女生减肥,建议忌绝食,多喝八种减脂汤,低脂高蛋白,美容又养颜
1、冬瓜去皮切薄片,然后把白玉菇清洗好备用,接着把瘦肉剁成肉末准备好。2、热锅烧油,油热以后,放入姜葱爆香,接着倒入肉末一起翻炒,炒至肉末变色后,再加入冬瓜和白玉菇一起翻炒均匀。3、炒出香味以后,再往里加入适量的清水大火煮开,接着转中小火炖煮三分钟左右。4、最后加入适量的食盐调味,再撒入一...
最适合三伏天的三款汤菜,喝一碗大汗淋漓,出出汗排排毒更健康!
做法:1、把丝瓜切片,白玉菇洗净,内脂豆腐切块。2、可干烧砂锅放入花生油烧热,放入葱姜爆香,倒入丝瓜片煸炒。3、倒入白玉菇炒匀,倒入适量的清水,白玉菇属于菌类,氨基酸含量丰富,所以用它做汤,不用鸡精味精等提味,也会很鲜美。4、开锅后,倒入内酯豆腐继续小火慢炖2分钟。加盐调味。盐一定要少放一些,这样丝瓜...
老话说:“三伏一碗汤,胜过好药方”!常喝三汤,解暑降火过伏天
一,丝瓜三鲜汤1.新鲜的丝瓜两根,去皮后切成薄片,白玉菇一小把,洗净后放入盆中,小盆里面打入两个鸡蛋,用筷子搅匀打散,西红柿半个切成薄片,放入汤盆中,再放入一小把虾米备用。2.锅里面水烧开,下入白玉菇,焯水一分钟左右,去除土腥味,然后倒出控水,另起锅添入少许食用油,油温至5成热时,倒入鸡蛋液,翻炒几下...
夏天煲什么汤好喝又有营养?煲汤秘籍,好喝不贵
做法也相当简单:将番茄切块炒熟,加入杏鲍菇和豆腐炖煮即可。番茄富含维生素C和多种抗氧化物质,有助于保护身体免受自由基的损害。而杏鲍菇则提供了丰富的蛋白质和微量元素。豆腐则是优质的植物蛋白来源。这款汤不仅味道鲜美,而且营养丰富,特别适合夏天食用。以上就是今天推荐的几款适合夏天饮用的营养汤品。这些汤...
冬天天冷,别错过这5道家常汤,每天喝一碗,补充营养又暖身
做法:白玉菇去掉根部,清洗干净。番茄洗净,用开水烫几分钟,再去掉外皮,切成小块。豆腐切成小块。鸡蛋打进碗中,加盐搅散。锅内加水,煮开后倒入白玉菇,煮一分钟捞出。另起锅加油,烧热后倒入蛋液,小火煎到金黄,盛出切成小块。接着锅内加油,烧热后放入葱白末爆香,再倒入番茄翻炒,炒出汁水。
“天冷多喝汤,秋冬不受凉”,霜降后多喝这4道汤,为入冬打基础
做法:菌菇随意准备,比如用香菇、白玉菇、金针菇,分别清洗干净,香菇切成薄片,白玉菇切成小段,金针菇掰散(www.e993.com)2024年9月3日。香菜洗净,切成小段。香葱洗净,切成葱花。鸡蛋打进碗中待用。锅内加油,烧热后倒入菌菇翻炒,炒出水分,再倒入适量清水,大火煮开。接着加入盐、白胡椒粉调味,再加入少许淀粉水搅拌均匀。
白玉菇丝瓜蛋汤减肥吗
如果在制作过程中加入了大量油、盐等调味料,则可能会增加汤的热量和钠含量,从而影响其减肥效果。在饮食管理中,应尽量选择清淡少油少盐的做法烹制白玉菇丝瓜蛋汤,以减少额外热量和钠的摄入,同时注意控制总摄入量,避免过量导致发胖。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
大降温来袭 自制健康饮滋润暖身
烹调方法:姬松茸、白玉菇洗净,姬松茸稍浸泡,鲜淮山削皮切块泡水备用,鹌鹑洗净去毛杂,切块,瘦肉洗净切大块,所有材料准备好后放进瓦煲内,加入约1500~2000ml清水,大火滚沸后改用中小火煲约1小时,调味后食用。栗子苹果姬松茸汤主要功效:益气润燥材料:栗子10个,苹果1个,姬松茸(干)10g,胡萝卜1根,甜玉米1条,生姜...
疙瘩汤最简单做法!1个妙招,让疙瘩又小又匀,5分钟出一锅,全家不够分
1、杏鲍菇、香菇、白玉菇洗净后,全部改刀切成丁,锅中坐水烧开加盐,下入蘑菇丁焯水10秒,快速捞出。2、取一只大碗,在蘑菇中分次加入面粉,用筷子搅拌均匀,使蘑菇表面均匀裹上一层面粉。3、热锅加底油,下入葱姜爆香后下入西红柿、番茄酱、少许清水煸炒出香味。加入盐、白糖简单调味,下入白玉菇、胡萝卜片和黄...
萝卜白菜我都爱,冬季第一汤,做法简单营养丰富,汤鲜味美不油腻
白菜萝卜汤的做法1、准备需要的原材料,萝卜三分之一个,几片白菜叶子,一小盒白玉菇、2个鸡蛋,食材的数量根据家里的人数来决定;菇类能起到提鲜的作用,也可以换成蟹味菇、海鲜菇等别的菇类;2、白玉菇切掉根部,清洗干净备用,白萝卜去皮切成薄片,萝卜在这里不能切得很大块,因为这些食材都很容易煮熟,萝卜切...