春天要多吃紫米,教你一个吃法,皮脆软糯香甜,新手也能一次成功
11、平底锅预热,刷上一点点食用油,把紫米饼放入锅中,开小火慢慢烙,先给它烙1分钟,再翻个面,晃动一下锅,让紫米饼受热均匀,1分钟后再翻个面,依次重复操作,直到把饼烙至两面金黄,饼皮微微鼓起,用铲子按压能迅速回弹,说明就已经烙熟了。12、将烙好的饼放在案板上,用刀给它切成小块,这样方便食用,一道非常...
粗粮这样吃,血糖不降反升!今夏五谷杂粮的正确食养方收好
做法:将紫米淘洗干净,放入清水,浸泡1-2小时;山药去皮切块红枣去核洗净;锅内紫米大火煮沸后改小火,煮至粥将成时,加入山药、红枣一起煮15分钟,加冰糖调味即成。点评:补中益气、健脾养胃、止虚汗,适合脾胃虚弱、体虚乏力者食用。芡实白扁豆小米粥材料:芡实30克,白扁豆10克,生山药50克,小米150克,红糖适量。
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
1)胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜切碎;2)热少许油在锅里翻抄几下,盛到碗里,再烧开水,和面糊糊;3)水烧开后先把切碎的菜倒进去再倒糊糊,然后甩鸡蛋加香油出锅。24.黑桑葚粥营养价值:桑葚含有脂肪酸,具有养阴补血清热功效。用料:大米小米各2份、黑桑椹一把(单位:1份约奶粉勺一勺)。做法:1)大...
“湿气”最怕这4种粗粮,建议中老年要常吃,健脾益肾,祛湿排毒
准备材料:红豆、大黄米面、红枣、清水具体做法如下:1.将红豆洗净,泡水4小时以上。放入锅中蒸熟备用。2.将大黄米面和红豆一同放入盆中,加入适量清水,将红枣去核,切碎备用,将红豆大黄米面和红枣碎搅拌均匀,揉成小球状。将球状物放入蒸锅,大火蒸15-20分钟即可。三.黑紫米黑紫米,被称为“黑珍珠”,富含...
紫米被称为“长寿米”,为啥?除了煮粥还有更好吃的做法?
紫米米烧麦详细做法:1.准备一小碗紫米,一小碗糯米,一起倒进一个大碗里面。加入多一些清澈的黄河水,用我性感的小手下手清洗一下,来回反复扒拉,给它清洗干净,洗净之后再加入50度的温水浸泡1个小时。泡好以后沥干水分倒进电饭煲里面,加入清水煮饭。和平时煮饭一样就可以。
酸奶紫米露的做法
1.先将冻硬的酸奶稍微解冻或直接敲碎,放入冰沙机,加水,奶粉,糖,搅拌大概10秒左右,加入紫米,轻打两下即可装杯2.用冷藏的酸奶或稍微解冻的冻硬的酸奶,加冰沙加水制作(冰和水可各加一半,冰块最好是先用刨冰机打碎为冰沙再使用)其他步骤相同常温做法:直接使用冷藏的酸奶,其他步骤相同...
粽子飘香 端午安康 五款粽子做法等你来学习~
做法:1、紫米和糯米混合后提前泡一晚。粽子叶开水煮5分钟,也浸泡一夜。2、紫薯削皮洗净,切成厚片上锅蒸熟,然后碾成泥。3、不粘锅中倒入紫薯泥、白砂糖、盐、黄油和玉米油,中火将糖熬化后转中小火炒馅,直到紫薯馅抱团即可,炒好后晾凉备用。
痔疮忌口的食物以及注意事项
做法:将猪大肠洗净,绿豆、紫米用水浸泡,然后放入肠内并加少量水,肠两端用线扎紧,在砂锅内加水煮至烂熟可加适量盐。每日1剂,连服7天~8天。3、阿胶粥:材料:阿胶30克,红糖50克,糯米100克。做法:将糯米洗净后煮成粥,阿胶捣碎,放入糯米粥中,再放入红糖,边煮边搅匀,稍煮3分钟~5分钟即可。每日1次,3天~...
生活科普 | 这7种让你各个器官衰老的“杀手”,就藏在你的身边...
正确做法:1.适当增加粗粮的摄入,包括紫米、糙米、红豆、燕麦等;2.增加蔬果的摄入,这类食物含丰富膳食纤维,可加快肠道蠕动速度,加快肠道废物的排出;3.减少加工类红肉的摄入,这类食物在制作或加工过程中可能产生多环芳烃、杂环胺等有害物质,吃多了可提升肠癌发病率,每周建议食用不要超过1次~2次。
“深秋吃5根,身体扎稳根”,秋季吃“5根”指的是啥?建议了解
推荐做法:芋头紫米羹准备食材:芋头、紫米、花生米。1、去同等量的紫米和花生,分别清洗干净后倒入没过食材的清水,浸泡30分钟左右。2、芋头放入盆中接入清水清洗干净,刮掉芋头皮,切成大块。3、等紫米和花生都浸泡好后,与芋头一起放入料理机中,按迷糊键开启料理机,打好后加入适量的白糖搅拌均匀即可。