冬吃萝卜赛人参,教你5种做法,消食化积、清解里热、祛寒又暖身

3、锅里烧油最小火放入饼,煎至两面金黄即可开吃(第一面煎2～3分钟再翻面哟,不然容易不成型)。五、素烧萝卜真食材:萝卜、姜片、香叶、八角、生抽、蚝油、老抽、盐、糖、鸡精做法:1、萝卜切厚片,两面煎一下,煎到微焦备用。2、油热炒香姜片、香叶、八角,放煎好的萝卜,泡好的香菇和香菇水。3、生...

...如何吃更健康?|芹菜|秋葵|菠菜|豆腐|凉拌|白萝卜_网易订阅

1、将白萝卜切成细长的丝洗净,加入适量盐腌制出水分,再冲洗干净,沥干水分备用;2、锅中加入少量油,放入蒜瓣炒香;将白萝卜丝放入锅中,加入一勺生抽,一勺蚝油快速翻炒均匀;再加入少许味精、白胡椒粉调味,放点小米辣,翻炒均匀即可;简单易做的素炒白萝卜丝就完成啦。致力于用最简单的食材,为您分享最可口的佳肴,...

胡萝卜别炒着吃了,教你6种做法,补肝明目还补钙,上桌瞬间扫光

食材:胡萝卜、蒜末、干辣椒段、热油、放上盐、鸡精、香油、香菜做法:1、选择2个新鲜的胡萝卜削去皮、然后清洗干净、再用擦菜板擦成细丝。2、往里放点白糖翻拌均匀腌制一会、香菜洗干净改刀备用,胡萝卜用清水冲掉一部分白糖(这样操作使胡萝卜丝软硬适中还微微有点甜口)。3、然后沥净水装入容器中、放蒜末...

地三鲜不会做?试试这道素三鲜,不用油炸,炒一下出锅,太下饭了

具体做法:1.很多人都不会做地三鲜,又得过油又得炒,但是这道素三鲜就简单多了。一个土豆去皮切成片,片切的不要太薄,不然容易碎,切好后放入水中去一下淀粉。2.再把一块胡萝卜同样切片。3.最后切一个青椒。4.然后把胡萝卜、土豆片焯水三分钟捞出。5.接着调个料汁,碗中加盐、糖、生抽、素蚝油,加...

冬吃萝卜好处多,这几种萝卜的做法请收好,解气消食,天天换着吃

1.准备一个白萝卜，大小要根据人口多少而定，洗净去皮，切成细丝。2.将切好的白萝卜丝放入烧开的水中焯水2分钟，然后捞出，让其稍微放凉，用滤布把水分攥干。3.准备一把红薯粉条，下锅煮熟，捞出过一遍凉水，剁成1厘米碎末备用。4.准备300克肉馅，可以选择稍微带点肥肉的，这样口感更好，加入葱姜末、花椒油...

越吃眼睛越亮的3种菜,中老年常吃,养肝明目健脾胃,全家都精神

做法如下:1.胡萝卜洗净去皮,切成细丝(www.e993.com)2024年11月15日。2.将胡萝卜丝放入碗中,加入适量的盐、食用油和面粉,搅拌均匀,使每根胡萝卜丝都裹上一层面粉。3.准备蒸锅,水开后将拌好的胡萝卜丝放入蒸笼中,蒸10-15分钟至熟,出锅后撒上葱花即可。蒸胡萝卜丝是一道非常简单的养生菜肴,保留了胡萝卜的原汁原味,蒸熟后更加软...

补锌"最猛"的食物,趁着开学季,多给孩子吃,孩子长得又高又壮!

1.将牛肉洗净,切成2-3厘米见方的块,用开水焯水,去除血沫,捞出备用;白萝卜和胡萝卜洗净后,切成块备用。2.热锅凉油,加入姜片和葱段炒香,接着放入焯过水的牛肉块,翻炒均匀,加入料酒、生抽,继续翻炒1-2分钟,让牛肉入味。3.倒入足量的水,水量要没过牛肉,盖上锅盖,用中小火炖煮1小时,加入切好的白...

初冬进补素食为先!常吃这6种食材 给肉都不换

做法:1.排骨洗净焯水,洗干净备用;白萝卜削皮,切成小块备用。2.将姜、葱、排骨一起放入砂锅,加入适量清水,大火煮开后转小火煲30分钟。3.倒入萝卜,放适量的盐再煲15分钟即可。功效:健脾益气。黑木耳民间有冬令吃木耳滋补的习惯。黑木耳营养丰富,常被称为“素中之荤”和“素中之王”。

“蛋白吃得好,少往医院跑”!这6种优质高蛋白食物,你知道吗?

1.杏仁用温水泡软,黄瓜和胡萝卜分别切片备用。2.热锅放少许橄榄油,加入蒜末炒香,放入胡萝卜片翻炒至稍软。3.接着放入黄瓜片和杏仁,加入适量盐调味,快速翻炒均匀即可出锅。通过以上这6种优质高蛋白食物的推荐和食谱分享,相信大家在日常饮食中能更好地摄取足够且优质的蛋白质,为身体健康保驾护航。记住...

这肉再贵也要吃,一补脾,二益气,三强筋骨!老人小孩更要多吃!

具体做法:1.将牛腩洗净切块,焯水去血沫后捞出备用。土豆和胡萝卜削皮切块备用。2.热锅冷油,放入葱姜和八角炒香,倒入牛腩翻炒,加入料酒和酱油炒匀。.倒入足量的水,盖上锅盖,小火炖煮约2小时,直到牛腩变得软烂。3.加入土豆和胡萝卜,再炖煮20分钟,直到蔬菜熟透。加入盐和胡椒粉调味,稍微收汁即可。