放入辣椒喝花椒,有点香味再放入鸡胸肉一起炒。锅中放入清油,4成热,再分别放入辣椒喝花椒,有点香味再放入鸡胸肉一起炒。调制酱...
解锁了鸡胸肉的新吃法!美味爆浆、营养健康!太太太好吃了~
步骤:1.鸡胸肉、胡萝卜、西蓝花、马苏里拉芝士切块,然后放到搅碎机里打成肉糊。2.在打好的肉糊里加入海苔碎、鸡蛋,搅匀,然后加入全麦粉和全部橄榄油,揉成团。3.平底锅烧热,倒入橄榄油(分量外),把准备好的肉糊搓成50g左右一个的丸子,放到锅里。4.锅中加入一点橄榄油,用中小火煎肉丸子,一面...
多吃肉的老人或更长寿?吃什么肉好,这几种肉不妨多吃
所以呀,不管吃啥肉,像清蒸、炖煮这类做法,都比油炸、腌制、烧烤健康得多。而且在烹饪的时候,得少油少盐,这样才能实现最理想的健康饮食呢。吃肉当然重要,可别忘了搭配各类蔬菜。人体需要的营养素不少,只有合理搭配,饮食才能营养全面。参考:老年人要是能不再陷入吃肉的错误观念里,身体能更棒!超全的吃肉...
鸡胸肉这样做真的超级好吃,做法简单,下酒又下饭,自己在家就能做...
做法1、首先,准备一块新鲜的鸡胸肉(www.e993.com)2024年9月15日。挑选鸡胸肉时,要注意其色泽和质地,新鲜的鸡胸肉颜色呈淡粉色,质地紧密有弹性。将鸡胸肉放入锅中,加入适量的冷水,确保水要完全没过鸡胸肉。接着,加入葱、姜和料酒。葱和姜能够去除鸡胸肉的腥味,料酒则起到去腥增香的作用。开大火将水烧开,然后转小火慢慢煮。在煮的...
鸡胸肉怎么烤好吃,吃了还想吃的超香烤鸡胸肉做法!
材料:鸡胸1块,大蒜两瓣,柠檬汁一小勺,普罗旺斯香料一小撮,盐适量,橄榄油少量,面包屑适量,玉米淀粉适量。做法:1、鸡胸洗干净,从中间片成两片,用刀背将鸡肉拍松。2、在鸡胸肉上抹上盐,蒜泥,橄榄油和柠檬汁,撒上普罗旺斯香料,腌制30分钟。3、在盘中放入玉米淀粉和盐,给鸡肉先均匀的裹上玉米淀粉,然后在盘...
演员贾玲减肥饮食方法公开:她使用的“16+8饮食法”怎么吃效果更好?
(4)吃的东西看起来量很多,但热量不高。比如大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭。此外,要注意早睡早起。①其中提到的“16+8饮食法”,属于“轻断食”的一种,或者叫“间歇性断食”。就是把你每天吃饭的时间控制在8个小时之内(不节食、不断碳),连续16个小时保持空腹(可以喝水)。
被传爆的3款减脂餐, 营养均衡, 这个吃法绝了
一、生菜鸡胸肉食材:鸡胸肉,生菜,胡萝卜,玉米粒。酱汁:一勺生抽,一勺辣椒面,两勺醋,一勺蚝油,少许胡椒粉。做法:调好酱汁备用,起锅热油后倒入鸡胸肉块,煎至金黄,胡萝卜、玉米粒、生菜焯水后用余油翻炒几下后倒入一起,用酱汁拌均即可。二、莴笋炒蛋...
进入春天,八道菜要多吃,增强免疫少生病,营养丰富老少皆宜
做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切成小块,放入料酒、生抽、蚝油、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。2、西兰花剪成小朵,放入清水中,加入食盐和淀粉浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。3、起锅烧油水,水开后放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。4、起锅烧油,油热后放入鸡胸肉煎一下,煎至两面...