面条升糖快,怎样吃面才能不升血糖?
2017年12月13日 - 新浪
应该先喝点汤(非面汤),再吃蔬菜,再吃面条,再吃蛋或肉。5、吃点拌面:面汤会帮助消化,升糖快,而且喝汤越多,油脂、盐分也不知不觉摄入的多了。6、吃健康面:尽量选择杂粮面,全麦面等淀粉含量较少的面食,要是糖友选择自己动手做面,可以适当在面中加入蛋白质,鸡蛋小麦面条的升糖指数(55)就比普通小麦面条(...
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鸡胗的养生吃法做法大全
2022年11月29日 - 网易
做法:先将300g鸡胗用蚝油、料酒和少许姜蒜末爆炒。然后炝汤,大火炖10min捞出拎干。取1kg左右的木瓜切开去籽,放入鸡胗、清水、适量的盐、胡椒粉,温火蒸30min即可。特点:清香鲜美,对消化不良,肺热干咳,乳汁不通,寄生虫病等病症有一定疗效。小贴士炖好的鸡胗放入木瓜后,一定要另添清水,放原汤会掩盖木瓜的...
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