秋天多吃莲藕好,教你5种莲藕的做法,鲜甜滋润有营养,缓解秋燥
1、将雪梨去内核,可削皮,莲藕洗净去节去皮,分别切成小块;2、先把雪梨与莲藕、百合干放入锅中,加入适量清水,大火煮沸,转小火煲约40分钟。3、再加入枸杞,煮约10分钟,即可。4、要煮梨皮的话,需要用苏打粉泡雪梨半个小时。把梨肉和梨皮分开,也是为了吃梨的时候口感更好一些。喜欢甜味的同学可以加入适量冰糖。
老祖宗传下来的“灭火汤”,隔周喝一次,给身体洗洗澡,全身舒坦
1.将银耳用清水泡发,去除硬梗,撕成小朵备用;雪梨去皮去核,切成小块,红枣洗净去核备用。2.将泡发好的银耳放入锅中,加入足够的清水,煮开后转小火炖煮40分钟;再加入雪梨块和红枣,继续小火炖煮20分钟,最后根据个人口味加入适量冰糖调味。银耳红枣雪梨羹是一款经典的润肺生津甜品羹。银耳被称为“平民燕窝”,...
燕窝的功效与作用及营养
1.燕窝炖雪梨将燕窝泡软后,加入适量的冰糖和清水,炖煮30分钟左右,再加入切好的雪梨,继续炖煮10分钟左右即可。2.燕窝炖鸡汤将燕窝泡软后,加入适量的清水和鸡肉,炖煮2小时左右,加入适量的盐和味精即可。3.燕窝炒鸡蛋将燕窝泡软后,和鸡蛋一起炒制,加入适量的盐和味精即可。四、注意事项1.燕窝的质量要求...
吃燕窝的6个常识问答
做法:将干燕窝放入温水中泡发1~2小时,将燕窝充分泡软(泡发时间长短根据燕窝泡发实际情况进行调整)泡发好后,将燕窝撕条淘洗干净放入炖盅,炖盅中加入浸没过燕窝的纯净水,隔水炖煮10~15分钟。燕窝炖好后加入冰糖焖上5分钟让冰糖充分融化后即可食用。
外行吃燕窝,内行吃这个!
免洗免煮,扔保温杯里倒上热水,焖泡10-20分钟就能吃。而且出胶快,省去了炖煮那些繁琐的步骤,更加方便,适合上班一族。比如你早上起床先焖上,之后再去洗漱,收拾完时间刚刚好。出门前吃上一口软糯鲜香的银耳羹,一整天都是元气满满的!轻轻一吸直接溜进嘴里,一入口就能感受那种香滑软糯的口感。还带有大自然...
秋燥最伤肺,老话说:常吃“4白”好处多,4白指什么?滋阴润燥
做法1、先把需要的原材料准备好,适量的银耳、莲子、百合、红枣、冰糖,一个秋梨,一小块老南瓜,食材的多少根据家里人的数量来准备;2、银耳需要提前半小时浸泡,把银耳浸泡开;银耳浸泡好之后先煮,把银耳撕成小块,放在压力锅中,加入适量的清水,选择压力锅的“银耳汤”或者“杂粮粥”,一般炖煮半小时;...
“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方
做法:先将银耳用清水浸透发开,洗干净,备用;雪梨去蒂、去心、去核,切块,备用;锅内加入适量清水,加入银耳、雪梨,煮一小时左右,冰糖调味,即可饮用。功效:清燥润肺、滋阴清补。来源:广州日报健康有约、广东省医院、吃好每天三顿饭、市一南沙医院中医治未病科、中国中医药报、中国临床营养网、岭南中医药文化...
慢性骨痛如何吃,看看中医的药膳食疗
做法:鸭洗净,锅中放适量水,鸭入锅加葱姜过水煮开后,其余食材入锅炖煮开,再文火炖两个小时,待鸭肉酥烂,加入盐和糖调味后食用。功效:有滋补肾阴、补血益气的作用。3、雪梨麦冬蒸乳鸽材料:乳鸽1只、雪梨1只、麦冬30g、葱姜料酒盐等调味。做法:将雪梨去皮和核切块,乳鸽整只、麦冬洗净,葱姜料酒少许一起放...
【健康】家有暖气的人注意!经常口干舌燥是种“病”,这样预防→
在中医药膳方面,可以烹调雪梨羹、百合莲子小米枣粥、山药麦冬炖燕窝、川贝炖雪梨、玉竹银耳汤等滋阴润燥的食物。03调节室内空气湿度除了用加湿器、摆放水盆外,在室内可多养些绿色植物,最好选绿萝、吊兰等,这些植物叶面蒸腾的水分比较多,既可以调节室内空气湿度,还可吸附有害气体。
立秋后,无论贫富,记得吃六样 ,防燥润肺,顺应时节,平稳入秋
做法:1、挑选一个新鲜的雪梨,准备2-3颗冰糖和适量的枸杞。雪梨要选新鲜的,这样炖出来的甜品才更加美味。2、将雪梨在三分之一处切开,注意不要切得太多,以免影响后续步骤。小心地挖出雪梨核,形成一个空洞。这里要特别注意,不要挖得太深,以免挖穿雪梨底部。