“深秋一碗汤,寒冬病跑光”,建议多喝5道汤,滋补驱寒,乐过冬

做法;1新鲜荸荠去皮,清洗,切块2银耳用热水泡发,清洗,撕片3大枣,百合,莲子枸杞冲洗,备用4炖锅里加入清水,放进银耳,大枣,百合,莲子,荸荠,大火炖煮5煮沸后,转小火继续炖,让食材煮烂,银耳里面出现胶质6起锅前,加入冰糖融化,加入枸杞美味提成。上面这几种汤,喝=很适合秋末冬初来喝,一碗美味的汤,...

秋季就成“林黛玉”?“悲秋”调理可饮汤

做法:将甘草、小麦、大枣洗净,放入锅中,加入清水,煮沸后转小火煮30分钟,去渣取汁,睡前代茶饮用。石斛花旗参乌鸡汤石斛花旗参乌鸡汤具有滋阴补气、清热生津的功效,适合于气阴两虚的人群,特别是经常熬夜、工作压力大的失眠人群。配料表:乌鸡1只,石斛15克,花旗参10克,麦冬15克,百合10克,无花果5颗,生姜3片。

9月22日秋分,记得吃2菜,2肉,2汤,做2事,滋补身体,安康过秋

做法;1提前把干货用热水泡软,大枣,莲子,百合2桂圆去壳,只要肉,清洗,备用3干银耳用热水泡发,清洗,撕片4炖锅里加入清水,放进泡好的食材,银耳,莲子,桂圆,大枣,百合,大火来煮5煮沸后,转小火继续炖煮,让食材煮烂,加入冰糖6起锅前,加入枸杞即可。做第一事:适当运动,注意保暖气温逐渐下降,日夜温差...

银耳大枣枸杞汤的功效

可将银耳、大枣和枸杞煮成汤饮用。2.补气养血由于大枣和枸杞具有一定的补中益气的作用,而银耳则有养阴润燥的功效,三者合用可以起到补气养血的作用。对于气血不足所致头晕、乏力等病症有一定的缓解效果。可以通过炖煮或煲汤的方式食用。3.益胃生津因为银耳性平味甘,归肺经、胃经,具有滋阴润肺、养胃生津的功效;大...

世界更年期关怀日特辑 | 一场和谐的“更”年之旅

甘麦大枣汤材料及做法:甘草、小麦、大枣,水煎服,每日1剂,煎水代茶。功效:适用于肝阴不足、心神失养之证。让你的心情更加愉悦,生活更加甜蜜。趣味“更”年小贴士“更”年瑜伽:舒展身心瑜伽是一种非常适合更年期女性的运动,它不仅能锻炼身体,还能通过呼吸和冥想来调节情绪,达到身心和谐。让你的身体更加柔...

尖红枣银耳汤减肥

临床上没有尖红枣、银耳汤减肥的说法(www.e993.com)2024年11月6日。尖红枣一般是指红肉大枣,其作为食物并没有直接的减肥作用。但是适当喝一些红枣银耳汤对身体健康有一定的好处,能够补充身体所需要的营养物质。1.提供能量:红枣银耳汤中含有碳水化合物以及脂肪等成分,日常生活中适量摄入可以为人体提供能量,以满足人体消耗所需的基本需求,并不会导...

秋天三分虚!建议中老年:吃2菜,食2谷,喝2汤,做2事,安稳过秋

做法:银耳放盆里用水泡发,泡发的银耳用手掰成小块;剪去蒂部黄色部分,洗净备用2大枣冲洗,莲子,百合冲洗3炖锅里加入清水,放进大枣,银耳,百合,莲子,大火煮4煮沸后,转中小火,继续炖煮,让食材煮烂5起锅前,加入冰糖,枸杞即可。第二汤;山药汤...

“补冬不如补霜降”!霜降养生攻略,这“三防”首先要做好→

秋冬季要格外注意养肺,像银耳、百合、藕、山药、梨等白色食物,都具有润肺养肺的作用。白色食物怎么吃?两份食谱请收好01甘麦大枣汤功效:缓急补中,使人心情愉悦。做法:将生甘草、浮小麦、大枣煮沸成汤,或用沸水冲服。要注意,需将大枣掰成2瓣或4瓣,甘草切成小片,这样便于药效析出。

“老得慢”女人,秋天都喜欢吃它,滋补养颜又润燥,让您活力四射

做法:1红豆不容易煮烂,提前用温水泡软2花生,红枣冲洗,备用3炖锅里加入清水,放进泡软的红豆,加入大枣,花生,大火煮4煮沸后,转小火继续炖煮,让食材煮烂5起锅前,加入红糖融化,加入枸杞即可。女人第一养生汤:银耳汤银耳,也称白木耳、雪耳,营养能与花胶媲美,是便宜的滋补品,人人吃的起。

今日养生方 | 秋燥易伤人,这四道润燥食疗方,让你滋润过秋!

制作:将大枣、乌梅洗干净,入砂锅,加水适量,文火煎取浓汁,兑入冰糖溶化即成。点评:滋阴、益气、敛汗。适合气阴虚,出现烦热口渴、气短神疲、盗汗者。猪肺虫草汤配料:猪肺250克,冬虫夏草15克,精盐、味精各适量。制作:将猪肺清洗干净,切成小块,与冬虫夏草同入砂锅,加水适量炖汤,待猪肺熟烂后,加入少许精盐、...