茯苓调理肠胃减肥食谱配方
一、茯苓配薏苡仁煮粥1.功效:茯苓搭配薏苡仁煮粥喝,可起到利水消肿的作用,并且能够改善脾胃功能,促进消化液分泌,增进食欲,辅助减肥。2.材料:茯苓30g、薏苡仁60g、大米适量、白糖少许。3.做法:首先把茯苓打成粉末,然后锅中放入适量清水,加入茯苓粉、薏苡仁、大米熬煮成粥,最后再放入适量的白糖调味即可。二...
春节后饮食调养攻略,内附营养师健康食谱!
多吃易消化的食物在春节后的饮食中,我们应该选择易消化的食物,如粥、面条、蒸蛋等,这些食物可以减轻胃肠道的负担,帮助消化。三餐如常进食时间也应规律,否则也会损伤身体。万不可饥一顿饱一顿。《素问·痹论》曾记载:“饮食自倍,肠胃乃伤。”讲的就是暴饮暴食可能损伤消化系统,比如诱发胃痉挛、胰腺炎或者胃...
胃不好?掌握正确饮食调理 *** !
柠檬蜂蜜茶可以调解胃酸,促进胃肠蠕动,在早晨空腹喝一杯柠檬蜂蜜茶有利于胃肠功能的调理。4.茉莉花茶:茉莉花具有清热解、促进消化的作用,对于胃肠不适有一定的缓解作用。用少量茉莉花和绿茶共同泡制,可增加茶的香气和口感。5.决明子茶:决明子具有清热泻火、通便利水的作用,一些胃不适症状常伴随便秘,决明子茶可以...
67岁赵雅芝离婚上热搜,被前夫曝性丑闻:快70岁露出“真面目”,年轻...
丰盛的食材、充足的分量、色香味俱全……这么吃,胃是满足了,可对减肥、养肤、身体健康,确定不会起反作用?营养师笑了笑,告诉她,这是美国自然医学流派所推崇的“自愈力饮食法”,早在西方风靡十几年,美国肥胖率从61.3%降到38.2%全靠它,还有美容抗衰的作用!她想着也没别的法子了,她决定试试。照着食谱吃了...
红薯减肥7日食谱,三餐变着法吃,排出肠胃油脂,帮你抹平小肚子
第一天食谱:早餐:一小碗小米粥+半块蒸红薯;午餐:一碗紫米粥+一碗红薯饭;晚餐:一杯热牛奶+小块蒸红薯第二天食谱:早餐:一小碗红薯粥+1片全麦面包;午餐:一块蒸红薯+一份蔬菜沙拉;晚餐:几小块红薯+酸奶第三天食谱:早餐:一杯热牛奶+半块蒸红薯;午餐:一份鸡肉沙拉+一小碗红薯饭;晚餐:一小碗小米粥+小块蒸红...
耳鸣针灸调理肠胃减肥食谱
耳鸣针灸调理肠胃减肥食谱核心提示:耳鸣多由肝肾阴虚、气血不足、脾胃虚弱等因素引起,针灸治疗耳鸣具有一定的临床疗效,患者可以根据不同的证型选择性搭配相应的穴位进行调理,以达到减肥的目的(www.e993.com)2024年10月19日。耳鸣多由肝肾阴虚、气血不足、脾胃虚弱等因素引起,针灸治疗耳鸣具有一定的临床疗效,患者可以根据不同的证型选择性搭配相应...
初秋滋养脾胃去湿气,从这几道食谱开始,肠胃调理顺畅才好进补
时常喝汤的人,通常气色红润、脾胃顺畅,体态均匀,较少肥胖,因为通过喝汤可以更易于营养摄入,也能减少主食热量的摄入,温热的汤水也是滋养脾胃的好食谱,入秋之初,一碗好汤,让肠胃更舒适。菌菇鱼丸汤食材准备:去骨鱼腩肉400克丝瓜一根蟹味菇适量
最养胃的三大养胃食谱,调理肠胃效果好,替胃不好的人收藏!
哈妹今天给大家推荐三道养胃食谱,修复受损的胃黏膜,保护肠胃,简单易做,大家都可以试试。清炒卷心菜配料:卷心菜1个、葱适量、姜适量、干辣椒适量、盐适量、生抽适量、蚝油适量、鸡精少许、橄榄油适量烹饪步骤:1.准备卷心菜一个。2.把卷心菜手撕成大块洗干净。
胃不好怎么调理,4款食谱呵护肠胃健康
做法:所有材料准备好。小米冲洗2遍。苹果去皮去核后切小丁。高压锅中先放入水,再放入小米。然后放入苹果丁。加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。养胃在饮食方面也要注意尽量清淡,还要定时定量,同时不能过量的饮酒和熬夜,主要好的生活习惯才能让我们胃更加健康。
南瓜全身都是宝,教你2种最简单南瓜食谱,调理肠胃降血糖!
首先,准备好南瓜200g,玉米100g。1.将南瓜去皮去籽,然后洗干净再切成丝,加入玉米面、盐以及葱花等调料,都给调成糊状成饼。2.起锅上火,倒入植物油,烧油至5成热,再加入玉米面胡成饼形,两面烙得微黄即可。南瓜是一种很好的素材,除了南瓜小米粥,玉米南瓜饼,还有南瓜大枣粥,南瓜大麦粥,南瓜杏仁汤等等,今后小编...