...6 宝”滋补营养,轻松过秋|山药|莲藕|银耳|莲子|红枣|南瓜|秋补...
材料:百合50克、莲子50克、银耳1朵、冰糖适量步骤:1.银耳用清水泡发,撕成小朵;百合、莲子洗净备用。2.将银耳、百合、莲子放入锅中,加入适量清水,大火煮开。3.转小火炖煮1小时左右,至银耳出胶、莲子百合软烂。4.加入适量冰糖,继续煮至冰糖融化即可。五宝:梨梨鲜嫩多汁,具有润肺清燥、止咳...
41款鲜美菜品分享,口味独特鲜美下饭,每一口都是幸福的味道
做法:排骨洗净焯水,加入其他食材洗净,放适量水和适量盐,炖1.5个小时,撒几粒枸杞即可。小贴士:莲子和百合有很好的润肺功效,搭配排骨,营养与美味兼得。润肺银耳羹材料:银耳5克,冰糖50克做法:银耳泡半小时之后洗净去蒂,放入锅中加入水和冰糖,用小火将银耳炖烂即可。小贴士:银耳不要放太多,过来人的经验告诉...
小暑来临,出汗多脾胃差,建议多喝八道汤,健脾养胃,增强体质
1、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净浮沫。2、山药削掉外皮,清洗干净后切成小块。黄皮放入盐水中浸泡十分钟,再清洗干净,去掉果核。3、将排骨、黄皮、山药、莲子、蜜枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮四十分钟。4、时间到,再放入适...
秋季喉咙干痒,多喝八道润燥汤,清热润肺缓解秋燥,嗓子不痒了
3、将排骨、百合、无花果、莲子和姜片先放入汤锅中,放入足量的清水,盖上盖子先炖煮半个小时。再放入山药和板栗,继续炖煮四十分钟。4、炖煮好了之后,加入食盐调味,煮五分钟煮至入味即可出锅开吃。八、银耳雪梨汤准备食材:银耳,雪梨,莲子,百合,红枣,枸杞子,冰糖。做法步骤:1、银耳放入清水中浸泡,泡发后...
“伏天喝汤,一年不蔫”,分享5道营养汤的做法,营养好喝,解暑祛湿...
锅中加入适量清水,放入排骨、黄豆和姜片。大火烧开后转小火慢炖1小时。加入苦瓜继续炖煮30分钟,调味后即可食用。功效:苦瓜能清热解暑,黄豆富含植物蛋白,排骨提供动物蛋白,这道汤品既能解暑又能补充蛋白质。5.莲子百合猪心汤原料:莲子50克百合干30克...
秋天的八碗汤,建议大家要多喝,润燥补水强体质,打好基础过秋天
做法步骤:1、剁成小块的排骨清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中(www.e993.com)2024年10月10日。2、清洗干净绿豆、百合和莲子,然后和姜片一起倒入炖锅中,接着往里加入适量的清水,再中小火炖煮一个小时。3、然后把山药去皮清洗干净,接着切成小块放入炖锅中继续炖煮。
“湿气”最怕这3种食物,每周吃3次,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻
具体做法:1.准备工作:薏米提前一晚浸泡,莲子和百合分别用清水浸泡30分钟,红枣洗净去核,排骨切块焯水备用。2.煮汤:将焯水后的排骨放入锅中,加入足量清水,大火煮沸后撇去浮沫。加入薏米、莲子、百合和红枣,再加入生姜片和适量料酒,转小火慢炖1个小时,炖至排骨酥烂,汤汁浓郁。最后加入适量盐调味,撒上洗净的...
健康丨反复咳嗽难治愈!中医专家支招:这样做咳嗽才能好得快!
做法:梨子1个、银耳1朵、莲子适量、百合适量。银耳清水浸泡1小时,再用清水稍微冲一下,剁碎备用;梨子不用去皮,用盐清洗梨皮,切块备用;莲子洗净去芯备用。四种食材加入锅中,加适量清水,煮沸后开最小火炖煮1小时即可。02杏仁花生糯米露功效:润肺化痰、健脾养胃...
入冬前后多喝汤,润燥的同时又暖身,推荐八道营养炖汤,老少皆宜
准备食材:海底椰,无花果,沙参,玉竹,百合,莲子,姜片,猪骨。做法步骤:1、猪骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉上边的浮沫,再将猪骨捞起来控干水分。其他汤料清洗干净备用。2、将猪骨和汤料都放入锅中,加入足量的清水,盖上盖子开大火煮开,再转小火炖煮一个半小时。
全身是宝的新鲜莲子,再不吃可要过季了
做法:1、将原料洗净切小块,莲子泡发蒸熟,银耳泡发撕小块。2、将原料放入开水中煮半小时,放入牛奶和木瓜最后放入百合即可,装入汤盘用薄荷叶点缀。3、花生莲子炖排骨原料:排骨800克,花生50克,莲子10个,生姜2片做法:1.排骨焯水,去污血。2.把焯好水的排骨放入砂锅中加花生和莲子。